Come un tuffo nel ghiaccio-foro sul Epifania: le regole, suggerimenti.

Gennaio 19 persone ortodossi celebrano l'Epifania, o l'Epifania, un giorno prima della 18, celebrare l'Epifania Eva.Tra i credenti vi è una tradizione popolare - il bagno nel giorno.Come un tuffo nel ghiaccio-foro sul dell'Epifania, per non danneggiare la vostra salute?Con questa domanda cercheremo di capire.

Battesimo - un evento importante nel ortodosso religione

questo giorno i credenti celebrano solo due eventi nella storia della religione - il Figlio di Dio battezzato da Giovanni Battista nelle acque del fiume, che si chiama il Giordano, e il fenomeno della Trinità di Dio, che è l'Epifania.Si dice che, dal momento del Battesimo di Gesù Cristo, ha cominciato a venire al popolo.

Epifania completa il ciclo del Natale e richiede una preparazione speciale.Come prima di Natale si osserva un rigoroso digiuno, e alla vigilia dell'Epifania devono rispettare lo stesso rigoroso vigilia dell'Epifania.

balneazione in Giordania - la guarigione dell'anima e del corpo

Occasione fare il buco a forma di croce, e denominato "Jordan", era il nome del fiume dove Gesù fu battezzato.La notte del 19 gennaio, tutta l'acqua si scioglierà completamente santo, anche dal rubinetto.Ma in questo giorno i fedeli ancora andare in chiesa per santificarlo, e accendere una candela.Acqua dell'Epifania viene utilizzato per curare le malattie, rafforzare il morale e la forza fisica, togliendo il malocchio e deterioramento.Liquido Santo può lavare e bere piccoli sorsi.Lei consacrare proprietà con tutti i suoi effetti, così come un capannone, che contiene il bestiame.Ma immersione nel foro dell'Epifania - la procedura è facoltativa, soprattutto se la persona non è pronto né moralmente o fisicamente.Questo passaggio dovrebbe essere affrontata deliberatamente e con la fede nel cuore.

Immergersi in un buco di ghiaccio su dell'Epifania - un atto che non tutti possono fare.In primo luogo, gelo e ghiaccio d'acqua per resistere molto difficile, anche da un punto di vista psicologico, e in secondo luogo, alcuni credenti autorizzati a farlo per motivi di salute.

Come un tuffo nel ghiaccio-foro sul dell'Epifania?Nell'ambito di questa procedura significato una abluzione triplice, non necessariamente con la testa.Prima di questo, essere sicuri di incrociare le dita e dire una preghiera è tradizionalmente il "Padre nostro".

Cosa succede al corpo umano durante un tuffo in acqua ghiacciata

nuoto nel ghiaccio-foro sul Epifania è possibile anche senza una speciale procedura di indurimento.Il corpo umano è abituato a periodica freddo che permette di trasferire a bassa temperatura.E 'importante prepararsi mentalmente prima di nuotare nel Battesimo nel foro, così come rispettare tutte le norme di sicurezza.Quindi, considerare quali i processi di base che si verificano nel corpo umano durante un'immersione in acqua fredda.

Non appena il corpo umano viene a contatto con acqua ghiacciata, risveglia immediatamente la parte centrale del cervello, il suo lavoro è migliorata.
temperatura ultrabassa percepita dal corpo come un sacco di stress.In generale, questa situazione è atti positivi - c'è anestesia, prende spasmi, riduce l'infiammazione e riduce il gonfiore.
Quando immerso nella temperatura corporea dell'acqua raggiunge quaranta gradi.A prima vista, questo è molto male, ma in realtà nulla di male da non lo è.Ciò mantiene la temperatura pochi secondi, e in questo breve periodo di tempo nel corpo a morire una varietà di germi, batteri e virus pericolosi.

Per qualcuno come un sacramento - un tabù?

tuffo nel foro sul dell'Epifania, in modo da non provocare danni a se stessi?Prima di andare a nuotare, è necessario consultare un medico.Dopo tutto, ci sono molte persone per le quali tali attività - un tabù.Ci sono varie malattie in cui fare il bagno in un buco di ghiaccio nel giorno dell'Epifania, formalmente vietato, in quanto può portare alla morte.

Questi includono tale patologia: ipertensione

, angina pectoris - l'alta pressione sanguigna è irto di improvviso forte restringimento dei vasi sanguigni, che può portare a gravi conseguenze come infarto o ictus;
ipotensione (bassa pressione sanguigna) - un brusco cambiamento di temperatura è piena di sincope, dopo di che la vita umana è completamente dipendente dal salvataggio e trattamento;
malattie infiammatorie del tratto respiratorio superiore (naso, gola, orecchie);Problemi
del sistema cardiovascolare;Convulsioni
, lesioni alla testa, l'aterosclerosi;
neurite, polineurite;
un alto livello di zucchero nel sangue, l'ipertiroidismo;
malattie degli occhi;
malattie del sistema respiratorio (tubercolosi, polmonite, asma bronchiale);
processi infiammatori del sistema genito-urinario;
disturbi digestivi (ulcere, enterocolite, epatite);
malattie veneree;
reazione allergica al freddo.

più inverno nuoto

Dopo l'indurimento del corpo freddo dovrebbe notare questi momenti positivi:

esplosione di energia, forza;
aumento della disabilità;
la scomparsa di vari tipi di reazioni allergiche;Miglioramento
della circolazione sanguigna;
eliminazione di mal di schiena e dolori articolari;
scomparsa della depressione;
normalizzazione del sonno;
ridurre i sintomi dell'asma.

Contro nuoto invernale

Va ricordato che, allo stesso tempo spesso hanno vantaggi e svantaggi:

respirazione diventa frequente e più profonda;
c'è un battito cardiaco molto veloce, c'è una maggiore probabilità di aritmie in via di sviluppo, l'ipertensione;
migliorato significativamente i livelli di zucchero nel sangue, che possono innescare lo sviluppo di diabete mellito;
aumenta il colesterolo nel sangue, che è pieno con la comparsa di aterosclerosi;
soppressa l'immunità contro il cancro;
violato le funzioni di protezione del corpo, per combattere il virus dell'influenza stagionale e la SARS.Principi

generali di indurimento

Se si decide di temprare il suo corpo, si deve ricordare che in questo caso un ruolo enorme giocato da tre fattori: l'aria, l'acqua e la luce del sole.

Ci sono diversi semplici regole comuni: le procedure di rinvenimento

dovrebbero essere effettuati su base giornaliera, circa due volte al giorno;
ridurre la temperatura dell'aria e dell'acqua deve essere graduale, non è possibile effettuare transizioni improvvise;
ogni volta si raccomanda di aumentare la durata delle procedure;
in caso di malattia lieve non è necessario interrompere la procedura, è sufficiente aumentare la temperatura dell'acqua e ridurre la durata dell'evento;
se ci si ammala seriamente, è necessario sospendere temporaneamente il procedimento, ma non più di una settimana.Se la pausa era finita, allora avete bisogno di ricominciare tutto da capo.Principali raccomandazioni

come un tuffo nel ghiaccio-foro sul dell'Epifania?Ora cerchiamo di affrontare questo problema.Se si decide di immergersi per la prima volta, determinare perché voi.Beh, se è vera fede, ma molti fanno il sacramento per la compagnia con gli amici o perché hanno perso l'argomento.Andate nel buco dovrebbe essere solo per la vera fede, e una breve ma sincera preghiera.Le parole che sono rivolte a Dio, deve venire dal cuore, e carica enorme potere, acqua (almeno, si ritiene da cristiani ortodossi).

ideale per il nuoto sarà il foro, la profondità di cui non più di 1,8 metri.Luogo per le ordinanze Epifania devono soddisfare tutti gli standard di sicurezza, perché tocca la vita delle persone.Si può nuotare solo in presenza di bagnini.Hole deve essere schermato per evitare una caduta accidentale in acqua.
vietato di immergersi non riscaldato.Prima di un passo in acqua, assicurarsi di scaldare adeguatamente.Undressed, agitando le braccia, facendo squat, flessioni e altri esercizi semplici.Il corpo dovrebbe essere caldo ma non sudato.
al foro dovrebbe essere affrontata in una comoda scarpa che può essere facilmente rimosso.Idealmente, questo può essere caldo stivali di pelliccia o calze di lana.È importante che la suola è antiscivolo.
Prima di iniziare l'immersione in acqua, controllare la scala sulla resistenza e stabilità.
per la riassicurazione nel foro dovrebbe essere omesso spessa corda resistente, una cui estremità è fissato sulla riva.Se una persona è difficile da ottenere sulla scaletta, la corda servirà come una rete di sicurezza.
E 'meglio non tuffarsi a capofitto per evitare la costrizione dei vasi riflesso nel cervello.
non può saltare nel buco a capofitto.Dive per iniziare con i piedi.
nuotare nel buco non è raccomandato.Andando in acqua, è necessario immergersi al collo tre volte, e subito uscire.
sconsigliato essere in acqua per più di un minuto.E 'pieno di ipotermia generale.
Dopo il bagno subito a pulire da soli con un asciugamano e indossare abiti caldi.Dovrebbe essere un numero minimo di rivetti, bottoni, ganci, lacci, fibbie varietà - necessità di vestirsi in fretta, mentre il corpo non Si raffredda.
raccomanda di bere una tazza di tè o di caffè caldo.Ma l'alcol è vietato al freddo, e prima e dopo l'immersione in acqua.Alcool tende ad espandersi vasi sanguigni, ma aumenta il flusso di calore.Se in un modo semplice, significa che la prima mezz'ora dopo il consumo di bevande inebrianti può davvero diventare più caldo, ma poi arriva l'effetto opposto, e la persona ha un sacco di occasioni gravemente freddo.E ancora non è consigliabile fumare.La nicotina aumenta la circolazione del sangue di consumo di calore.

Cosa portare?Asciugamano

e un accappatoio caldo.
scarpe antiscivolo confortevole.
asciugare vestiti caldi.
costume da bagno o tronchi di nuoto.
thermos di tè.
forza di volontà e il desiderio.

Dieci regole che non possono essere trascurati

Sulla base delle informazioni di cui sopra, è possibile selezionare le regole di balneazione in un buco di ghiaccio giorno dell'Epifania, che in ogni caso non può essere ignorato: consultazione

con il medico;
destra scelta del foro;
tutte le cose necessarie;
warm-up prima immersione;
rifiuto di immergersi a capofitto;Rispetto
con il tempo di permanenza in acqua;
uso riscalda bevande;
astinenza da alcol.

Se il pensiero di fare il bagno provoca terrore - allora non dovrebbe fare.Non dimenticare di pregare.Lascia che porterà nuotare solo la pulizia e beneficio desiderato.