lieve ansia a volte anche utile - grazie a lui più facile decidere su azioni concrete e iniziare ad affrontare i problemi.Ma se le paure e le preoccupazioni snervante, è il momento di cercare i modi su come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere in pace.Niente potrà minare la stabilità emotiva e si privano della vostra motivazione, se gli scenari orribili infinite di ulteriori sviluppi si fermeranno a girare nella mia testa prima di ogni atto importante.
Perché è così difficile smettere di preoccupante e iniziare a vivere?
pensieri inquietanti portano a disturbi del sonno e non danno come rilassarsi, anche quando apparentemente nulla di speciale nella vita accade.Accumulato fatica, la fiducia è meno, così l'ansia si trasforma in un circolo vizioso - le forze per sconfiggerlo a fare, e hanno trascorso tutti gli stessi pensieri inquietanti.Per far fronte a questo, è possibile utilizzare uno psicologo o anche un libro di Dale Carnegie.Il suo nome rispecchia fedelmente l'essenza di tutto il problema.Il libro "Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere" dice ai lettori su come combattere pensieri ansiosi ei modi di diventare una persona sicura di sé.Se vi rendete conto che l'ansia causa molti problemi e porta nella tua vita è nulla di particolarmente positivo, è il primo passo verso il successo.
Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere:
Concilio Imparare ad accettare momenti vaghi della sua vita.Ansia cronica porta al fatto che la gente non può tollerare dubbio o momenti incontrollati, cerca di pensare a tutto quello che succederà dopo, nei minimi dettagli.Bisogna imparare ad accettare che il futuro è impossibile prevedere.Tanto più che, pensando a tutte le possibilità negative, non influenzano l'esito degli eventi e non si sente al sicuro.Quindi non concentrarsi sui scenari negativi, imparare a sbarazzarsi di ansia inutile.
Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere: secondo consiglio
prossimo passo per la calma e la fiducia è la capacità di trovare il modo giusto di loro ansia.Determinare il tempo che sarà in grado di soccombere alla loro abitudine e preoccupazione.Nelle restanti ore della giornata, provare a rinviare i pensieri inquietanti, concentrandosi su idee positive.Per metodo ha funzionato meglio, scrivere i vostri pensieri irrequieti in un quaderno speciale.Forse col tempo, quando si decide di farmi preoccupare, la paura non sembra così grande, e vi renderete conto quanto sia inutile paura costante.
Come a non preoccuparmi e iniziare a vivere:
Terzo Concilio Forse la ragione per la vostra ansia costante è davvero la vostra visione della vita.Insicurezza e una tendenza a vedere il mondo più pericoloso di quanto non sia, provoca una persona a credere che il fallimento - lo scenario più probabile.Anche se queste idee non sono basate sulla realtà, il loro potere è grande abbastanza.Per correggere, il vostro subconscio ci vorrà del tempo.Valutare ogni pensiero come un fatto concreto, un'ipotesi che vale la pena di verificare.Nel corso del tempo, vi renderete conto che i timori sono infondati, e sbarazzarsi di loro.
