Tutte bellezze moderne vogliono avere natiche elastiche sexy.Per questa parte del corpo è diventato più "appetitoso", dovrebbe dare il suo carico specializzato regolare.Simulatore per i glutei - la soluzione ideale per l'acquisizione e manutenzione di forme diverse.Per coloro che non hanno il tempo di visitare il centro fitness industria produce una palestra portatile che può essere collocato in un appartamento normale.Questo articolo aiuta a capire che cosa casa esercizio attrezzature per i glutei è adatto per la vostra casa.
Stepper
Questa macchina è, infatti, il simulatore a piedi su per le scale.Durante l'addestramento pompato glutei, fianchi, ed è un cardio moderata.Stepper non è solo un grande esercizio per i glutei.Essa contribuisce anche a ridurre in modo significativo la formazione di cellulite.Questa macchina aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo, aumenta l'efficienza, migliora la circolazione sanguigna.Mezz'ora è speso lavorando sul passo-passo di 300 kcal.Per migliorare le prestazioni dovrebbero essere combinati esercizi passo passo con altri esercizi.
Treadmill
Questo simulatore aiuterà sbarazzarsi di eccesso di peso, ma significativi cambiamenti nella forma dei glutei, anche dopo una lunga formazione regolare, non deve aspettare.
Bike
Non è per niente è uno dei simulatori più efficaci per glutei.Il grasso corporeo si scioglie letteralmente dopo i corsi regolari, i muscoli glutei diventano stretti ed elastico.Questo apparecchio non occupa molto spazio, è possibile scegliere un modello che funziona quasi in silenzio e si svolge non solo contare chilometri, il tasso di "movimento", ma anche preso atto del lavoro del cuore, indica il numero di calorie bruciate, e altri. La chiave per buoni risultati è una sistematicaformazione.Si consiglia di non cercare di risolvere tutti i loro problemi e affrontare con una bici per troppo tempo.L'optimum sarebbe quello di iniziare la formazione lungo un quarto d'ora.A poco a poco, le lezioni possono essere aumentati.
Hack macchina
Questo simulatore per i glutei sono solitamente installati in palestre o centri fitness, perché ci vuole una grande area.Anche se, se avete abbastanza spazio e denaro, si può facilmente acquistare per uso personale.Il vantaggio di questa unità è principalmente il fatto che nel processo di formazione della colonna vertebrale lombare e stanno sperimentando carico molto più piccolo.Esercizi per glutei su simulatori tale piano trasformato in un allenamento piacevole.
Smith macchina
Tuttavia, i migliori risultati danno squat.I produttori di attrezzature sportive potrebbe migliorare il processo posizionando il collo tra le due aste di strutture in acciaio.Questo simulatore permette i glutei di sedersi molto più basso, più profondo.Esso promuove la crescita del volume dei glutei, che per molti è importante.
Se i fondi per l'acquisto di strumenti costosi non è sufficiente, non disperate!Iniziare a lavorare su un già l'acquisizione di un manubrio in negozio di articoli sportivi e imparato esercizi speciali.
