persone sono costantemente sotto la lente della fotocamera pistola e lo sguardo di astanti.In considerazione della maggiore attenzione e impegni è difficile avere una ricca vita personale, non solo per avere figli.Tuttavia, il popolare cantante Jasmine non si spaventò e diventata mamma.Non avendo il tempo di congratularsi con una stella con il completamento della famiglia, i nostri colleghi hanno iniziato a discutere il suo aspetto in tempesta.In effetti, il primo di foto e video dopo la nascita era chiaro che il cantante sovrappeso è presente.Ma dopo pochi mesi, sembra ancora una volta spettacolare, come se lui non ha visitato l'ospedale.Come sottile Jasmine in così poco tempo e il segreto della sua bellezza?
nuovo sguardo il problema
sua stella storia felice di condividere con giornalisti e appassionati.Come ogni donna, lei cerca sempre di guardare bene, e guardando la sua figura.Nel corso della sua carriera teatrale, la cantante ha cercato una varietà di diete, e sono rimasto deluso."E 'un problema comune: kg se lasciato, sono tornati di nuovo," - dice Jasmine.Cantante come sottile e recuperato - è questa vita?Ventiquattro ore è una vera e propria lotta per l'armonia.Trovare la forma perfetta stella aiutato rifiuto di eventuali restrizioni alimentari, approccio razionale alla organizzazione del potere e del regime del giorno.
considerare calorico senza carne
Jasmine ha scelto di dare volontariamente carne.Tuttavia, lei non si considera un vegetariano, come compiaciuto mangia regolarmente magra pesce, frutti di mare e pollo.Inoltre, non ci sono restrizioni severe per l'uso di latticini, formaggi e uova.Se si chiede quanto sia sottile Jasmine, è probabile che dirvi che il segreto per controllare l'apporto calorico.Infatti, considerare il valore energetico degli alimenti - un'attività molto emozionante, è sufficiente per iniziare.Tenere un quaderno separata, incollarlo in esso o riscrivere i prodotti tavolo calorico.Indossare questo foglietto con voi e non dimenticate di tenere un diario di tutto ciò che ha ottenuto nel piatto.
fame è reale e mitica
"perché il peccato non mangiare quando voglio", - dice il cantante.E lei era assolutamente giusto, perché il digiuno può portare a gravi problemi di salute.Ma non sedersi al tavolo ogni volta che il pensiero del cibo.Controlla i tuoi sentimenti è molto semplice - cercare di mangiare un po 'di verdura senza sale o di frutta non zuccherato.Ci sarebbe auspicabile, ma il cetriolo senza sale hanno poco interesse?Congratulazioni, si riconoscono la mitica sensazione di fame.In realtà, questo trucco non ha inventato Jasmine.Foto (come il cantante ha perso peso su di loro molto) e davvero stimolante.E il segreto per perdere peso è quello di ingannare lo stomaco e riconoscere le sue bugie.Un'altra ricetta semplice - un bicchiere d'acqua senza gas, e additivi.Allora avete bisogno di qualcosa occupare te stesso per 15-20 minuti, e se si vuole mangiare è ancora procedere con coraggio per il pasto.
apprendimento è giusto
Jasmine consiglia di attenersi a una potenza frazionata.Con questo sistema, si consiglia di conservare almeno 5 pasti al giorno, e, se possibile, è necessario che 6. Seguito calorie e cibo sano.È auspicabile maggior parte dei cibi "pesanti" per mangiare la mattina.Con un senso della carestia non deve lottare, deve prontamente rispondere.Se il pasto principale è costituito da alimenti a basso contenuto calorico, è opportuno introdurre uno spuntino.Essa aiuta a ringiovanire yogurt naturale o yogurt, frutta o verdura, cercare pane e frutta secca.Sapete già come sottile Jasmine.La dieta non è critica, è in gran parte per la forza di volontà e un approccio razionale alla nutrizione.Ma c'è qualche cibi proibiti?Forse la stella rifiuta pane e il sale?
Block - inutile, limite - si deve!
Singer ricorda la sua esperienza di diete e constata che le più restrizioni, più forte il desiderio di rompere loro.Si può fare a meno di una lista nera di culinaria, la cosa principale - con moderazione.Jasmine ammette che quando è molto vuole, può permettersi di mangiare, e una fetta di torta con panna e abbastanza audace pezzo di carne alla griglia.Beh, di non abusare di prodotti nocivi motivazione spesso semplice.Prima di mangiare qualcosa, pensare a come li avvantaggerà.Provate a immaginare che ad una estremità della scala - la vostra salute e figura snella, e dall'altro - un piacere momentaneo di mangiare la torta.Sicuramente si sarebbe sorpreso di come sottile Jasmine.In meno di un anno di una buona alimentazione sul proprio sistema, è stata in grado di perdere in modo sicuro 7 kg, e il peso continua ad andare.
Senza sport ovunque!
pensi ora che sapete tutti i segreti di come sottile Jasmine?Questo non è del tutto vero - anzi, per essere così in forma è semplicemente impossibile senza un regolare esercizio fisico.Il cantante ammette che prende inizialmente al pugilato e ballare, e poi ha creato un personal trainer per il suo programma di allenamento unica.Una seduta dura circa un'ora, si compone di allenamento per la forza e il programma di aerobica eseguito sulla piattaforma gradino.La star dice che non si considera la perfezione di tutti i giorni e alla ricerca di falle nello specchio.Aree problematiche e pongono immediatamente nelle discussioni con l'allenatore, quindi l'esercizio rettificato.In realtà, la cosa principale - non spendere un sacco di tempo su se stessi, e ad impegnarsi nel suo corpo in maniera regolare.Che questo cantante consiglio dà a tutti i suoi fans e le donne che sognano di sbarazzarsi di eccesso di peso.Ora sapete come sottile Jasmine, e forse alcune delle raccomandazioni contenute in questo articolo può aiutare a raggiungere il successo per voi.
