Non tutti hanno abbastanza soldi per andare in palestra.Inoltre, a volte molto sentito, e la mancanza di tempo, il lavoro non permette anche una passeggiata di un centro fitness nelle vicinanze.Ma come mantenere una buona forma fisica e la salute?Tutti possono permettersi di costruire una mini-palestra a casa.Ne vale la pena solo di volere, e una volta che i soldi lì.
corso, bene, quando l'appartamento dispone di spazio sufficiente, e si può assegnare a una palestra tutta la stanza.Ma per la maggior parte delle persone questo non è possibile.Quindi bisogna trovare il modo per risolvere i problemi.Vale la pena notare che la palestra è facile da posizionare, e in una piccola area.Pensate a come organizzare sul balcone o semplicemente nella stanza, prendendo il suo quarto.Questa zona sportiva è facilmente separato dal resto dello schermo speciale o una libreria.
Una volta trovato l'appartamento, si può procedere alla selezione dei formatori.Ora ci sono molti modelli che sono leggero e compatto, che è perfettamente adatto per l'uso domestico.I più popolari ora cardio.Essi possono acquistare tranquillamente essere palestra di casa.E saranno in grado di affrontare tutti i membri della famiglia, indipendentemente dal sesso e dall'età.Di norma, con sensore cardio impulso, velocità, tempo, ecc.Gli esperti raccomandano per macchine uso domestico remi, tapis roulant e stepper.Non tutti sono a conoscenza con l'ultima versione.Stepper - un simulatore progettato per simulare salire le scale.Come sapete, l'esercizio fisico è molto simile per promuovere la perdita di peso, rinforzare i muscoli delle anche e delle gambe.Il simulatore occupa pochissimo spazio, in aggiunta, è facile da spostare, se necessario.
, necessario, e una cyclette dotata di un ciclo computer intelligente.Quest'ultimo consente di monitorare lo stato di avanzamento della formazione e lo status della persona che è coinvolto.Non credo che una tale simulatore che rafforzare le gambe.Glutei e schiena e treno.E tale costruzione non richiede più di un metro quadrato.
In termini di impronta tapis roulant non è così favorevole.Ci vogliono almeno 4 metri quadrati di spazio.Ma la sua efficienza e l'efficacia della formazione.Ora è possibile eseguire anche in caso di maltempo.Vogatore
rafforza i muscoli delle braccia, gambe, torace, premere di nuovo.E ci vuole poco spazio - fino a 2 metri quadrati.
Sport Corner è facile da riempire fitball, corda, expander, hula-hoop, e così via.
Se i bambini sono presenti, la soluzione logica sarebbe quella di installare spalliera.Ma questo non deve occupare uno spazio di solo il pavimento ed il soffitto e le pareti.Gli esperti raccomandano di dotare una palestra a casa un grande specchio che non solo il ciclismo assistita dal calcolatore controllo della formazione, ma è.
quindi abbastanza facile se si vuole evidenziare l'area nel suo appartamento di fare sport.
