menti Ubiquitous per lungo tempo, gli scienziati hanno dimostrato la materialità del pensiero, ma ci sono enormi possibilità di controllare la vostra mente e corpo?Ad esempio, per senza disturbare l'armonia naturale, di trovare la forma dei tuoi sogni?Per inciso, questa tecnica è conosciuta da migliaia di anni fa!Quelli di noi che lasciano l'onnipotente potenziale addormentato, forse semplicemente non hanno le informazioni, come farlo.Approfitta di antiche conoscenze, imparare come condurre la meditazione per la perdita di peso.
Preparazione
Forse, nel corso del tempo, si impara ad andare in uno stato meditativo, in qualsiasi momento, in cui si vede in forma: una doccia mattutina, nel settore dei trasporti su strada per lavorare o rilassarsi nella natura.E per i principianti di pre-formazione, creazione di condizioni necessarie per capire e sentire l'umore.
- Non importa quanto banale, ma la meditazione per la perdita di peso inizia con uno stile di vita sano.Rinunciare a cattive abitudini, se li avete.
- Ideale se si pratica la meditazione ogni giorno per mezz'ora.Se è di difficile attuazione, rispettare la frequenza - in un giorno.
- Meditazione per la perdita di peso è fattibile in termini di pace e tranquillità.Definire se stessi un posto.Se non è possibile andare in pensione completa, chiedere parenti non disturbarla per una mezz'ora, spegnere allo stesso tempo, il telefono e tutti gli altri elementi che si possono ottenere fuori equilibrio.Aerare il locale.
- Indossare abiti comodi, leggeri.
- Meditazione per la perdita di peso deve essere effettuato nel periodo compreso tra i pasti, si ha lo stomaco vuoto.
- Non effettuare attività, dicono, con un bastone, ma solo con la voglia e la gioia!Corpo
Meditazione dimagramento
eccellenza dipende dai nostri pensieri.Puntare energia miracolosa nella giusta direzione.
- Completamente rilassarsi.Sdraiatevi sulla schiena, braccia lungo la posizione del corpo con i palmi aperti in su.Occhi migliore copertura.Analizza il tuo stato: entrambe le mani sono diventate pesanti, poi le gambe sono diventati più caldi, come rilassare i muscoli facciali.
- Immaginate che si guarda allo specchio e sorridere di riflessione, perché sei bella e sottile.Riuscite a immaginare qualsiasi situazione in cui - felice possessore di una figura ideale.Il presupposto essenziale - la sincerità delle emozioni causate dalla strada.Se i vostri pensieri sono interrotti da atteggiamenti negativi, come ad esempio: "Io probabilmente non diventerà mai", "non può fare", non interrompere la meditazione.Basta vedere l'occhio della mente è vuota, la propria spiaggia, e come sotto il sole del tuo corpo eccesso grasso si scioglie e va in sudore grondante, e lava onda del mare e porta sciolto peso inutile.
- Rafforzare fantasie cosa di fare un passo concreto verso l'armonia.Ad esempio, pianificare una passeggiata serale o ridurre la dose o la cena di calorie.
- Apri gli occhi, allungare e alzarsi!
Non solo questi meditazione gratuito accessibile a tutti, in realtà può cambiare la vita in meglio.
