errato, dieta sbilanciata, vita sedentaria e cattive abitudini portano al problema di eccesso di peso, indipendentemente dall'età e dallo stato.Fondamentalmente, quando si tratta di chili di recente acquisite sono preferiti dieta: sono più accessibili e non richiedono molto sforzo, come ad esempio la piscina o la palestra.Il modo più popolare per perdere peso sono prodotti lattiero-caseari.La maggior parte delle persone sanno, per esempio, come perdere peso con l'aiuto di yogurt.
Kefir come un mezzo per la perdita di peso
ai fini della perdita di peso yogurt viene utilizzato in diversi modi: giorni di digiuno, di più giorni di dieta e di uno scarico parziale del corpo.Il primo è necessario non solo per la perdita di peso, e per la prevenzione dell'obesità.Sono consigliate una volta alla settimana.A tal fine, durante il giorno, è necessario bere 1,5-2 litri di yogurt di qualsiasi contenuto di grassi, dividendolo in parti uguali.Svegliarsi con una tazza di caffè, e nel pomeriggio di mangiare alcuni frutti e bere il tè senza zucchero.Con l'aiuto di giorni kefir di scarico, si può perdere peso gradualmente, portare le tossine dal corpo, normalizzare le viscere.Nel corso del tempo questi giorni vengono l'abitudine, e il corpo risponderà con gratitudine e la vita facilmente sottile.Come perdere peso con l'aiuto di yogurt usarlo per scarico parziale del corpo?Per fare questo, bere 150-200 ml di prodotto al mattino prima colazione, e la stessa notte.Se aggiunto alla bevanda un cucchiaio di crusca d'avena auspicabile, già nel primo mese si può perdere 2-3 kg.In combinazione con una proteina o una dieta a basso contenuto calorico, i risultati possono piacere e tassi più alti (fino a -5 kg).Come perdere peso con l'aiuto di yogurt, utilizzandolo come dieta di base?Questa dieta è piuttosto difficile, complesso e sbilanciato.Ma la sua efficacia è estremamente elevata.Attaccando ai suoi più di 10 giorni è vietato, come da una forte riduzione di proteine e carboidrati il corpo può causare più male che portare benefici.Durante questa dieta non è altro che latticini, non può essere consumato.Soggetti a tale obbligo, è possibile perdere circa 8-9 chili di troppo.Prima di andare in quella estrema come kefir dieta, rivedere la vostra dieta.Forse i motivi per eccesso di peso è in essa.Rimuovendo alcuni dei prodotti più nocivi e di entrare in una dieta quotidiana di 200 ml di yogurt, si può facilmente tornare al modulo precedente.
Come perdere peso con la frutta
Frutta dieta - è gustoso e sano.Particolarmente soddisfatti con le loro scelte e disponibilità in estate.Quasi ogni donna sa come perdere peso con kiwi, mele, uva o ananas.Ancora una volta, utilizzando la frutta può essere fatto a digiuno giorni, spuntini durante la dieta giorno o più giorni.Perché i frutti promuovere la perdita di peso?In primo luogo, essi sono a basso contenuto di calorie.Pertanto, per usarli anche in quantità illimitata, senza il rischio di aumentare di peso.In secondo luogo, molti dei frutti, particolarmente sapido comprendono aminoacidi, la combustione dei grassi.E in terzo luogo, si tratta di vitamine, migliora il tono della pelle e rafforzare l'immunità.
pulizia intestinale di tossine
spesso causa di sovrappeso sono tappi scorie nell'intestino che impediscono il normale funzionamento del tubo digerente e sono le cause delle malattie croniche o infiammazione interna.Il modo più comune di pulizia del corpo sono clisteri.Quindi, come perdere peso con l'aiuto di un clistere, e allo stesso tempo migliorare la vostra salute a casa?Innanzitutto, pulire gli intestini per fare con l'aiuto di una tazza Esmarch: maggiore è la crescita, la più liquido dovrebbe essere.In secondo luogo, la procedura di una soluzione viene preparata sulla base di acqua bollente a temperatura ambiente con l'aggiunta di succo di limone e sale (possono anche essere aggiunti miele, succo di barbabietole o tisane).In terzo luogo, per la pulizia intestinale completo, un corso composto da non meno di 10 procedure che si svolgono la mattina presto.Ma, soprattutto, guardare la vostra dieta, mantenere uno stile di vita attivo e rinunciare cattive abitudini, in modo da non cercare opzioni su come perdere peso (con yogurt, frutta o clisteri).
