Lyashko Come rimuovere?Il problema di grandi cosce preoccupa molte donne e ragazze.Non sempre dipendono dal peso piuttosto sul tipo di forma, così come il potere.Inoltre, molte persone sanno che è questa zona è il più problematico.Come rimuovere Lyashko?Va notato che si tratta di un processo lungo e difficile, ma se si seguono tutte le raccomandazioni, può risultare un effetto stupefacente!
Matematica in calorie
coloro che sono a scuola non sono molto appassionato di aritmetica mentale, deve ancora innamorarsi di un tale soggetto come la matematica.Perché è così?La cosa che avete bisogno di contare le calorie.Innanzitutto, è necessario ridurre di più volte la quantità di grassi e carboidrati, perché amano "sistemarsi" sulle nostre aree problematiche.Rimuovere cosce rapidamente possibile solo se una dieta equilibrata e calorie.Non dovrebbe essere fino al fanatismo, perché si può causare danni irreparabili al corpo.La dose normale di calorie al giorno è di circa 1555-1865.Abbiamo bisogno di mangiare correttamente e non devono essere troppo limitati.Basti mangiare piccoli pasti più volte al giorno e non hanno 3,5 ore per dormire.Snack di frutta (albicocche, mele, ananas, kiwi, etc.) e ridurre la quantità di cioccolato, cibi grassi, fast food e altre cose.
unire l'utile al dilettevole: la procedura.
Come rimuovere Lyashko da procedure?La regola principale - non essere pigro e fare regolarmente.Non impacchi, conducono aree effettive problematiche massaggio.Ad esempio, nelle farmacie ci sono molti farmaci per il massaggio, che hanno un effetto brucia grassi.Ma esperti (medici ed estetisti) consigliano di preparare le proprie maschere naturali e più efficaci.Ad esempio, mescolare argilla bianca e rossa con olio di germe di grano (è consigliato per il massaggio contro cellulite e smagliature).Applicare uno spesso strato di miscela sulle aree problematiche cosce e gambe strettamente avvolgere pellicola.Dopo 3,5 ore, sciacquare sotto un forte doccia a getto alternando acqua calda e fredda.Il giorno sicuramente ripetere.È inoltre possibile effettuare lo scrub, l'azione è diretta contro la cellulite.Per fare questo, è necessario argilla blu e caffè macinato.Mescolare questi due ingredienti, aggiungere l'olio di germe di grano o olio di mandorle, olio essenziale di eucalipto o di aghi di pino, e un pizzico di peperoncino.Tutto fomentare lo stato di panna acida e applicare sui vostri piedi.Arrotolare la pellicola e rimuovere l'area problema due ore più tardi.Questo strumento vi darà un risultato positivo.
Sport - la nostra arma principale!
Come rimuovere Lyashko attraverso lo sport?Tutti sanno che questo strumento è il migliore.Esercizio efficace per lyashek non solo aiuterà a sbarazzarsi della cellulite, ma anche per rimuovere il grasso in eccesso.Muscoli
Esercizio 1
calore.Per questo camminare in forma in luogo o fare jogging.Ruotare le braccia, le gambe, riscaldare il corpo e prepararlo per l'attività fisica.
Esercizio 2
Stand con i piedi alla larghezza delle spalle e lentamente tozzo (immaginate di avere a sedersi sul divano).Sollevare lentamente.Effettuare le 20 volte tozze in due o tre set.Nel corso del tempo, aumentare il numero di sit-up a cento.
Esercizio 3
Sdraiatevi sul pavimento su un fianco.Uprites mano per mantenere l'equilibrio sul pavimento e fare oscillazioni lente prima un piede, poi l'altro, poi entrambi, che li tiene insieme - dieci volte in tre set.Questi esercizi vi aiuterà a ottenere rapidamente ed efficacemente sbarazzarsi di grasso sulle cosce e cellulite.
