Probabilmente, tra tutte le donne ci sono solo alcuni che sostengono che subito dopo la nascita il loro corpo sembra la stessa di prima della gravidanza.Anche coloro che sono riusciti ad evitare una serie di chili di troppo, concordano sul fatto che se non si sentivano il proprio corpo, e la colpa i muscoli addominali allungati.Beh, la maggior parte dei giovani madri nella lotta per sbarazzarsi di suo antico armonia sono anche su chili di troppo.Come perdere peso dopo il parto e per rimuovere il grasso della pancia?Qui è uno dei problemi più gravi che si affaccia una giovane madre.E, ovviamente, non risolve in sé.Dovremo lavorare duramente, e questo dovrebbe essere pronto.
propria bellezza - non danneggiare la salute
Prima di rispondere alla domanda di come perdere peso dopo il parto e per rimuovere il grasso della pancia, si deve ricordare che gestisce un fitness club subito dopo la dimissione dall'ospedale non è necessario.Per informazioni su quando si può iniziare il corso, si dovrebbe parlare con il medico, che farà raccomandazioni in conformità con la condizione fisica della donna.In generale, dopo la nascita, è possibile iniziare a impegnarsi in un mese - mezzo (dopo un taglio cesareo - un paio di settimane più tardi).
secondo aspetto, che non è da non perdere - è l'allattamento al seno.Eccessivo esercizio e la dieta rigida può rovinare ancora una lattazione.
Come recuperare dal parto
Prima di tutto, si deve essere pronti per il fatto che il processo di recupero piuttosto lungo, e questo è dovuto in gran parte a cause fisiologiche, vale a dire i cambiamenti ormonali, che dura più di una settimana.E 'necessario valutare in modo adeguato la sua condizione fisica.
Rispondendo ad una domanda su come perdere peso dopo il parto, e rimuovere lo stomaco, siamo in grado di dire quanto segue:
- cominciano a muoversi, aumentando gradualmente il carico;
- equilibrata dieta.
strano ma vero - molte giovani madri che sognano di perdere peso, trascorrono ore preziose durante una passeggiata con il bambino nel seggiolino in panchina.Che cosa?Se è possibile per questa volta per raggiungere il parco più vicino e camminare con il passeggino grave distanza sufficiente.Si può discutere a lungo su come rimuovere la pancia e fianchi dopo il parto, e di non fare nulla, anche se molto più facile per iniziare in piccolo - solo più mossa in ogni minuto libero, non si giustificano dicendo che la casa è piena di problemi e una passeggiata - l'unica possibilità di sedersi erilassarsi.
quotidiano cammina con un sidecar, escludendo seduta in panchina - è sufficiente per il carico non ha ancora recuperato il corpo, che sarà il primo passo sulla strada verso una figura snella.
corso, non dimenticate di nutrizione.Gravidanza quando la propria intemperanza gastronomico potrebbe giustificare, passò.Dopo il parto a morire di fame, naturalmente, non è necessario, ma limita farinacei, dolci e grassi è necessaria anche perché tutto questo è dannoso per il bambino, l'alimentazione il latte materno.
Come per tornare alla sua forma originale
Quando la condizione fisica e altri fattori permettono di lavorare completamente fuori, non hanno bisogno di ritardare, perché non c'è nulla di più permanente chilogrammi temporanei segnato.Si dovrebbe cominciare a carichi moderati, ascoltando con attenzione a lui.Ed è meglio farlo in un fitness club, però, perché quella motivazione in più non guasta.In primo luogo, la disciplina molto che è necessario per lavorare fuori i soldi spesi per il biglietto, e in secondo luogo, il successo di "colleghi" ha istituito uno stato d'animo di lavoro.
risposta alla domanda di come perdere peso dopo il parto, e rimuovere lo stomaco, che si trova sulla superficie.E 'necessario seguire una dieta e sport.E, naturalmente, una particolare attenzione dovrà essere pagato in base alle aree problematiche della vita: girare il cerchio, ruotare la stampa in ogni modo possibile e frequentare le lezioni per aiutare a ridurre il peso.
