In ogni vita deve essere stato come questo: mentire, e si trova nel cuore della notte, dopo aver dormito solo poche ore.Alcune di questo tempo ad esplorare le viscere del frigorifero, alcuni - con un sospiro, sedersi davanti al computer o accendere il televisore per un paio d'ore di sonno di nuovo.È probabile che questo - assolutamente normale.Anomalo in questo caso - è solo "sano" (ma in realtà solo un malsano) sonno di otto ore.
recente articolo "Bi-bi-si" racconta come c'era una tale teoria.
Nel 1990, lo psichiatra Thomas Wehr ha condotto un esperimento in cui un gruppo di persone messo in una stanza buia per quattordici ore al giorno per un mese.Quasi tutte queste persone alla fine ha cominciato dopo quattro ore di sonno a svegliarsi un'ora o due e poi andare a dormire per altre quattro ore.
Se si guarda nel libro dello storico Roger Ekirha "Alla fine della giornata: Dormendo nel secolo scorso", allora possiamo essere certi: questo non è un caso.Ekirh raccolto un sacco di testimonianze storiche che in passato la gente dormivano così: in due fasi.Nessuno pensava di fastidio notturno risveglio.Persone defecare, pregato, camminato intorno alla casa, è andato a visitare i vicini, parlare con le persone in casa, o ha avuto rapporti sessuali con un partner (in alcuni trattati di medicina del XVI secolo raccomanda di avere un rapporto sessuale è "il primo sonno" - per aumentare le possibilità di concepire un figlio).
Ekirh ha rilevato che la menzione del doppio sogno ha cominciato a svanire nel XVII secolo.Le modifiche hanno iniziato con strati più alti della società nel Nord Europa, e duecento anni di continuo sonno di otto ore quasi diventano la norma in tutto il mondo.Lo storico collega con l'emergere di illuminazione stradale e la disponibilità di illuminazione artificiale nelle case.Inoltre, in quel periodo cominciarono ad apparire caffè che lavorano in ritardo.
ora la maggior parte preferisce dormire per otto ore al giorno, ma Ekirh ritiene che è segmentato sonno - la soluzione di molti problemi associati con il sonno."La maggior parte delle sue storie abbiamo dormito in un certo modo.L'abitudine di svegliarsi nel cuore della notte - parte della fisiologia umana "- scrive.
Gli ha fatto eco il professor Russell Foster, un neuroscienze circadiano, che considera che la mancanza di sonno è colpevole segmentato in molti problemi della società moderna.Ad esempio, ansia, stress, depressione, e metterli in alcool e droghe in qualche misura può essere dovuto al fatto che le persone non dormono in due fasi.E 'in tra l'uno e un altro sogno dei nostri antenati rilassato, pensando al spirituale, e aiuta liscia la inquietante dimenticare i loro problemi.Fonte
Yuri Mikhailov
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articoli Fonte: computerra.ru
