Molte persone risparmiare per gli anni a immaginare il dolore e la frustrazione.Non sanno come vivere.E 'difficile credere in onestà umana e della decenza.Ma una tale vita priva di gioia.E non c'è modo migliore di amarezza che di imparare a perdonare le offese.
Svegliarsi, sarete pieni di energia ed entusiasmo.Nulla ti trascinerà verso il basso e fare vivere le emozioni negative.Dimenticare l'amarezza, la frustrazione e il dolore - Respirare profondamente!
Come perdonare torti?Evitare due errori
Molte persone cercano di dimenticare, ma di perdonare.Stanno cercando di guidare il suo dolore mente in angoli remoti della coscienza.E far finta che non è successo niente.Ma questo porta al fatto che gli eventi sgradevoli nella loro vita costantemente ripetute.
Un altro fronte equivoco.Alcune persone pensano che perdonare è da dimenticare.Ma se si cancella la memoria di un evento, sarà certamente accadere di nuovo.Di conseguenza, queste persone preferiscono trarre conclusioni e guardare al futuro, sulla base di esperienze passate.Ma ricordate che questa posizione richiede un sacco di energia.Un sacco di sforzo va in mantenimento dello stato di risentimento.Ed è meglio spesi su processi creativi.
Come perdonare torti?
imparare a farlo correttamente.In modo che non sarà affogato nel suo passato doloroso, ma non si lasciò da usare.Come perdonare il giusto offesa?Immaginate che nella vostra mente vi è un luogo sacro dove tutta la tua esperienza accumulata prezioso che hai imparato da quello che è successo a voi gli eventi.Basta essere consapevoli di ciò che si vuole: ricordare il sentimento di rancore o di lezione che avete?
Naturalmente, la seconda.La prima opzione è strettamente associata con forti emozioni negative.Sono qualcosa che si e torture.Pertanto, il segreto di come a perdonare le offese, semplici - liberare tutte le emozioni negative, salvare tutte le informazioni utili.Non dimenticare la situazione in generale.Condividere i tuoi sentimenti e le conclusioni.
Risolvere il problema
Se avete la possibilità, parlare con la persona che vi ha offeso.Cercate di appena risolvere la situazione e non perderci in rimproveri reciproci.D'accordo che ognuno tranquillamente esprimere le proprie opinioni, spiega le ragioni del suo comportamento.Allo stesso tempo, l'ascoltatore non deve interrompere il diffusore.
descritto di seguito abbastanza efficace schema della conversazione.La prima fase - l'espressione delle emozioni negative.E 'noto che il vecchio risentimento inespresso può essere conservato per anni, causare nuovi conflitti senza causa.Pertanto, è importante esprimere le loro rimostranze.Vernici L'uomo può descrivere gli eventi che sconvolgono o infuriato lui, ma non dovrebbero incolpare e chiamare l'avversario.
Ora che l'oratore ha espresso il suo disappunto, si calmò ed era pronto per un dialogo razionale.La seconda fase - per descrivere i loro veri sentimenti in questo momento.Che si è fatto male?Che cosa ha paura di?
terza fase - la consapevolezza che il conflitto è sempre la colpa di tutte le parti.Parlando ad ammettere la loro parte di colpa.Ad esempio, per chiedere scusa per lo sfogo.
quarto stadio - è la soluzione.Dare suggerimenti.
ora invertire i ruoli.Quando entrambe le parti parlano fuori, discutere soluzioni per il conflitto e perdonarsi a vicenda.
