problema sovrappeso è sorto perché il corpo umano è fondamentalmente disposto in modo da risparmiare energia il più possibile e spendere il minimo.È difficile spiegare il corpo che il cibo è sempre al negozio, e non vi è alcuna necessità per un giorno per immagazzinare energia per tre.Quindi, se siete inclini ad essere in sovrappeso, il problema di "come perdere peso velocemente" può verificarsi di fronte a voi più di una volta.
Che cosa avete bisogno
Come perdere peso velocemente?C'è un modo molto efficace, ma è adatto solo per coloro che vogliono davvero perdere peso in modo drammatico.Avrete bisogno di un molto vitamine di alta qualità, integratori di calcio, medicinali con lo iodio e proteine per gli atleti.E almeno due ore al giorno, se il peso del corpo non è molto grande, e tre o quattro, se davvero.È possibile dividere l'orologio in diverse "porzioni".Non molto può essere eseguito pieno, molto pieno - passeggiata.
coaching come una sfida
penso che sia facile?Nessuno carico non tremare.Devi mangiare solo cibo per gli atleti (non meno del 75% di proteine in polvere dovrebbe essere bianco).Non più di due porzioni al giorno di 50 g di proteine in polvere.E non più cibo.Che sia al mattino o alla sera.Ma il meglio "cogliere l'attimo" per un'ora prima di un allenamento.Perché sarà dato molto difficile tale formazione: si tormentano debolezza e vertigini.Ma la fame non lo fa - persone a perdere peso solo quando il deficit energetico.E la risposta alla domanda "come perdere peso velocemente, senza sentire la fame" non esiste in natura.
senza ipovitaminosi e fratture
non avviare l'uso di questa tecnica, come non si acquista vitamine, calcio e iodio.Tutte queste sostanze sono in gravi problemi durante dieta applicazione.Se non si prepara in anticipo, si otterrà ogni serio ipovitaminosi, e tuttavia sentire e così è garantito per essere pesante.Si prega di essere solo uno - i numeri diminuzione sulle scale.Tuttavia, i denti e le ossa hanno tempi duri, in modo da essere sicuri di prendere cura dei preparativi di calcio.
alternativa intelligente
in nutrizione per gli atleti raramente aggiungono iodio, quindi compensare la mancanza di questo oligoelemento, altrimenti il processo rallenta la combustione dei grassi.Come e namuchaetes, e sarà un po 'confuso.La tecnica è simile al "Herbalife", a "Herbalife per intelligente."Cioè, si può scegliere di proteine in polvere e integratori di diversi produttori.Comprare farmaci aggiuntivi solo nelle farmacie.Non fidarti di siti che vogliono dirvi come perdere peso velocemente.Farmacia per il suo prodotto è conforme alla testa.Tanto più che non si può comprare con esso - è possibile eseguire in con questi farmaci.
tempo di transizione
peso è notevolmente ridotto nelle prime due settimane - fino a 10 kg, e poi inizia ad andare lentamente.In questa fase, è necessario introdurre frutta e verdura (tranne patate e banane senza).Potrai guadagnare 1-2 kg, ma la "acquisizione" lascerà in una settimana, sono necessari i carboidrati per accelerare il metabolismo un po '.L'allenamento aerobico dovrebbe quindi essere più ogni giorno, 2-3 volte a settimana, è necessario aggiungere il potere.Anche le donne.Come perdere peso velocemente uomo?Solo una via d'uscita - molti pesi e carne non grassa.
Farina non può essere chiunque a tutti, né uomini né donne.Questo cibo spazzatura per i poveri.Vuoi aumentare il livello della vita - iniziare con il principio manifesto quello Khayyam circa il fatto che è meglio essere affamati che mangiare tutte le piccole cose.
