Come calcolare indice di massa corporea?Questa semplice formula da cui è possibile determinare la condizione del corpo e del suo grado di obesità.Per utilizzare questa formula, è necessario conoscere solo due parametri del tuo corpo - il vostro peso in questo momento e la crescita.Per determinare BMI chiunque può possedere, ciò richiederà misure e scale.Una volta che tutto il necessario sarà in azione, è possibile iniziare i calcoli.Come si calcola l'indice di massa corporea, giusto?Per la precisione dei calcoli è meglio usare una calcolatrice standard.
Indice di Massa Corporea formula:
BMI = peso corporeo (kg) / altezza al quadrato (m).
Per capire come calcolare l'indice di massa corporea, e il più facilmente, basta considerare un esempio.
Per determinare il vostro BMI, avete solo bisogno di sostituire i dati di peso e altezza delle impostazioni.
Supponiamo che abbiamo bisogno di definire BMI persona la cui altezza è 171 cm (1,71 m), peso - 84 kg.Il primo è quello di determinare l'altezza al quadrato (1.71 * 1.71 = 2,9241 m).
Avanti, dividere il peso del corpo in aumento conseguente quadrato (84 / 2,92 = 28.76).Il risultato sarà un BMI.In questo caso abbiamo ottenuto 28.76.
Come calcolare l'indice di massa corporea, lo sappiamo, ma abbiamo bisogno di sapere e che cosa significa.Per fare questo, basta una tabella che mostra i risultati della BMI e il loro significato.
Tabella BMI
| BMI (risultato) | Decifrare i dati |
| & lt;16,5 | Espresso sottopeso |
| 18,51 - 24,99 | peso corporeo entro il normale range |
| 25,01 - 30 | sovrappeso ostato prima obesità |
| 30,01 - 35 | obesità (1 grado) tavolo |
si conclude con un BMI di 35 per un motivo.Avanti per continuare non ha senso, perché è ovvio che il BMI semplicemente non si adatta la norma.Ciò significa che è necessario immediatamente correggere e perdere peso.
Come calcolare l'indice di massa corporea, per ottenere dati affidabili?BMI è spesso di determinare con precisione la condizione abbastanza del vostro corpo contro il peso eccessivo e inadeguato.Ma ci sono casi in cui non è sufficiente fare affidamento sul risultato del BMI, come nella formula non ha i dati presenti sullo sviluppo fisico e la costituzione.Se una persona ha un ampio, osso pesante con la massa muscolare ben sviluppato, si ottiene i dati corretti BMI difficile.Sarà sovrappeso, ed è sbagliato, perché questo risultato si basa su massa muscolare, piuttosto che il grasso corporeo.In questo caso, non è necessario prendere i risultati come segnale per perdere peso, perché, forse, vi è la stessa obesità.
Che cosa succede se il risultato mostra un sovrappeso?E 'necessario per perdere peso, la prima è, meglio per il vostro corpo.Dopo tutto, a causa di esso c'è un sacco di malattie più o meno gravi.
BMI - una semplice formula, che mostra i problemi con l'essere sovrappeso o la loro mancanza.Non trascurare questi dati.Se avete problemi con l'eccesso di peso, hanno bisogno di essere affrontati, in quanto, a parte te, nessuno decide.Innanzitutto, è necessario per voi.Mangia giusto, fare esercizi, e il problema di eccesso di peso non sarà mai farvi toccare.
