Molte donne dopo avere dato alla luce quasi subito entrare in forma, sono fortunati e non dirà.Parliamo di 90% di quelle donne che ancora non possono ritornare nel suo ventre piatto.
Coloro che ha partorito con taglio cesareo, so che non importa quale dieta è scelto, il grasso in eccesso andrà da nessuna parte, non all'addome.Sopra la cucitura si telaio stomaco a tradimento.A seconda dello stato di giovani madri, i medici sono autorizzati a fare sport, premere rock e fare altri esercizi per un ventre piatto con 6-12 mesi dopo l'intervento chirurgico.È un tempo necessario per la guarigione delle articolazioni.Come rimuovere lo stomaco dopo cesareo - la domanda è quasi retorica, prima che la donna e tutto il pensiero che, dopo l'operazione non ha pulito.
Se si inizia a trattare con prima, può verificarsi complicazioni - o sembrano essere separazione cucitura malato.
valutare lo stato della tua figura può essere un paio di mesi dopo la consegna, quando l'utero ridursi ai suoi ex dimensioni.Fu allora che vedremo che cosa abbiamo a che fare.
Ora, in molti saloni di bellezza offrono impacchi, permettendo causare la pelle in ordine, massaggio anticellulite e molto altro.Cercherò di dirvi come rimuovere il grasso della pancia in casa.
Inizialmente, prima di sport, si può semplificare il vostro compito - per comprare una benda, corsetteria lingerie.E 'venduto come farmacie e aiuta a portare i muscoli di tono.Mentre alcuni medici ritengono che ha l'effetto opposto, cioè, i muscoli sono in una certa posizione a causa della loro intima supporto, e non perché lavorano.In merito a questa voce, è necessario consultare il medico, che voi e le vostre caratteristiche lo sa.
anche raccomandato di dormire sul mio stomaco - in modo che i muscoli addominali sono rafforzati e l'utero si contrae meglio.
Se nessun problema di salute - per allattare, ma contribuisce anche a contrazioni uterine.Molte madri che allattano sbarazzarsi di stomaco e di fronte a loro non c'è dubbio su come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo.
di più e più a lungo le passeggiate con il bambino - camminare all'aperto e camminare a beneficio di voi e il vostro bambino.
Non dimenticare la tua pelle - è necessario acquistare o fare il vostro proprio scrub e regolarmente utilizzarlo, in modo da poter aiutarla a tornare allo stato precedente.
massaggio.E 'gentile e disponibile.Ci sono teste speciali docce o pennello individuale.
ritrae lo stomaco.Questo può essere fatto sia a casa e sulla strada.Basta disegnare la pancia e cercare di mantenerlo in questa posizione per qualche tempo, alcuni secondi.Essa contribuisce anche a rafforzare i muscoli.
Come eliminare il grasso della pancia dopo il parto: esercizio.Quando i medici autorizzati all'esercizio, dovremmo iniziare con esercizi semplici, push-up e non far oscillare la stampa su una tavola speciale, ma, per esempio, con lo yoga.E, ovviamente, dal molto semplice, come l'esercizio fisico, "Cat".
Abbiamo bisogno di inginocchiarsi e allungare le mani sul pavimento.Vedere è necessario di fronte a voi, non sul pavimento.Poi si monopolizzare il arco, e poi piegato, cioè, lo stomaco dovrà cercare il pavimento.Prima ripetendo tre volte al giorno, aumentando gradualmente il numero di volte.Fare meglio di sera, in modo che le calorie accumulate durante la giornata saranno inceneriti.Muscoli
Stretch, diventano elastici e prepararsi per più grave carico.Aumentare il carico è a poco a poco, se si inizia qualcosa disturbato - è quello di tornare ai 1-2 passi indietro.Se non vi è scarico o il dolore persiste - consultare sempre un medico.
Nuoto e acquagym - belle sport nel periodo post-parto, si può iniziare con loro.
cercare di affrontare ogni giorno - almeno 10, almeno 5 minuti.Prock da classi regolari molto più che dalla estenuante, ma una tantum.
E, naturalmente, è quello di prestare attenzione alla nutrizione.Io non dieta, nutrizione!I principi di base di approvvigionamento sono circa le seguenti:
Come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo - raccomandazioni generali.
- bere più.
- più vicino alla sera, il più piccolo e leggero per essere cibo.
- non mangiare prima di andare a letto - l'ultimo pasto deve essere di almeno 3-4 ore prima di coricarsi.
- Per sale il cibo è già sul piatto, non durante la cottura.
- rifiutare dolce.O mangiare un po 'al mattino.
- Cercate di non mangiare fritti, in umido e dare la preferenza ai marmellata.
- non soddisfatti con spuntini - c'è meglio nello stesso tempo che il corpo usato per.
Queste semplici regole aiuterà sia per rimuovere stomaco dopo taglio cesareo, e migliorare la condizione del corpo nel suo complesso.
