Forse nessuna persona sana di mente non vuole invecchiare.L'unica differenza è che uno, notando un'altra ruga, sospirando purtroppo, non mentre si fa assolutamente nulla, mentre altri, al contrario, cercano risposte alle loro domande, come rimanere giovane?Gli scettici potrebbero obiettare qui, sostenendo che i problemi di usura precoce del corpo, in primo luogo si erge una predisposizione genetica.Tuttavia, l'atmosfera dannose per l'ambiente del nostro tempo, non aderendo a uno stile di vita sano e non l'esecuzione di determinate regole, è possibile invecchiare molto prima di quanto i nostri antenati.Ecco perché è importante monitorare attentamente non solo il loro aspetto, ma anche per lo stato interno del corpo, perché la pelle umana riflette il suo stato di salute.Quindi, come rimanere giovane e davvero?Sì, in effetti, nascondere età biologica, leggermente rallentando la marcia inesorabile del tempo attraverso tecniche semplici, è possibile.Qui ci sono alcune regole fisse, facendo in grado di ottenere i risultati desiderati.
1. Una corretta alimentazione - la pietra angolare per migliorare lo stato di salute e, quindi, l'aspetto.La dieta mediterranea è più utile in questo caso, dato che include i prodotti più utili: olio d'oliva, noci, pesce, frutta, verdura e cereali.Assunzione di acqua sufficiente permette idratare la pelle dall'interno e mantenere il viso giovane.Evitare un'eccessiva assunzione di carboidrati semplici e zuccheri come risultato di ricevere il colesterolo ranging e, di conseguenza, i vasi sono sigillati.Inoltre, gli alimenti basso contenuto calorico è il modo giusto per prolungare la vita.
2. Non permettere forti oscillazioni di peso come il peso spargimento periodico, seguita da una serie di trigger stretching e rilassamento cutaneo, oltre pregiudichi la sensibilità all'insulina.
3. Sulla questione di come prolungare la giovinezza della pelle, aiuto e protezione dai raggi del sole.Gli effetti negativi del sole contribuisce alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.È per questo che si dovrebbe usare creme con filtri, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.Infatti, i raggi ultravioletti colpiscono la pelle giornata altrettanto soleggiato o nuvoloso.
4. Non dimenticare la protezione degli occhi dal sole, perché gli occhi socchiusi nel sole luminoso aggrava rughe esistenti e porta alla formazione di nuovi.Non lesinare, occhiali dovrebbero essere scelti con tutti i mezzi di qualità così può essere prevenuta e la formazione di cataratta.
5. Se hai una domanda da prolungare i giovani, molto importante - in ogni caso, non fumare.Questa cattiva abitudine - l'assassino di giovani.I fumatori contrassegnati colorito giallastro, la pelle troppo secca con rughe profonde.Inoltre, il fumo inibisce le cellule della pelle, non permettendo loro di rigenerarsi, la guarigione delle ferite in modo significativo rallenta, capelli cadono, c'è precoce incanutimento.
6. regolarmente e con attenzione la cura per la pelle.Affina la tua tipo e scegliere i cosmetici appropriati che vengono applicate con molta attenzione, senza tirare la pelle.Ricorda che corretta cura della pelle comprende:
- pretrattamento;
- peeling;
- idratazione;
- cibo;Particolare attenzione
- (eliminare l'acne, imbiancatura, ecc.);
per la pelle intorno agli occhi, usare una crema speciale che contiene la vitamina A o retinolo.
7. Non dimenticare di prendere vitamine e minerali che liberano la pelle dai radicali liberi generati dalla luce del sole, l'inquinamento e che portano all'invecchiamento precoce.
8. Quando possibile, cercare di evitare situazioni di stress che influenzano negativamente il corpo nel suo complesso.Dato che proteggono completamente se stessi dallo stress è quasi impossibile da rimuovere con l'aiuto di nervosismo rilassamento, esercizi di respirazione, yoga, ecc
9. Eseguire l'esercizio.Tutti sanno che il movimento - è vita, quindi, la saturazione di ossigeno della cella (che è la migliore antiossidante).Scegli qualcosa per tutti: correre, camminare, ballare ...
10. Il guardiano principale della bellezza - sonno ristoratore.Ottenere abbastanza sonno, mantenere un corretto stile di vita, e la questione di come rimanere giovani, per voi non sarà rilevante.Al momento di andare a letto, permettiamo la nostra pelle a lavorare per noi, perché è durante il sonno che si verificano i processi biologici benefici.La migliore posizione per dormire - sul retro.
