Statistiche
sui risultati di una sensazione di bruciore nell'esofago rovina la vita del 80% delle future mamme.Parte da biasimare per questo problema fisiologia.Ma soprattutto - una dieta squilibrata.Croccante cetriolo salato o fragrante confettura di ciliegie possono provocare bruciore di stomaco.In realtà, come cena tardi.
Se in precedenza da lei potrebbe alleviare tabletochku, ora a tutti i tipi di farmaci devono essere trattati con grande cautela.Dopo tutto, alcuni dei componenti potrebbe danneggiare non solo il corpo, ma anche le briciole.Tollerare bruciore di stomaco - non una soluzione.Stile di vita sano e sistema di alimentazione intelligente salverà esattamente dai guai.
Perché succede questo?
Lo stomaco è separato dallo sfintere esofago.E 'facile perdere il cibo che inghiotte un uomo non le dà per tornare indietro.Durante la gravidanza, questo meccanismo è rotto.La maggiore quantità di progesterone nel sangue rilassa il tessuto muscolare del tratto alimentare.Oltre ad aumentare l'utero aumenta la pressione nel peritoneo, che interessa anche lo sfintere.Come risultato di contenuto acido dello stomaco nell'esofago e gettato irrita le mucose.Quindi c'è una sensazione di bruciore.
3 equivoci tipici
Molti sono abituati ad accettare il bruciore di stomaco come un compagno inseparabile di gravidanza.Tuttavia, questo non è l'unico equivoco relativo alle questioni "caldi".E 'tempo di cambiare gli stereotipi!Solo la tattica corretta aiuterà ad eliminare il bruciore di stomaco.Azioni non corrette possono aggravare la situazione.
1. Masterizzazione spesso appare solo nel terzo trimestre.Problema
può verificarsi prima, se vi appoggiate sul salato o non può andare oltre il negozio di caramelle.
2. Soda - migliore amico.
sembra, ci sono voluti un cucchiaio, innaffiato con acqua - ed è stato bello.Sollievo arriva solo per un'ora.Una soda irrita la parete dello stomaco e provoca gonfiore.
3. Bruciore di stomaco deve essere sopportato.
credenza popolare che si verifica quando il bambino comincia a crescere i capelli, fa future madri a sopportare il disagio e non fanno nulla.Dobbiamo agire!Per irritazione all 'esofago può svilupparsi in una grave malattia.
Al diavolo
Ci sono metodi che sbarazzarsi di bruciore di stomaco una volta per tutte e non del male.
mangiare con moderazione potere Fractional - la strategia più efficace contro l'incendio.Pianificazione premuroso in modo che ci 5-7 volte al giorno, ma a poco a poco.Una piccola quantità di cibo non sovraccaricare lo stomaco e viene assorbita più rapidamente (non torta nell'esofago).
avvertire costipazione intestini Crowded aumenti di pressione intrauterino.Ciò significa che lo sfintere non può far fronte suo compito e non smettere di mangiare.Mangiare cibi che aumentano i movimenti intestinali.Yogurt, barbabietole cotte, cereali - tutti prevenire la stitichezza.Proprio come prugne, albicocche secche.Tenere una ciotola di frutta secca a portata di mano!
Scegli ARMADIO Cose peredavlivayut circolazione pancia mettere in pericolo.Il bambino riceve meno ossigeno.Inoltre, la cintura stretta provoca bruciori di stomaco.Dare la preferenza a un abiti a flusso libero.Non dimenticate che le donne incinte sono collant speciali e biancheria intima.Tale disagio non viene recapitato e non causare bruciori di stomaco.
FORTE non inclinare Se avete bisogno di prendere un sesso sciarpa caduto, farlo, lentamente si sedette.Sarebbe bello mettere una piccola panca nel corridoio, dove si ottiene scarpe comode da portare.
attenti con CARICHI tu fai ginnastica tutti i giorni?Complimenti!Tuttavia, esclusi dal serie di esercizi che sono legati alla tensione addominale.
creare le condizioni per il sonno è sufficiente a sollevare la testa del letto di 15 centimetri - e pochi giorni vi sentirete che il disagio nell'esofago dovuto essere.Quando giace in questa posizione, il contenuto dello stomaco non irrita l'esofago.
non caricare di notte Cercate di avere almeno 2 ore prima di coricarsi.In caso contrario, è possibile svegliarsi di notte dalla sensazione di bruciore sgradevole.Poi dovrà lavorare?Limitare un pezzo di pane con il pollo lesso o qualche cucchiaio di ricotta.
non mentono dopo aver mangiato il pranzo e sdraiarsi vicino al televisore - il modo più semplice per fare il bruciore di stomaco.Inserisci abitudine: dopo la prima colazione, pranzo e cena a piedi 15-20 minuti.Rendere più facile, e l'effetto è stupefacente!
controlla MENU salati, in salamoia, verdure acide esclusi dalla dieta, almeno temporaneamente.Non abbiamo bisogno di voi, e dolci.Considera particolarmente pericolosi biscotti, marmellate, torte alla crema dolce.Carni grasse e pesce, anche, non è per voi, così come i prodotti con fibra grezza (ravanello, cipolla, cavolo).Mele al forno con miele.E 'necessario modificare le abitudini - e si sente che il bruciore di stomaco ti ha lasciato una volta per tutte!
birra e bere!Gentle decotto di erbe non solo i toni, ma allevia anche il bruciore di stomaco.2 cucchiai.cucchiaio camomilla zaley 1/2 litri di acqua bollente e tenere a fuoco basso per 5 minuti.Quando il brodo è raffreddata, la sua bere 100 ml tre volte al giorno prima dei pasti.
Terapia colazione è inclusa nel menu di cibi che abbassano l'acidità di stomaco (antiacidi medici li chiamano).Nel giro di pochi giorni ti sentirai meglio.Tra i vostri amici - verdure bollite, basso contenuto di grassi panna acida, ricotta, carne, burro e olio vegetale.Le uova sono un buon bollito.Preparatevi e frittate a vapore della luce.
Tatiana Didukh
articoli Fonte: tvoymalysh.com.ua
