Naturalmente, qualsiasi nutrizionista vi dirà che non si può perdere peso troppo in fretta, ma ancora abbiamo ricorrere a varie diete che promettono noi a buttare fuori l'eccesso di peso in un periodo relativamente breve di tempo.Così, si può effettivamente perdere peso un po settimana a 7 kg.Per questa misura dopo una dieta.Alzarsi dal letto al mattino, prima di colazione, assicuratevi di bere un bicchiere di limonata naturale preparato s succo spremuto fuori fette di limone e acqua.Ogni giorno, a stomaco vuoto per una settimana per bere un bicchiere di questa bevanda.Non dimenticate che per gli zuccheri che hai appena non si ricorda.
Se si decide di perdere peso in una settimana 7 kg, quindi siate pazienti, ogni giorno, paga la palestra almeno quindici minuti.Per la prima colazione, mangiare una macedonia di frutta.Come parte del insalata può essere pera, mela e mandarino o arancio, ma l'insalata dovrebbe essere solo tre tipi di frutta.Versare dadini 1 per cento yogurt alla frutta e mangiare con piacere.
Per il pranzo, preparare una deliziosa insalata.Verdure possono essere qualsiasi.L'eccezione è la patata.Non aggiungere il sale a l'insalata meglio spremere un po 'di succo di limone e aggiungere l'olio vegetale.Più di un piatto di insalata di verdure da mangiare non è raccomandato.Per tutto il giorno si può bere l'uno per cento o yogurt senza grassi, con un massimo per giorno, si può bere solo litro.
di notte per mangiare macedonia di frutta e bere il tè verde con gelsomino.Con questa dieta si deciderà rapidamente la domanda di come perdere peso in una settimana da 7 kg.È del tutto possibile, ma ancora delizioso.
Un'altra dieta che lascerà solo una settimana con sette chilogrammi di peso in eccesso - avena dieta.La sua essenza sta nel fatto che tutta la settimana si mangia solo porridge Ercole.Per la sua preparazione avete bisogno di un bicchiere di avena.Ha bisogno di versare acqua bollente e infusione per un'ora.Quindi aggiungere uno per cento yogurt.Se si vuole perdere peso in una settimana 7 kg, poi rinunciare in questo periodo il sale e lo zucchero.Porridge cucinato così si può mangiare in qualsiasi numero del giorno.Bevanda dell'acqua il più possibile.A partire dal quarto giorno di una dieta può essere aggiunto alla dieta di cetriolo o una gustosa mela.Se non avete ancora deciso come perdere peso di 7 kg, assicuratevi di provare questa dieta.Ma dopo il forte transizione al cibo normale è impossibile.E 'meglio farlo gradualmente, la seconda settimana di mangiare la stessa vecchia mensa e l'aggiunta di frutta e verdura.
Molto gustoso e efficace dieta - dieta mela.Con esso è possibile perdere peso velocemente.Mangiare una mela a settimana, si può davvero perdere peso di 7 kg a settimana.Ogni giorno sono gli aumenti e le diminuzioni del numero di mele al giorno.In aggiunta, ha permesso di bere non gassata acqua minerale e tè senza zucchero, meglio di verde.Il primo e l'ultimo giorno della dieta consumato al giorno 1 kg di mele.Nel secondo giorno della dieta, quinto e sesto aumentare la quantità di uno e mezzo chilogrammo, e il terzo e il quarto giorno sono autorizzati a mangiare fino a due chilogrammi di mele.Ma ricordate che le mele riscaldano l'appetito, quindi è necessario entrare in sintonia con un risultato positivo, prendermi in mano e girare la forza di volontà.
Non importa quale dieta si sceglie, è importante che prima di qualsiasi di essi, è necessario consultare un medico, fare il test per vedere se ci sono controindicazioni ad una dieta particolare.Se avete controindicazioni a mangiare in questo modo, meglio usare altri metodi per la perdita di peso.Molto buono per andare in piscina a nuotare, fare ginnastica, jogging al mattino, è importante mangiare correttamente per ottenere risultati efficaci.Infatti, dopo ogni dieta, inizia a mangiare correttamente, è facile perso peso, ma ancora con un surplus.Pertanto, per attribuire la responsabilità per la perdita di peso, eseguire tutte le necessarie raccomandazioni, credere in te stesso, non dubito che si avrà successo.
