famoso psicologo Carl Jung ha parlato della depressione come una donna in nero, bussò alla porta.Se bandirla, non potrà mai andare via, ma se si invita in casa, seduti a un tavolo e parlare con lei, si sarà in grado di uscire dalla depressione.Proprio così - di capire e di sbarazzarsi di - molti psicologi offrono.Non c'è bisogno di aggravare la depressione per pensare sempre a questo proposito, rastravlivat loro sentimenti.
modo dalla depressione - il modo duro, che inizia con la comprensione della situazione.Abbiamo bisogno di capire la vita ciclica, che viene confrontato con strisce zebra.Se oggi è male, poi domani sarà migliore.E a conferma di ciò, ricordare episodi della sua vita - e il male e il bene.
prossimo passo in questo cammino, che si chiama fuori dalla depressione, è la comunicazione, aggiungere ai vostri pensieri positivi.Parla con chi è piacevole a voi, che fa venire voglia di godersi la vita, il desiderio di ricordare il loro successo in qualsiasi attività.Sarebbe bello per comunicare con i bambini, è provocare un piacevole emozioni.Sicuramente si può trovare amici e parenti che vogliono sostenere in un momento difficile per voi.
Provare con un cambiamento di scenario, fare un viaggio da qualche parte, ottenere una nuova esperienza, che può essere molto piacevole.Ad esempio, un viaggio adatto per la città antica con architettura stupefacente, o semplicemente un viaggio per la natura con cari o amici, dove tutto respira tranquillità e pace.Ammirare la bellezza della natura - medicina forte per la pace della mente.
cambiamento di scenario può essere correlata principalmente alla variazione del loro modo di vita tradizionale che ricorda della sua condizione.Prendere una vacanza o giorno di riposo, normalmente non esegue, non come al solito.Visitare i luoghi che hai sempre voluto visitare, andare al cinema, almeno in uno zoo.Incontra gli animali allo zoo - un incontro con un'infanzia serena, quando la parola "depressione" non erano nemmeno a conoscenza.Comunicare con loro, non è solo distratto dal suo stato, ci si rende conto come diverso il mondo, capire che ci si trova in solo un granello di sabbia su cui non è necessario concentrare la loro attenzione.Confrontare il comportamento degli animali e il loro comportamento.È un cane vive in casa sarà sconvolto a causa di alcuni piccoli problemi?No, ben nutriti e felice, il cane è solo giocando e non pensare a ciò che è possibile e che accadrà.
muoversi di più, non c'è da meravigliarsi dicono che il movimento - è la vita.Esercizio Rhythm - dà luogo ad entusiasmo e un atteggiamento positivo.Sarebbe bene per fare sport o per fare qualche esercizio.Prendetelo e appena saltato.Immaginatevi una scimmia, divertente e divertente, mettere le mani su e saltate sul posto.Me, lo stato d'animo di questo aumento credere.E se si aggiunge a che ogni grido e, urlare tutto quello che volete, l'umore migliora.
E quando sarà pronto a ricevere un sorriso, poi il problema si chiama "depressione togliere" si riduce così tanto che hai dimenticato a questo proposito.Cosa principale
è che fuori dalla depressione non è stato gravato pensieri pessimistici tristi, difficoltà nel pensare dei loro fallimenti.Essere consapevoli del fatto che sulla strada per un grande successo è sempre in attesa per i piccoli contrattempi.E 'meglio di niente, o meglio ancora da superare, raccogliendo la sua forza di volontà e forza d'animo.
via dalla depressione - è vostre azioni indipendenti.Nessuno può aiutare a quanto si può aiutare se stessi.Non fare affidamento sull'intervento dei medici, nel qual caso essi sono impotenti rimedi proposti solo peggiorare la situazione, non sarà in grado di normalizzare il vostro stato.Apprezzare ogni momento della tua vita e non avvelenare se stessi da soli.Vivere per oggi, non tardare cose importanti per domani, ricorda che puoi dire una parola gentile ora e contribuirà a mantenere il sorriso dalle persone vicine a buone relazioni.
Aiutare te stesso.
