donne completi affrontano spesso ridicolo e disapprovazione degli altri, in particolare i giovani e slanciate bellezze.Questo rapporto è irrazionale e illogica, a prima vista - dopo tutto, queste donne magro rivali.Il fatto è che anche il magro è la paura di recuperare e guardare come questo: è la paura di offenderli rende le donne obese.E pieno di donne, di conseguenza, vogliono sapere quanto a perdere peso.
generale per rispondere a questa domanda è necessario considerare tutte le tre parole "tipo", "forte" e "slim".Questi stanno per fare.
Questa prima parte della questione spesso sconcertato.Ma la prospettiva sembra senza speranza, perché non vogliono solo perdere peso.E per perdere peso senza cambiamento delle abitudini e senza disagio.Non succede.Il corpo è il nostro bene, riluttanti a parte con le riserve sotto forma di grasso.E abbiamo bisogno di certa pena per costringerlo a dare i loro effetti personali.
modo più efficace per perdere peso - la durata di esercizio tempo sullo sfondo dello stato mezzo morto di fame.Così la favola di "armonia di ben nutriti" può essere dimenticato - è zavlekalochka agli acquirenti creduloni.Studi recenti studiosi sostengono che gli alimenti a basso contenuto calorico per un lungo periodo non in grado di saturare presto e vuole mangiare di nuovo.Fidatevi del vostro corpo non può essere - se sarà, si dispone di una sterlina al giorno guadagnato.Quindi dovremo accettare il fatto che, come si vuole mangiare e quello che vuoi - non si può.Ed è per la vita.Assecondare i suoi capricci porta allo sviluppo di cibo dissolutezza.
c'è bisogno di spiegare decine di genetica chili di troppo da solo: molte donne stanno combattendo con successo con una tendenza ad essere sovrappeso e rimangono sottile.Quanto a perdere peso, se tutte le donne nella vostra famiglia completa?Dovremo cambiare completamente il modo di vivere.Completa senza arrosto, eliminare il grasso e dimenticare dolce.In realtà, stiamo abbastanza manca zuccheri da prodotti naturali - verdure, carote, cereali.E tutti i dolci - il male creato dai produttori di alimenti, al fine di "vegetali" la gente in zuccheri semplici e li costringono a continuare a comprare cibo ad alto contenuto calorico.Ma tu sei di marketing più intelligenti?Quindi, è necessario scegliere solo ciò che è veramente utile per il corpo.
Quanto perdere peso e non aumentare di peso?Accettare il fatto che molti prodotti - non per voi.Lasciate che i vostri amici chilogrammi magro li assorbono - ridere dopo 15 anni, quando il loro metabolismo rallenta a causa dell'età e dopo i cambiamenti ormonali e l'abitudine è di non limitarsi - rimanere.Avrete bellezza sottile che sembra più giovane dei suoi anni, e loro - creature grassi sesso indeterminato.
La seconda componente della questione - l'avverbio "fortemente".Io sono un sostenitore degli obiettivi ambiziosi.Idealmente, è possibile impostare un obiettivo di poco peso.Fino al 90% del normale.Questa cifra motiverà e aiutare a superare le difficoltà.È possibile cercare siti di incontri ragazze che hanno voluto per voi altezza e peso - e godetevi le foto.Naturalmente, la maggior parte di esso da 5 kg allungando la verità, ma si può fare una vaga idea.
Infine, la terza parola "perdere peso".IMPLICITA può cose molto diverse.La riduzione del peso, riduzione del volume e la riduzione del grasso - modifica dei parametri diversi.Se ci si siede su una dieta senza sale, il peso si scioglierà molto rapidamente, una piccola diminuzione, insieme al volume di acqua persa, ma quasi tutto il grasso resterà in vigore."Quasi" perché il cibo senza sale è insipido e avrete meno.Se la dieta ridurre le calorie un po 'sullo sfondo di intenso benessere, il volume e diminuire la quantità di grasso e di peso può rimanere sul posto.La rimozione completa dei carboidrati dalla dieta immediatamente dare effetto a 4 kg, ma poi basta non aumentare di peso e grasso corporeo è il numero di volumi lentamente diminuire.Un soffio di acetone da te, che non è sempre piacevole essere in giro.
Come perdere peso velocemente?E 'possibile, ma più di 3 kg di grasso in modalità di emergenza è difficile da ripristinare.La tecnica è semplice - 500kkal al giorno, di cui il 60% - da proteine e 40% - a scapito dei carboidrati.Grassi cancellato.Non meno di 20 chilometri al giorno, fare jogging o camminare.Se si esegue, 2 ore al giorno saranno sufficienti (migliore ripartizione su 2 allenamento).Ti si fondono sotto i nostri occhi.La cosa principale - per non caricare dopo un allenamento.
Quanto a perdere peso e rimanere sottile per la vita?Questo è possibile solo se le restrizioni e l'adozione di formazione permanente.
