Molte donne si chiedono come perdere peso nelle vostre mani, perché a differenza del gonfiato maschio maniglia tricipiti femminile deve guardare elegante.Tuttavia, ricorda che solo rimuovere i depositi di grasso a portata di mano è quasi impossibile, in modo che il processo di riduzione della massa grassa influisce necessariamente tutto il corpo.Alla domanda su come rendere braccia sottili, è impossibile individuare eventuali raccomandazioni specifiche, e nutrizionisti raccomandano una dieta equilibrata e completamente escludere dalla dieta quotidiana caramelle, bibite gassate, caffè.
Tuttavia, il caffè può aiutare a sbarazzarsi di depositi di grasso a portata di mano, se non è utilizzato sotto forma di bevanda aromatizzata, e comprime.Rendendo questi pacchetti semplicemente brew caffè biologico appena macinato nel solito modo, e poi mettendo fondi di caffè sulla garza, e poi - fare di questo strumenti di compressione, che avrà un certo tempo sulle aree problematiche attesa.Dall'alto è desiderabile comprimere il rotolo di pellicola e poi salire per circa un'ora sotto una coperta calda per creare un effetto termico.Fondi di caffè prodotta e raffreddate possono essere utilizzati per peeling, solo come un prodotto deve essere miscelato con alcune gocce di gel doccia, e poi una tale composizione è necessario strofinare le mani nelle aree problematiche.
dieta
decidere come perdere peso nelle vostre mani, è necessario modificare un po 'di dieta, con particolare attenzione alla assunzione di liquidi.Così, l'acqua diventa quasi una pallottola magica, e aumentando la quantità bevuto al giorno di trattato o non gassata minerale acqua fino a tre litri può combattere depositi di cellulite non solo nelle mani, ma anche in altre aree problematiche.A portata di mano più sottile, inserire nella vostra dieta quotidiana tutti gli alimenti ad alto contenuto di vitamina A, che contribuisce a bruciare i grassi efficace.Questi prodotti includono piselli freschi, pesche e pomodori, che possono essere utilizzati in macedonie di frutta o di ortaggi.
Esercizi suggerimenti
, come perdere peso in mano, comprendono una serie di esercizi speciali per i quali è auspicabile usare un manubrio per creare il massimo carico sui muscoli delle braccia.Per migliorare la forma del tricipite e bicipiti più presto consentirà il seguente esercizio.Abbiamo bisogno di sedersi su una sedia, prendere un manubrio in mano, e poi abbassare le braccia lungo il corpo e rilassarsi il più possibile.Poi segue una curva a gomito e premere il manubrio con una mano alla spalla.Successivamente, è necessario prendere la posizione di partenza, e se tali esercizi sono eseguiti tutti i giorni su una ventina di volte per ogni mano, si smette di pensiero preoccupante, come perdere peso velocemente nelle mani.
esercizio simile per perdere peso che sogna nelle mani di una donna, se lo si desidera, essere in grado di eseguire senza l'uso di manubri, solo di essere su una sedia e spingendo le mani alternativamente da eventuali oggetti immobili in piedi.Ad esempio, ci si può sedere al tavolo e poi basta premere sul bordo del tavolo con le mani.In una tale situazione, è desiderabile essere non meno di sei secondi, ed esercizi per ogni mano per eseguire circa dieci volte, e questo esercizio è semplice da effettuare personale femminile in ufficio durante le ore lavorative.
spremitura diventa un esercizio indispensabile per la perdita di peso di mani, ma un effetto rapido è difficile da raggiungere, perché prima c'è pompare i muscoli, e quindi comincia a bruciare il grasso corporeo sulle sue mani.Si può e spingere fuori il muro, ma l'effetto di un tale esercizio sarebbe inferiore, anche se le donne svolgono tali manipolazioni molto più facile rispetto ai normali push-up.Un'altra buona raccomandazione per la dieta nelle loro mani diventa un viaggio che permette di tenere i muscoli in un tono normale.
