Bella figura femminile assume, prima di tutto, le giuste proporzioni.Anche qualche chilo in più possono apparire esteticamente gradevoli, se essi sottolineano lisce, curve seducenti del corpo femminile.Purtroppo, il corpo femminile è disposto in modo che la distribuzione non uniforme del tessuto adiposo - è un normale processo fisiologico.In primo luogo, uno strato è formato sulla addome e cosce.A seconda del tipo di una figura femminile, l'organismo favorisce qualsiasi zona.Ad esempio, la percentuale di donne con hip "mela", rimangono spesso sottile, ma pancia visibilmente fuori.La figura di "pera", al contrario, si distingue per l'accumulo nella parte inferiore (coscia, glutei).Il carattere privato della lotta più difficile, quindi, "orecchie" sulle cosce o pancia un po 'più spesso presenti anche le ragazze esili.Sbarazzarsi di questo flagello aiuterà corretta alimentazione, esercizio fisico, massaggi e preparazioni cosmetiche.
proverbiali "orecchie" sui fianchi - è grasso all'esterno delle cosce.Per sbarazzarsi di loro richiedono un insieme speciale di esercizi.Va notato che nella nostra vita quotidiana e muscoli esterni della coscia impegnato abbastanza.È a causa di questa mancanza di tono, il ristagno di sangue e linfa nel campo.
Cancella "orecchie" sulle cosce aiuta semplice complessa, che può essere eseguita anche mentre sdraiato sul divano a guardare la TV.Eseguire gli esercizi dovrebbero essere almeno un minuto per ogni gamba, ripetere due volte.Il principale indicatore di carico sufficiente - una lieve sensazione di bruciore nei muscoli.
Sdraiato su un fianco, sollevare la parte superiore del corpo, appoggiandosi al braccio, piegato al gomito.Piegate le ginocchia e ha portato loro un po 'avanti.Sollevare la gamba ed inferiore ad un ritmo rapido.La pressione deve essere sentito nella coscia.
non cambiare la sua posizione, piegare le ginocchia, girare il calzino sui movimenti del pavimento e molla sollevano e parte inferiore della gamba.Non fare l'ampiezza è sufficiente a sollevare la gamba fino all'altezza di 20 troppo grande -. 30 centimetri
esercizi Una volta finiti vigorosamente toccare i pugni sulla zona problema e strofinare con un movimento circolare coscia.
al processo di bruciare i grassi è più veloce, è possibile utilizzare i pantaloni, creando un effetto sauna.Vai a loro costantemente non è necessario, vestito di "spetsformu" solo in classe.Corso
dei cinque minuti di esercizi "orecchie" sulle cosce non scomparirà.Certamente bisogno di includere aerobico programma di allenamento.Si adatta passeggiate e jogging, nuoto, sci, ciclismo.Ma soprattutto elimina efficacemente le "orecchie" sul pattinaggio fianchi.Prodotti
anticellulite, massaggi e contrasto Acquazzoni stessi sono inefficaci, ma se si combinano con la dieta e l'esercizio fisico, andrà più divertente.Includere nella tua bellezza arsenale guanto duro da luffa, attraverso la quale tutti i giorni strofinare le aree problematiche.Dopo che può causare cellulite crema o siero.Per inciso, l'applicazione del farmaco può essere combinato con massaggio sottovuoto.Per facilitare il compito, non pulire la pelle, così le banche silicone scivolerà più facilmente.
migliora la circolazione del sangue doccia o spugnature con ghiaccio.Se il freddo non è l'anima, raccogliere procedura di warm-up, per esempio, impacchi con peperoncino.Ricorda che il tuo obiettivo è quello di migliorare la circolazione del sangue, quindi è necessario effettuare tutte le manipolazioni prima il rossore luce.
Non aspettatevi risultati rapidi, come nel tuo caso, è necessario affrontare la propria costituzione.Ma la perseveranza e lavori metodici meraviglie e una ricompensa non solo sottile, belle cosce e finiture, figura atletica.
