Tutti, in un modo o nell'altro, si avvale di un dialogo interno, perché è considerato parte integrante della nostra identità.L'esempio più semplice: quando si decide che si mette su, indossare scarpe o comprare.Ti trovi in questo momento, come se il consiglio a te stesso, portare gli argomenti "per" e "contro" questa o quella decisione.È un mezzo di comunicazione interna ci aiuta a ricostruire più pienamente l'immagine attuale del mondo, per esempio, analizzare le azioni di qualcuno, decisioni, abbiamo quindi trarre conclusioni per se stessi, troviamo la soluzione prevista per la situazione e così via.
Una volta che si comincia a pensare a questo proposito, si noterà che la maggior parte della giornata a fare ciò che si pensa e calcolare il corretto comportamento dei loro amici e conoscenti, parenti e altre persone intorno a voi.Che questo è troppo il problema di molte persone, che pensano gli altri, quindi non essere in grado di rilassarsi e vivere la propria vita.
Poi c'è la questione di come fermare il dialogo interno, al fine di eliminare il carico emotivo costante?Prima di tutto, è necessario comprendere il significato di questa lezione: vale la pena di riflettere su quanto è successo e ciò che non può essere cambiato?Forse dovrebbe solo prendere così com'è?In questo caso, il modo più efficace per fermare il dialogo interno è passare attenzione all'analisi delle possibili conseguenze a causa del problema.
Così, il dialogo interno - è un processo di attività mentale, attraverso il quale è possibile analizzare le informazioni ricevute e di costruire una catena di connessioni logiche.E 'anche un modo per adattarsi alla società umana, perché con l'aiuto di analisi, si inizia a capire quali errori fatti, e continueranno in un altro modo di comportarsi in una situazione simile.Per esempio, hai rotto la macchina di mio padre.Dopo questa azione, si inizia a pensare se ne vale la pena di parlare con suo padre o no.Se dici, che giurerà.Se tacere, i problemi possono verificarsi molto di più.Ma la situazione non è corretto, perché è necessario dire comunque.Questo è il dialogo interiore, ma è stato costruito più inesatta.Meglio in questo caso per analizzare le opzioni per uscire dalla situazione che si è già verificato, e cercano modi per affrontare quelli che ridurrebbe il numero di conseguenze negative.
Si noti tuttavia che l'arresto del dialogo interno è importante, perché altrimenti c'è un sacco di reazioni negative, per esempio:
1. concentrazione Dispersione.Pensando sempre a qualcosa, non è possibile concentrarsi su un caso specifico, l'attività o il lavoro.Pensando qualche situazione costantemente pop nella tua testa, il che rende difficile pensare e fare altre faccende.
2. Lo sviluppo di bassa autostima e complessi.Dialogo interno è il verificarsi di una tale situazione, spesso in adolescenti.Beh, per esempio, "non vuole comunicare con me, perché io sono brutto", "Non ho nessuno con cui fare attenzione, perché io occhialuto uomo" e così via.Si inizia a condurre una serie di argomenti a favore delle sue conclusioni, lo sviluppo di una serie di complessi, che spesso persistono per tutta la vita.
3. irrequietezza interiore costante, insonnia.Come si pensa ai problemi del tempo, a risolvere le situazioni che si sono già verificati e non possono avere un'altra soluzione, come si può calmarsi e sentire rilassato?Questa condizione può portare a molti più gravi disturbi mentali, che possono essere eliminati solo dietro consiglio medico.
Questo è il motivo per cui è così importante in tempo per fermare il dialogo interno.Tuttavia, a parte le caratteristiche negative, questo tipo di dialogo è anche generalmente positivo: la motivazione, la conoscenza di sé, il successo nella vita e le imprese, così come l'energia positiva.
