Su quanto è dovuto ai sogni delle donne e un bel corpo snello!Forse anche più di sogni degli uomini ...
Ma purtroppo, non tutte le donne hanno parametri modeste di 90-60-90.C'è chi, invece di questi dati belle è 190-160-190.Per loro, e ha creato questo articolo.
Come veloce per perdere peso 20 kg?Forzato dieta uccidono il corpo, l'utilizzo di compresse distrugge ancora più promettente giorni lunghe in ospedale per il trattamento degli effetti collaterali, e lo sport non è molto efficace, se in gioco fino a 20 kg.
Sembra che questa è una fantasia impossibile: per perdere peso di 20 kg in 2 mesi.Molti sono stanchi di leggere favole giornalisti o commentatori, a la "Ho perso 20 kg."Tuttavia, se i metodi di queste persone non si sono aiutati da loro significa solo due opzioni: o non si tenta, o mentito.In linea di principio, ogni persona può scegliere un metodo efficace, ma perché andare lontano, se ce n'è uno, ma versatile: mangiare di meno.Resta inteso da tutti: meno si mangia, più velocemente si cresce sottile, ma questo è l'intero complessità della perdita di peso, dimagrimento, pochi sanno come mangiare di meno.
Come imparare a mangiare di meno?
«Il sistema di alimentazione" - quelle parole magiche, che favorisce la perdita di peso.Nessun diete, pillole non ti aiuterà a perdere peso, come il sistema di alimentazione.È necessario creare per se stesso, trasformandolo in un modo di mangiare, a far parte dello stile di vita da cui non potrà mai rinunciare.Con le diete, la dieta frustrato annoiato, diete fanno si sentono oppressi.L'immagine di cibo ed diverso da diete senza fine, e permette al corpo di funzionare normalmente.Chi si sente bene, "dopo aver trascorso" su alcune mele settimana verde?E allora che ne dici gastroenterologo, che tratterà il vostro stomaco dal "effetto" di mele verdi?Che cosa si fa realmente perso lo stomaco, perché la piccola gonna preferita?Non si può sacrificare la salute per il bene di centimetri.Imparare a mangiare di meno, si può, se si lavora da soli un pasto regola: contare le calorie per la perdita di peso veloce non dovrebbe essere più di 900 al giorno.Vedere il retro di pacchetti e il conteggio totale di calorie per la giornata.Al ricevimento di 900-600 calorie al giorno per un mese, è possibile rimuovere 10 kg.Ci possono essere tutto, ma in proporzioni diverse.Questa dovrebbe essere la regola.Eppure, c'è un avvertimento: la fame.
Come abituarsi alla fame?
Come veloce per perdere peso 20 kg - la domanda non è facile, perché, ovviamente, risultato "20" sarà soggetta ad alcune difficoltà.Primo fra tutti - per sconfiggere la fame.Per sbarazzarsi della sensazione di fame, bisogno, naturalmente, mangiare.Ma cosa succede se non si può mangiare?Si convinca che lottano.Appendere al manifesto frigorifero esausto ma bello (nei tuoi occhi) del modello, rimuovere i vecchi album delle foto in cui si erano normali.Voglia di mangiare ti fa sentire torte uomo odia inferiori o brutti, pasticcini, dolci - sono da biasimare per il fatto che si sta chiedendo: ". Come perdere peso velocemente nei 20 kg"Vietare a voi stessi di fare appello alla volontà, e avere la sua!
Nutrizione - la chiave del successo.
Per non portare se stessi al capezzale di nei loro sforzi per perdere peso, è necessario rispettare alcune regole di approvvigionamento.Sebbene il processo di perdita di peso, essa deve essere equilibrata, con una sola condizione: meno carboidrati.Questo non significa che i carboidrati non dovrebbero essere, ma è necessario concentrarsi su l'uso di proteine alimentari e frutta.Noci sono anche un grande aiuto per perdere peso: sono ad alto contenuto calorico, mangiare loro, sarete in grado di attività, ma il vostro stomaco si abitua al "cibo minimo."100 g di noci - questa non è una fetta di pizza sul volume e può essere riempito con noci simile.
Così, qui sono i principali settori in cui è possibile non solo perdere rapidamente 20 kg, ma non ha fatto ritorno a loro più tardi.Seguire queste regole e voi due mesi non ho chiesto il motore di ricerca "come perdere peso velocemente nei 20 kg."
