porta a chili in eccesso cattiva alimentazione.E mangiare un sacco.Per esempio, al mattino molto spesso si corre via per lavoro, nemmeno ricordando che prima che è necessario per la prima colazione, per pranzo, abbiamo hamburger uno spuntino diverse da fast food o qualcos'altro del genere, e la sera, tornando a casa dal lavoro, semplicemente avventiamocibo, riempiendo lo stomaco alla capacità.Tale dieta - la più fedele assistente chilo in più, che molto presto sarete, se si mangia in questa modalità.Inoltre, la maggior parte di noi non sono coinvolti nello sport, e questo è molto male.Al fine di non danneggiare la loro salute, e rimanere sempre sottile, è necessario prendersi cura di se stessi, mangiare bene, impegnarsi in esercizi speciali, andare al fitness - solo per passare il tempo la cura per la sua figura.
Se sei riuscito ancora ad aumentare di peso in più, si perde peso in una settimana a 10 kg si possono seduto sulla dieta grano saraceno.Durante questa dieta polenta di grano saraceno, si può mangiare in qualsiasi quantità, con la volontà di perdere peso velocemente.Per una settimana non sarà solo sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche in futuro, in grado di mantenere il vostro nuovo peso.Per perdere peso in una settimana a 10 kg, aderendo grano saraceno la dieta, è necessario tutta la settimana solo grano saraceno, che deve essere adeguatamente preparato.Versare in una casseruola tre bicchieri di acqua.Una volta che l'acqua inizia a bollire, Mescolare in una tazza di grano saraceno.Cuocere porridge per un quarto d'ora sotto il coperchio chiuso, e poi altri 10 minuti, mescolando il porridge, e poi spegnerlo e dare il porridge infusione per dodici ore.Ora si può mangiare il porridge.Durante il grano saraceno dieta si raccomanda di bere acqua minerale, o l'uno per cento yogurt magro e tè verde senza zucchero.
grano saraceno è molto utile per l'organismo.E 'piena di macro e micronutrienti.Seduto su questa dieta, non si sente la fame.Inoltre, questo polenta è ricco di vitamine necessarie per il corpo umano per aiutare a essere energico e allegro per tutta la giornata.
Dobbiamo ricordare che è meglio non perdere peso troppo in fretta, troppo drammatica perdita di peso per la settimana a 10 kg può portare a molti effetti negativi.In primo luogo, la maggior parte così dieta rigorosa accompagnata da vertigini e debolezza, ma è solo una riflessione esterna dei cambiamenti che si verificano nel corpo.Durante questo rapido processo di perdita di peso nel corpo vi è una mancanza di proteine, che è il materiale principale per le cellule del nostro corpo, glicemia comincia a diminuire, a causa di una carenza di vitamine e minerali che possono essere osservati durante questo periodo, i capelli e le unghie possono diventare opachi e fragili.Pertanto, per la decisione di perdere peso in 1 settimana a 10 kg, si dovrebbe venire solo in casi estremi, se si ha realmente bisogno di perdere peso velocemente per qualche motivo.
decisioni mediche che ti aiuterà a perdere peso in una settimana a 10 kg, è la fame.Il primo giorno il giorno si beve una bottiglia di acqua minerale.Il giorno dopo, 800 millilitri di latte è permessa, e una alla mela sera, due ore prima di coricarsi.Il terzo giorno si può bere solo acqua minerale.Il giorno dopo - più piacevole per perdere peso utilizzando questa tecnica, perché si può permettere un insalata, che si dovrebbe mangiare tutto il giorno.Non dimenticate di aggiungere in un cucchiaio di olio di insalata girasole.Il quinto giorno di nuovo bere 800 millilitri di latte.Sesto giorno - molto abbondante.In questo giorno, per la prima colazione si è permesso di mangiare un uovo sodo e una tazza di tè senza zucchero.Questo è seguito da pranzo: bere brodo vegetale a base di patate, carote, barbabietole e cavoli.A pranzo, mangiare un centinaio di grammi di manzo bollito e lo stesso numero di piselli in scatola.Uno spuntino pomeridiano e cena mela.Infine, il menu finale settimo giorno consiste di 100 grammi di formaggio, yogurt e un litro di due tazze di latte.
Con tale velocemente si è sicuri di essere in grado di perdere peso in una settimana a 10 kg, ma la necessità di essere attenti alla possibilità che i risultati possono avere più che deludente.Infatti, per un tempo una grande quantità di grasso è probabilmente non pienamente utilizzate dal corpo.Sarà più facile a 10 kg, ma senza molto più snella.Pertanto, decidendo di sedersi su tale dieta rigorosa, pensare se per farlo.Forse è meglio perdere peso ad un ritmo più lento, ma senza alcun danno al corpo.
