tema di preservare i giovani sono sempre preoccupato per la donna.Chi di noi non vuole guardare grande e sentirsi pieno di energia, forza e salute?Abitudini di bellezza Utili raccomandati da medici ed estetiste semplificano enormemente questo compito.Verificare in prima persona!
scienziati credono che l'abito è formato da 21 giorni.Ciò significa che, a vostra disposizione per tre settimane per cambiare la loro vita e diventare più belli.Non perdete l'occasione sulla via della eterna giovinezza e salute!
dormire bene!
Molti del gentil sesso preferiscono dormire su un fianco o lo stomaco, faccia nel cuscino.Se lo si fa ogni giorno per un lungo periodo di tempo una donna ha molto rapidamente formata rughe e le pieghe della pelle.E se al momento dei sogni scivolare la mano sotto il cuscino, ai "piaceri" quotate della vita saranno aggiunti e di una sala vicino alla clavicola.Avete bisogno?- Difficilmente!Pertanto, non sfidare il destino, dormire bene - sul retro.Tra l'altro, in questa posizione, il vostro sonno sarà più forte, dolce e serena.Crema
Pamper non solo il volto
La donna estetista può sempre trovare un paio di diverse creme.Idratante, nutriente, crema solare e il tono ci aiutano a curare e il processo di creazione di make-up.Ma, ahimè, a volte ci dimentichiamo la regola più importante della bellezza: la persona - non è il centro dell'universo.Una cura completa e l'attenzione dovrebbe essere tutto il corpo.Non risparmiate la crema, quindi non ha dovuto piangere la giovinezza perduta!
Applicare la crema pacca
La questione della bellezza è importante non esagerare.Anche il miglior crema, applicato in fretta, o, al contrario, troppo a fondo può diventare un'arma contro di voi.Spalmando la crema ogni giorno sulla pelle, allunghiamo esso.Pertanto, il movimento dovrebbe essere solo morbido, delicato, cauto.E la crema per gli occhi è meglio mettere un dito anulare punto.Si ritiene che sia "debole" e in questo caso è indispensabile.
smorfie di distanza!
età emotivo ragazza più velocemente.Non solo perché tutti vicino al mio cuore, e prendere un sacco di esperienza.Inoltre, hanno chiaramente esprimono le loro emozioni attraverso espressioni facciali quando - cipiglio e strabismo.A favore della bellezza di questo, ovviamente, non andare.Non rovinare la pelle - seguire le espressioni facciali!Fuori di eccitazione e di ottimo umore per voi!
smettere di fumare fumatori
femminili sembrano più vecchi dei loro anni.Questa verità oggi non è nemmeno contestato dai tifosi di sigarette leggere delle donne.Indipendentemente dalla presenza o assenza di sigarette con filtro, così come la quantità di sostanze nocive, il fumo è altrettanto male per il corpo femminile.La donna di fumare pelle appare stanco e lento, ottiene tinta giallastra e una chiara manifestazione di couperose teleangectasie sul naso e sulle guance.E questo, per non parlare delle rughe premature!Il fatto è che le sostanze che sono abbondanti contenute nel fumo di tabacco, aumentano la sintesi di enzimi che degradano il collagene.Senza un numero sufficiente di recente pelle non può essere veramente sani e belli.
Come l'acqua
trasparente acqua pulita - il migliore amico del nostro corpo.Quando beviamo liquidi a sufficienza, i processi metabolici del corpo sono "come un orologio", le tossine derivate, migliora l'aspetto.La pelle idratata dall'interno, per così dire.Bere un giorno fino a due litri d'acqua e cambiamenti nel benessere e l'aspetto sono deliziosi.
Notte - Sleep
Notte danno lavoro la vostra pelle.Anche se ci si alza dopo le 10 del mattino, andare a dormire è ancora meglio a ore 12.Ricordate, quando si è a riposo, la pelle "funziona" - le cellule vengono aggiornati, i processi di recupero e rigenerazione avvengono in modo rapido ed efficiente.Nel pomeriggio stesso tempo, la pelle è spendere il loro potenziale per la protezione contro fattori ambientali esterni.
Mangia dieta equilibrata
equilibrato basato sulla critica e le raccomandazioni dei nutrizionisti sano, vi salverà da fluttuazioni di peso e, come conseguenza di seguito diete.Non avrete bisogno di perdere peso, sottoponendo il corpo a rapidi cambiamenti con le loro conseguenze spiacevoli - smagliature, perdita di turgore e la pelle attraente.Mantenete il vostro peso è normale, e sarai sempre sembrano grandi.
essere energico!
corpo di 40-year-old donna che ama lo sport ei suoi colleghi, essendo tra le braccia di pigrizia e l'inattività sono molto diversi.Il fatto è che la costante attività fisica mantiene i muscoli tonici e il corpo in forma di modello.Stress moderato impedisce lo sviluppo di malattie "legate all'età", consentendo un lungo tempo di godere i piaceri della vita e le sue prospettive.Lavorare per te!
Prendere grassi sani
olio di pesce, olio di lino e omega-3 - una fonte di gioventù femminile e l'attrattiva.Impediscono la formazione precoce di rughe e rilassamento cutaneo, togliere l'infiammazione, il trattamento di allergie ed eczemi.Accetta acidi grassi possono essere nella loro forma naturale, ma può essere composto da vitamine di farmacia.Scegliere l'opzione migliore per se stessi!
articoli Fonte: mycharm.ru
