Hai paura di nulla nella sua prima infanzia, per esempio, oscure, Baba Yaga, alieni, o un poliziotto?E 'stato il caso?E adesso?Può fare il nome di almeno un paio di cose che si spaventano in modo che la paura impedisce risultante tranquillamente godersi la vita?
esempio, su di me posso dire con assoluta certezza: Sono molto a disagio quando ero molto vicino alla distanza il cane si pone improvvisamente.E tra l'altro, non importa grande o piccola, nazionali o randagio.Inoltre, alla vista di un ragno su un brivido corre corpo.Ma ho ancora imparato a controllare le proprie emozioni.
Ma ci sono persone che semplicemente non sanno come sbarazzarsi di fobie, e sono quindi costretti a vivere con lei.Che tipo di vita è come?Ricorda episodio lei da un film horror o di un incubo prolungato?
1. Fobie: che cos'è?
In psichiatria, vale a dire la scienza e sta studiando i vari tipi di fobie, di classificare questa condizione come la paura incontrollata ed eccessiva di un aumento della risposta ad uno stimolo specifico.Questo tipo di paura non dà alcuna spiegazione logica ed è aggravata in alcune situazioni in cui una persona cerca inconsciamente o consciamente evitato.Ad esempio, la sofferenza herpetophobia, o semplicemente persone che hanno paura dei serpenti, preferire il meno possibile per essere nel bosco.A pazienti claustrofobici quasi mai usare l'ascensore perché si sentono molto a disagio in una stanza chiusa.
Tuttavia, gli esperti non si consiglia di chiamare qualsiasi forte fobia paura.Per identificare questo tipo di disturbo una persona deve essere in un istituto di passare una speciale prova ansia.
2. Tipi di fobie
Forse tutto fobia umana può essere diviso in due tipi principali: comuni e molto insolito.
Per frequente includono:
- fobia sociale, il che implica un timore di qualsiasi tipo di azione sociale.I suoi tipi comuni sono anthropophobia (paura degli estranei) e peyrafobiya (paura degli esami, o un discorso);
- acrofobia (paura delle altezze);
- verminofobiyu (panico prima della possibilità di contrarre qualche malattia pericolosa);
- zoophobia (la paura, il soggetto alla vista di un unico, particolare specie);
- claustrofobia (disagio causato da spazi ristretti o stanze);
- niktofobiyu - la paura che colpisce soprattutto i bambini che hanno paura del buio.Anche se la sofferenza niktofobiey e alcuni adulti, tra cui ben noto.Ad esempio, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- paura di volare o di pteromerhanofobiyu.
A volte devo incontrare un articolo intitolato "La fobia più ridicolo."Onestamente, non ho mai saputo che questo potrebbe essere divertente in sofferenza psicologica di un'altra persona.Quello che sto qui a ridere?Insolito fobia umano, per esempio, la paura di oggetti appuntiti (aichmophobia) gravidofobiya (paura di incontrare incinta) koulofobiya (orrore alla vista di clown), e altri sono abbastanza rari, ma comunque esistono.
3. Fobie persona - può sbarazzarsi di loro
psichiatri in una sola voce dire che in una fase iniziale per sbarazzarsi di questo problema può essere il loro.In questo caso, un aiuto professionale e non hanno bisogno.E proprio in tempo, quando la paura di qualcosa radicato nella psiche e inizierà a crescere in modo significativo, una persona può diagnosticare il disturbo "panico".
fobia può essere attribuito in modo sicuro alla categoria di acquisizione o cosiddetto "imparato" la paura.Perché?Immaginate un bambino molto piccolo.Era nato completamente senza paura, lui si guarda bene dal dire, il fuoco o profondità, non ha paura di inciampare, cadere o farsi male.Tutto questo avviene più tardi, e con le paure realmente utili per aiutare a prevenire problemi in futuro, acquistati e inutili, che possono poi intensificare e diventare una vera e propria fobia.
Qui c'è un po domanda logica: "Se si può imparare ad essere paura, significa che si può solo imparare a non avere paura di?" La risposta, che suona molto ottimista, tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, è necessario: "Beh, certo che puoi!"per fare qualche sforzo e passare una certa quantità di tempo.
Secondo gli esperti, fobie nel mondo è soggetto a un totale di circa 10 milioni di persone.Ma al fine di sbarazzarsi di paura, è necessario rispettare le seguenti regole:
- stabilire la causa esatta della tua paura;
- mai concentrarsi sulle sensazioni dei soggetti;
- cercare di bloccare le proprie associazioni positive.Ad esempio, se si ha paura dei cani, puppy del prossimo coccole, mangimi con una stampa a mano su una passeggiata;
- lasciatevi paura.Forse è questa voce e può essere considerata la più importante.Riconoscere che si può essere, a volte inquietanti, perché la paura - si tratta di una normale reazione di qualsiasi creatura vivente in risposta al pericolo.
Se se effettuata con attenzione le regole di cui sopra, poi dopo qualche tempo, ha trovato che l'intensità della paura notevolmente diminuita.
