e la sofferenza - questo tormento sentivano tutti.Rimostranze di tradimento, tradimento, l'ingiustizia, il dolore, la tristezza - tutte queste emozioni associate con dolore che non può essere rimosso con il farmaco.
Purtroppo, molte persone stanno cercando di sfuggire ai tormenti del dolore, sono intrappolati in dipendenza.Questo vale per l'alcol, droghe, gioco d'azzardo.
fugge dai problemi - per i deboli.Può sembrare banale, ma è vero.La maggior parte delle persone tendono a non assumersi la responsabilità per la propria vita, cercando la causa del fallimento e del disagio mentale dall'esterno, non può sopravvivere il minimo dolore e fare tutto per non sentire, che non fa che peggiorare la situazione.
D'altra parte, l'angoscia mentale spinge le persone creative per creare capolavori, come la più bella della poesia è scritto in uno stato di angoscia, alla ricerca di una via d'uscita.
Come può essere che quando l'anima fa male?
considerare diverse possibili situazioni in cui c'è la sofferenza, e cercherà di capire come guarire le ferite.
benefici nascosti
lavoro psicologico con il problema inizia con la creazione delle sue cause.Se avete a che fare con persone che sono costantemente "battere" sui punti dolenti, forse non hai bisogno di psicoterapia.Sarà sufficiente cambiare il loro ambiente.Ma se intenzionalmente ripetutamente ritrovi vicino a queste persone, ha senso pensare a questo proposito, perché ti.Che cosa ti spinge a questo tipo di "auto-tortura"?Non è lì per voi in questo una sorta di benefici nascosti?
beneficio secondario è molto spesso la causa di grave sofferenza mentale.In questo caso il trattamento sarebbe inutile finché vi è la necessità di raggiungere gli obiettivi nascosti.Per cambiare la tua vita, hai bisogno di identificarli e di rivedere.
Guai
Un'altra causa comune di angoscia mentale - una prolungata esperienza, per esempio, tagliando con una persona cara o la perdita di un parente stretto.
In questi casi spesso richiedono l'assistenza di uno psicologo, ma anche la persona può prendere misure per eliminare il problema.
In primo luogo, non è necessario per nutrire i ricordi, guardando le immagini di persone che hanno lasciato o ascoltando musica triste.In secondo luogo, cercare di spostare l'attenzione alle nuove classi, in pratica ciò che piace di più, e, soprattutto, non stare da solo.
Quando lutto è un periodo in cui si devono sopportare grande dolore, lasciarlo andare.Questo può aiutare il terapeuta.Se non si riesce a dimenticare la persona deceduta, mentalmente provare a parlare con lui e dire addio.Da solo, accendere una candela e pensare a chi a sinistra, rilasciare internamente ha deciso di continuare a vivere.Molto spesso tale scelta richiede vero coraggio.Tensione corporea
Eventuali fenomeni della nostra coscienza, in qualche modo, appaiono sul livello corporeo.Dolore mentale acuta porta alla tensione in sezioni del corpo, muscolari o morsetti.Ad esempio, curvo, di nuovo tesa, "spalle zakamenevshie ', mascella serrata.Questi sintomi sono il risultato di ritenuta.Il movimento libera il corpo, ritorna alla sua vita, e come risultato, il dolore cessa di essere insopportabile, è "sciolto" e gradualmente retrocedere.Provare a muoversi di più, camminare, fare sport, anche se in un primo momento sarà difficile da costringermi a dargli tempo.Questo vi aiuterà a far fronte con il dolore.
Lavorare con moderazione
sente spesso: "Non tenere una montagna, rimprovero, vi sentirete meglio."Questo è vero.Inizialmente, una persona ha bisogno di liberare le emozioni negative e di condividere esperienze con i propri cari.Se si parla a nessuno, può fare un lavoro semplice: prendere un pezzo di carta e scrivere su di esso ciò che, tormenti dà fastidio, da ciò che fa male l'anima.Se si scrive con sincerità e non trattenere, vi sentirete subito sollievo.Questo lavoro è utile in quanto aiuta a comprendere meglio se stessi e l'esternalizzazione dei sentimenti non sembra così spaventoso e travolgente.Incidentalmente, dopo il completamento del lavoro si raccomanda di distruggere la foglia.Ad esempio, può essere bruciato.Questo atto simbolico vi aiuterà a lasciar andare le emozioni negative.
sconfitta
dolore emotivo può anche causare lesioni nella esperienza, è importante per gli esseri umani.In questo caso, i ricordi tornano ancora e ancora, c'è una sensazione di vergogna, pensieri torturati su come era necessario fare.Questo stato d'animo è curabile se le persone a trovare la causa della loro distruzione e costruire un'altra linea di condotta.È necessario smettere di fare esame di coscienza e capire ciò che ha portato al fallimento, e quali sono le qualità di una necessità di cambiare per evitare questo in futuro.Psicologia generale
è costruito su esperienze per cercare sostegno nella sua mente, e solo poi lavorare con le emozioni.Una persona intelligente è il padrone di se stesso e della sua vita, che gli permette di vivere le emozioni negative, senza essere catturato da loro.Inoltre, imparare a pensare in modo corretto e costruire la loro vita, cominciamo a lavorare per il futuro, fatta eccezione per la comparsa di dolore e produrre la resistenza ad una varietà di circostanze della vita.
angoscia permette di acquisire nuova esperienza e maturità.La cosa principale - non abbiate paura di vivere nel presente in tutta la sua pienezza, gioia, il dolore, la sofferenza, l'apprendimento e raggiungere nuove vittorie.Siamo venuti tutti in questo mondo per sperimentare la pienezza dell'essere, e non nascondersi in una esperienza bozzolo.Pensateci, si può vivere e spostare costantemente in avanti, e può essere "ri-vivo", che è quello di rimanere al suo posto mentre la vita passa.La scelta è vostra.
