Sappiamo tutti, e gli esperti continuano a dire che la perdita di peso intensivo influisce negativamente sulla salute.Ma nel mondo di oggi, a volte siamo costretti a ignorare i consigli di nutrizionisti a un giorno fare una durevole impressione sugli altri, che si tratti di una gita al mare, incontro con i loro compagni di classe o l'acquisto di vestiti nuovi.Quindi, come perdere peso in 5 giorni 5 kg?Come perdere peso più rapidamente possibile, è desiderabile indolore?Come perdere peso in più in una settimana senza subire gastriti e ulcere in futuro e di non restituire il peso perso con "interesse" dopo la scadenza della dieta?
La regola principale da ricordare, ponendosi un tale compito come "per perdere peso in 5 giorni 5 kg": per prepararsi a un cambiamento modo abituale di vita.Anche se, se si imposta un obiettivo di perdere un chilo di una coppia in breve tempo, poi basta pronto a tutto!
Alcune regole di come perdere peso in 5 giorni 5 kg:
1) Ogni dimagrimento intenso ed estremamente efficace costruita sulla limitazione del cibo che consumano.Slimming include non solo la dieta, ma anche migliorare lo stress fisico.L'effetto più evidente sarà se il tuo sciopero della fame sarà combinato con lo sport, ma la formazione dovrebbe essere di media gravità, e l'attività e la potenza.
2) Ogni dieta che vi aiuterà a eliminare l'eccesso di peso in fretta, non è possibile utilizzare per un lungo periodo.Certamente non si vuole soffrire di problemi di salute.In pratica, tutte le diete sono costruite su divieti.Il permesso viene concesso per ricevere un alimento a basso contenuto calorico, non si può mangiare dolci, sale, zucchero.Il cibo è sostituito dal copioso potabile (almeno 2 litri al giorno).Bere acqua naturale o tè verde, spremute di saturare il corpo in cui un sacco di vitamine.
3) Quando il corpo è privato della intensa perdita di peso non è solo chili di troppo, ma anche i nutrimenti.È necessario compensare le vitamine e minerali persi, altrimenti si sentirà fatica e debolezza del corpo del giorno per cui tutto questo è stato avviato.Parlate con il vostro medico e iniziare a prendere un corso di vitamine.Inoltre si può bere complesso proteico, sostituendo le proteine alimentari corpo.Proteina attiva muscoli attivi.
4) Preparatevi per una trasformazione in anticipo.Perché avete bisogno di sbarazzarsi di chili di troppo?Al fine di migliorare l'autostima?Forse la tua figura senza dieta rinforzata in grado di attirare l'attenzione del sesso opposto?Assicurarsi che sei bella e spettacolare, senza abuso del corpo, in sé lo spirito in modo positivo.
5) Se si riesce a ottenere risultati e per risolvere la domanda: "Come perdere peso in 5 giorni 5 kg", non si fermano.Non gettare esercizio, guardare la vostra dieta.Non è necessario nuovamente scagliarsi contro "frutto proibito", perché portano danneggiano solo il corpo.Non è necessario forzare il tuo corpo brusco cambiamento il loro modo di vita tradizionale, tutte le modifiche devono essere graduali.
6) Se avete tempo, non un sacco (della settimana), e la necessità di perdere peso un po ', il quadro rigido non è necessario guidare se stessi.Se si pensa, come perdere peso da 1 kg a settimana, nachto questa settimana con la pulizia.Acqua, frutta e verdura - tutto il necessario.Il risultato non è solo una figura, ma anche sul viso, perché il gonfiore andato e affaticamento.
Molte ragazze danno un problema più a lungo termine e decidere come perdere peso in 3 mesi a 15 kg.Se si imposta un compito per sbarazzarsi di eccesso di peso sul serio e in modo permanente, quindi sono pronto per la dieta dura e stile di vita attivo.Anche nella lotta contro l'eccesso di peso può aiutare massaggio, la ginnastica, jogging, sauna, piscina, eccUna volta alla settimana è necessario organizzare uno sciopero della fame, altri giorni deve rigorosamente monitorare la quantità di calorie e cibo sano.Oltre alle verdure e basso contenuto di grassi del latte fermentato, cereali nella dieta dovrebbe essere un sacco di acqua.E, certamente, non dovremmo parlare di ciò che è necessario dimenticare i panini, cioccolatini e patate fritte.Compito
Qualunque cosa non ha messo te stesso: perdere peso in una settimana, mese, sei mesi, ricorda che l'importante è la salute e la fiducia in se stessi!
