tolleranza al glucosio alterata nelle donne in gravidanza - un fenomeno frequente.A causa del maggiore volume di sangue aumenta il carico sul pancreas.Se non riesce a soddisfare le sue responsabilità funzionali (generazione di una quantità sufficiente di insulina), aumenta il glucosio, viene diagnosticata una gravidanza "diabete gestazionale".
dieta può essere considerato il modo più delicato per il trattamento di molte malattie.Lei può aiutare le mamme in attesa del diabete gestazionale?
la prevenzione del diabete gestazionale, si può attaccare con una dieta particolare, che permette di mantenere il glucosio nel sangue a un livello sicuro per la salute.Questa dieta può aiutare le donne incinte e coloro che hanno già affrontato questo problema.Principi
base della nutrizione in diabete gestazionale:
1. Cercate di non mangiare zucchero, e gli alimenti che contengono grandi quantità di glucosio.Durante la gravidanza glucosio rapidamente nel flusso sanguigno, e richiede una maggiore quantità di insulina per mantenere un normale livello di glucosio nel sangue.Lo zucchero viene aggiunto a molti alimenti, in modo da studiare con attenzione le etichette e, se è elencato tra i primi nella lista degli ingredienti, non utilizzare questo prodotto nel cibo.Inoltre, non mangiare cibi che contengono ingredienti che terminano in "-oza" (saccarosio, destrosio, ecc).Invece di bere succo di frutta o verdura almeno bere succo di frutta solo durante il pasto (non cadere rapidamente nel sangue).Tutta la frutta è meglio succo di frutta perché contengono fibre che lento assorbimento.
2. Mettere a fuoco il consumo di carboidrati complessi.Mangiare verdura, cereali integrali, pane, legumi.Carboidrati di questi prodotti vi darà una quantità sufficiente di energia.Hanno a lungo per digerire, il che significa che il pancreas avranno abbastanza tempo per lavorare fuori la giusta quantità di insulina.
3. Inserire nella dieta di cibi ricchi di fibre ricchi di fibre.Arricchite i vostri prodotti dietetici come verdure, cereali, cereali integrali, semi, noci, legumi, frutta.Essi riducono la necessità del corpo di insulina.
4. Il consumo moderato di cibi grassi.Consumo eccessivo di grasso nella carne grassa, burro, panna, panna, cracker, riduce l'efficacia di insulina.Tuttavia, per escludere completamente dalla vostra dieta è anche impossibile, perché molte vitamine necessarie per la crescita e lo sviluppo del feto normale, sono liposolubili.Lasciare l'olio di pesce nella dieta.
5. Mangiare 3 volte al giorno in piccole porzioni e fare 3 spuntino.Potenza frazionata non è così gravoso al pancreas, il livello di glucosio nel sangue non sorgerà.
6. Snacking prima di andare a letto può solo alimenti ricchi di proteine e carboidrati complessi.Una grande opzione - una mela, pane integrale con una fetta di formaggio magro.
articoli Fonte: mamaclub.ua
