Definire cosa è l'ipnosi, abbastanza difficile.Vi è una grande varietà di spiegazioni per questo fenomeno.Tuttavia, a causa del fatto che il meccanismo degli effetti sul corpo umano non perché completamente definita, ogni descrizione è una funzione diretta della comprensione individuale di questa condizione.La definizione di ipnosi potrebbe essere: è la condizione specifica della coscienza umana, in cui le idee differenti ispirato lo producono un effetto molto maggiore che in una situazione normale.Sotto l'influenza di potere ipnotico concentra in un intervallo molto ristretto.Ma allo stesso livello di sensibilità è alto.A questo proposito, ispira i pensieri vengono inviati direttamente al regno del subconscio.Questo processo può causare cambiamenti emotivi e psicologici e fisici e chimici di stato.Gli studi che sono stati effettuati con l'ipnosi, dimostrato capacità di gestire le funzioni del corpo umano che non rispondono alla coscienza.
Tuttavia, non si può sempre incontrare la persona che possiede le capacità ipnotiche.E non tutti si può fidare.In una tale situazione, è possibile utilizzare l'auto-ipnosi.Questo processo è simile alla meditazione.Ed infatti, in entrambi i casi si utilizzano principi simili.Tuttavia, l'auto-ipnosi, una tecnica che è diverso dalla meditazione, trova soprattutto il suo utilizzo per scopi medicinali.E 'un effetto benefico sia sulla spirituale e l'area fisica della vita umana.Rispetto ad immersione meditazione molto profonda in auto-ipnosi.
Per iniziare il processo di gestione della necessità subconscio di concentrarsi sui vostri pensieri in un ambiente tranquillo e pacifico.Auto-ipnosi, una tecnica che prevede la privacy nei luoghi pubblici non è possibile.Un'altra condizione sine qua non per una immersione viene consegnato correttamente respiro.Il respiro deve essere fatta attraverso il naso ed espirare - attraverso la bocca.Inutile la respirazione deve essere profonda e lenta.Che permetterà di rilassarsi e ottenere il più vicino a entrare in uno stato di trance.Auto-ipnosi, una tecnica che prevede l'utilizzo di fantasia, per dare il treno di pensiero di riempire il corpo con energia di enorme potenza, che si estende in tutto il corpo.Durante l'espirazione, quando il punteggio era "sei" è importante per immaginare che cosa viene fuori dal corpo fatica e tristezza, così come lo stress e l'ansia accumulata nel corso di un lungo periodo.Sostituiscono la gioia e l'armonia della vita.
fase successiva della tecnica di auto-ipnosi è un suggerimento.Questo processo migliorare l'effetto di rilassamento.Il corpo sarà completamente in suo potere dopo l'installazione di ripetizioni di frasi che indicano il perseguimento dei risultati.Il processo di rilassamento sarà completato, se:
- nessuna tensione muscolare;
- rallenta il battito cardiaco;
- respiro diventa profondo e misurato.
Auto-ipnosi, una tecnica che comporta la definizione degli obiettivi, dovrebbe servire a creare la pace della mente e elevare il vostro umore, curare la vostra malattia o stabilire un rapporto con gli altri.Ciò che ha reso un tuffo nelle profondità della coscienza, una persona deve essere determinato in anticipo.
passo più importante e cruciale in auto-ipnosi è quello di entrare in uno stato di trance.In questa fase dell'immersione, e vi è una modifica delle impostazioni con cui percepire il mondo.
In pratica, è possibile utilizzare una tecnica diversa per l'auto-ipnosi.Il più comunemente usati sono: rotazione
- degli occhi;Visualizzazione
- ;Elettrodomestici
- , con indosso il nome di "luogo sicuro".
fase finale di auto-ipnosi è una via d'uscita dalla trance.Questo processo viene effettuato con l'ausilio di coscienza o il risveglio.Se una delle due opzioni di una persona si sente la stanchezza e mancanza di vitalità sia spirituale che fisico.
