famosa attrice Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) ha recentemente dimostrato una cifra notevole in un servizio fotografico per una rivista di moda Hamptons Magazine, dove ha recitato insieme al suo istruttore di fitness Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka rappresentato le due belle donne in abiti eleganti da Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan e Zac Posen.
E Gwyneth ha detto quanto sia difficile che aveva all'inizio della formazione, e Anderson aiutata per uscire dalla crisi.Leggi anche punte di questo famoso allenatore stellare.
40 letyaya Tracy Anderson, il proprietario di una sala fitness Tracy metodo Anderson, è un personal trainer di un intero gruppo di stelle da Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Tuttavia, può essere considerato Gvinet Paltrow suo cliente più fedele delle donne anche il partenariato nel "programma di stile di vita sano" chiamato 3 Green Hearts.
In interviste star di Hollywood, ricorda Tracy aiutata a raggiungere tale buona forma, "All'inizio delle lezioni che ho dovuto allenare 6 volte a settimana, come era necessario portare se stessi con urgenza per votare le riprese in" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Mi ricordo che ad un certo punto ho sentito che sono scoppiata in lacrime perché non riusciva a sopportare più a lungo tali carichi, era troppo difficile per me.E Tracy mi ha detto allora: "Non pensare nemmeno di buttare, non è un'opzione.Esercizio - è come lavarsi i denti, basta alzarsi la mattina e farlo, e si abitua "Le sue parole mi ha veramente sostenuto e mi ha aiutato..Mi sono reso conto che mi sento come non una vittima e una donna adulta che si prende cura del suo corpo, la salute, il benessere, un senso di giovinezza e di forza »
Inoltre, Tracy aiuta attrice e altri suggerimenti:., Ad esempio, esso non consiglia tecniche di fitnesssulla base di un solo gruppo di esercizi ripetitivi.
«Se si vuole bilanciare e lo sviluppo armonioso, buona comunicazione con il proprio corpo, non andare troppo lontano," - dice Tracy.-. "Se qualcuno stringe costantemente tutto il peso più pesante o quasi viene fuori la moto, si crea un terribile squilibrio nel corpo, eccessivo sviluppo di un solo gruppo muscolare, e di altri gruppi rimangono deboli e inesperti»
«ho visto le donne cheeseguire 15 miglia al giorno, ma cedevole natiche, "- dice Tracy.- "E tutto perché sono costantemente in via di sviluppo un gruppo muscolare, ignorando tutti gli altri, ma senza lo sviluppo equilibrato della figura non migliora»
soprattutto Tracy soddisfatti del successo di Gwyneth in aerobica:. "Sono orgoglioso di come ha ostinatamente lavorato, ma nonabituato a aerobica, ma non si lamentano, e ottenuto un notevole successo. »
raccontata da Tracy Anderson, e un po 'di te.Si scopre che il famoso allenatore stella fitness non è particolarmente interessato a trattamenti di trucco e di bellezza, solo occasionalmente si concede un manicure al salone, e massaggiare fa tornare a casa uno specialista.
Nella sua tecnica sulla salute principale fattore lifestyle Anderson ha detto il raggiungimento di un equilibrio, che è importante non solo formazione, ma anche una corretta alimentazione.Certo, lei era a favore di prodotti biologici, ricchi di nutrienti utili e vitamine.E Tracy tecnica di fitness ha influenzato il corso e una serie di attività fisiche, tra cui aerobica e anche il balletto.
Ora guarda frammenti di interviste e filmati dalla ripresa Gwyneth Paltrow per la salute rivista femminile:
Fonte foto: fashiongonerogue.com, etonline.com
