זיכרון עוזר לנו לשחק מידע נתפס פעם אחת במצבים בו הוא נחוץ לנו ביותר.הוא האמין כי זיכרון מתפתח כ -25 שנים, אז יש תקופה יציבה ו -50 שנים, הוא מתחיל בהדרגה לדעוך.עם זאת, הזיכרון המפוכח העבודה נפשית המתמיד יישאר עד זקנה.כך ניתן לשפר גם.אז, איך לפתח את הזיכרון ולעורר תהליכים נפשיים?
כל אחד מאתנו הוא פיתח בדרגות שונות: מישהו לזכור מידע, יש צורך פעם אחת בלבד כדי לשמוע או לראות, אבל מישהו זה ידרוש זמן מסוים.לכן, אנשים לעתים קרובות תוהים על איך לשפר את הזיכרון שלהם.דרך
של הפיתוח שלה, יש די הרבה.גם היוונים הקדמונים הביאו דרך שינון לעזור לזכור את השמות של אובייקטים בעזרת עמותות.הם האמינו שכדי לזכור את המושג הדרוש כדי למלא את החושים טובים יותר.זוכר איך למדו לשנן את צבעי הקשת מהביטוי, אשר, למעשה, צייד פסיון והיה מאוד ביחס מותנה לקשת עצמה.עם זאת, מגיע עם הסיפורים האלה קצרים, ואפילו אגדות - דרך יעילה מאוד לשנן תופעות, מושגים וחוקים מורכבים למדי.
אחת הדרכים הפופולריות של היום כדי לעזור לענות על השאלה של איך לפתח זיכרון - "מפת נפש", שפותחו על ידי טוני בוז.יש צורך לערב חשיבה, דמיון וצבע.כדי למפות את המידע להיכתב על דף נייר בצורה של עיגול השמש עם קרני קורנת, המפרט את המידע הבסיסי, ממוקם במעגל.אז אתה יכול לעשות בהצלחה תוכניות שמאוחסנות במהירות ובהחזיקו בראש.
לזכור מידע מורכב יותר מהר, לנסח מחדש מילות שלה, ועדיף לדבר את זה בקול רם.אז אתה זוכר הכל הוא הרבה יותר מהר וnadolshe.
בהתמודדות איך לשפר את תרגילי זיכרון היא אחת הדרכים יעילות ביותר.
- ממוקם בנוחות בכיסא עם ידיו על ברכיו ושלבו את ידיו במנעול, עוזב גדול בחינם.מתחיל לסובב אותם זה סביב זה, כך שהם לא נוגעים.בצע כל תרגיל במשך 5-15 דקות.היא מפתחת ריכוז ותשומת לב.התרגיל הבא
- יחייב אותך יש לי האזעקה במשך 10 דקות מראש.לשבת, להירגע השרירים שלך ולהתמקד בכמה רהיט.כאשר אתה מרגיש שמחשבות מופנות מהנושא, להחזיר אותם אליו ברצון, אבל לעשות את זה בזהירות ובעדינות, לחתוך את החד מניד בראש, וכו 'שלו
חשוב לדעת כי על מנת להגיב בהצלחה לשאלה כיצד לפתח זיכרון, אתה צריך להתפתח כל הזמן באופן יצירתי.כדי לעשות זאת, לנסות לפתח פעילויות חדשות מעת לעת.לזיכרון טוב מעת לעת אימון ותרגילים כאלה.
- לכתוב 20 מילות שאתה רוצה לזכור (לדוגמא, שפה זרה).לקרוא אותם, להרים כל תמונה-עמותה חזותית.לשחק את כל מה שינן.אם אתה נתקל בקשיים בניסיון הראשון, לחזור על התרגיל שוב.
- מורחים מול 5-10 דומינו, הם לא רואים 10 שניות, לעצום את העיניים ונפשית לשחזר את התמונה, שם כמות נקודות.
בגוף האדם, אתה יכול לאמן כמעט כל מה שחשוב לדעת איך.לפתח את הזיכרון, גם ללא פעילות גופנית, אם תבצע את ההתאמות הנדרשות לדיאטה שלך.החומרים המזינים הכלולים במזון יכולים להשפיע על הערנות וזיכרון הנפשיות.כדי לעשות זאת, השתמש בהרבה סיבים, ויטמינים, מינרלים, שומנים בריאים שפעילות נפשית הטון.תועלת של המוצר במובן זה היא הכנת תה וקפה, דגנים, בשר, אגוזים, קטניות, ירקות, שמרי הבירה.
משלב שיטות באמצעות תרגילים ואתה מרגיש כאילו כל העבודה.
