לפעמים בחיים יש מצבים שבם הוא מאבד את המשמעות של כל סוג, ומסביב מתחילים לעצבן.הסיבה לכך היא לחץ משותף.נסה להבין מה הוא ומה הן הסיבות אמיתיות לתופעה זו.למעשה, לחץ הוא לא יותר מאשר תגובה הגנתית למצב לא מוכר.לכן, יותר חיינו חדשים, מצבים לא עברו עדיין, יותר אנו נחשפים להדגיש?מתברר, לא!אנחנו בוחרים איך להגיב למצב החדש, ורק המוח שלנו נותן את ההגדרה של המצב: זה - טוב, וזה - רע.גורמים עיקריים
של מתח
לשקול איזה סוג של מצב הנפוץ ביותר לגרום לנו תגובה חריפה.
- בעיות בעבודה.כל כפוף יודע שאם הבוס הוא לא ברוח, אז אנחנו לא צריכים לצפות למשהו טוב.אבל גם אם הבוס במצב הרוח, אנחנו לא במודע לצפות מצב שבו הוא יהיה שוב בקצה.תוסיף לזה את הדוחות רבעוניים ושנתיים, רומנים משרד, תמיד גרוטאות ציוד משרדי וטעון בכבדות - כל אלה הם הסיבות אמיתיות של לחץ בעבודה.בעיות
- במשפחה.הלידה של ילדים, נישואים, גירושין, מוות או מחלה של קרוב משפחה, שעברו לעיר אחרת - זה לא הרשימה של בעיות שלעתים קרובות מובילות אותנו למצב של חרדה ודיכאון כולה.וכל זה בגלל המצב שאנחנו לא יודעים, ורק במקרה שאנחנו מצפים ממנו משהו רע.זה - לחץ!שקר
- .למרבה הצער, כולם, אפילו הכנה ביותר, לפעמים אומר את האמת.ציפייה של חשיפה - גם מתח וחזק מספיק.
- לפעמים מצב זה קורה בחלל ריק.אנחנו הופכים להיות מדוכאים ללא סיבה נראית לעין, כל העולם הופך להיות לא נחמד אלינו, ואנו מתחילים לגלול את הזוועה בראש שלי במקרה הגרוע ביותר.
- גורם ללחץ במתבגרים עשויים להיות שונה במקצת, אבל זה לא אומר שהם פחות חשובים.ספק עצמי, אשר לעתים קרובות בא לידי ביטוי בגיל התבגרות - זה התנאי העיקרי להתפתחות דיכאון במתבגרים.העברה לבית ספר אחר, הצקה על ידי מורים או עמיתים, בעיות בלימודים, הישגיות, אהבה ראשונה - כל גורמי לחץ נסתרים זה, וללמד את הילד שלך כדי להתגבר עליהם - בראש סדר עדיפויות של כל אחד מההורים.
למרבה הצער, זה לא הרשימה של סיבות השלמה, כל אחד מאתנו יש רשימה שלנו, אבל כל הפריטים בו אומרים על הספק העצמי שלנו.לרוע המזל, לכולם יש בעיות האישיות שלהם ואת הסיבות ללחץ, ולכן, אין תרופה אוניברסלית להיפטר מהם לא קיימת.פסיכולוגים מאמינים כי לכל אדם במקרה זה חייב להיות גישה אישית.סימני
של מתח הסימן הראשון
של בעיה - זה הוא תחושה של חרדה, לפעמים אפילו פאניקה במצב לא סדיר.אז יכול לפתח יותר סימפטומים אופייניים: דפיקות לב, זיעה בכפות ידיים, יובש בפה, גוש בגרון שלי, נדודי שינה.במקרים מסוימים, יש עייפות בלתי מוסברת שום דבר, אדם רוצה ללכת לישון ולא להתעורר.כל האמור לעיל - זה דבר כמו הסימנים להתמודד עם לחץ בגוף שלנו.אז הוא מנסה לברוח מפתרון הבעיה, ובכך מחמיר את המצב עוד יותר.לפעמים אחרי רגשות חזקים בבני אדם יכולים להתרחש כאב פסיכוסומטיות בחלקים שונים של הגוף, אם זה לא עוזר לגוף, הם יכולים להוביל לתוצאות הרסניות.למרבה הצער, רופאים ופסיכולוגים מודרניים משמשים להילחם רק עם התסמינים שליליים במגוון רחב של הפרעות, ואילו הגורמים האמיתיים של מתח לשקר אי שם במעמקי התת מודע שלנו.להבין שזה אפשרי רק בכוחות עצמם או בעזרת מומחה טוב, להסתכל לתוך המעמקים העמוקים ביותר של הנשמה שלו.
להילחם בלחץ אפשרי ואף הכרחי, אבל צריך לשקול את התנאים להתרחשותו ראשון.ואם הסיבה של שקר הבעיה בתת המודע, אתה חייב להפנות את כל המאמצים שלנו כדי לחסל אותם או לפחות להפחית את התלות הזו.
