מילת אפרים המילון "היפוכונדריה" מתפרשת כנטייה לחרדה מוגברת על בריאותם וחייהם של יקיריהם או את עצמך.לדעתי, ההגדרה של מדויק, אבל לא ממש מלא.אנשי היפוכונדר, בניסיון שלי, נוטים להגזים כל השלילית באירועים לדעתו, בין אם זה הבריאות של יקירים או מבט פשוט מרושע באוטובוס או ברכבת התחתית.חוסר אמון
- נטייה אנושית להאמין שכל הדבר בחיים מופנה אך ורק נגדו וכל רחבי להוטים להביא נזק האפשרי אהוב.לפעמים אנשים חשודים נראים מגוחכים.לפעמים הם מעצבנים.לעיתים נדירות לגרום לאהדה.ואיתם הוא תמיד קשה לתקשר.
מה לעשות?קודם כל, אתה צריך לזכור: חשדנות מוגזמת - הוא סוג של מחלה, פסיכולוגי (לא להתבלבל עם נפשית!) סטייה.זה יכול להיות סיבות רבות, שאחד מהם - החינוך הלא נכון בילדות.עונש קבוע הורי, איומים, עלבונות, חוסר אהבת הורים, בית ספר תיוג יכול באופן קבוע להרוס את חייו של אדם, מה שהופך אותו הפחד.היפוכונדר - הפחד של מכעיס מישהו הביא ללעג, להיות במרכז תשומת לב, כדי להפוך את טעות.סיבה נוספת לתופעה זו עלולה להיות מצוקה רגשית קשה שפקדה אדם.האובדן של יקיריהם, מלחמה, בגידה בחברים, גרם לבעיות בריאות יכולה לעורר רגשות מוגזמים, מוגזמים מדי, לקבל לחיות באופן קבוע בציפייה למצב טראומטי חזרה.
על מנת להתגבר על חוסר אמון, טיפול הוא בדרך כלל לא נדרש.אבל מבלי להיוועץ בפסיכולוג כדי לעשות קשה, למרות שזה אפשרי.
ראשית, עליך לקחת דף נייר, עט, מנסה לכתוב את מה שמדאיג.הקפד לקרוא את הרשימה וכתוצאה מכך.אתה מייד תראה איך חלק בלתי מוצדק של הניסיון.דאגות בריאות?ללכת לרופא, שנסקר.מישהו נראה רע בכיוון שלך?אז מה?מתג, לחשוב על נעים.
נסה מופשט מכל המצבים המטרידים.בהתחלה זה יהיה קשה (כאן רק צריך פסיכולוג), ואז יתברר יותר ויותר טוב.
זוכר איך כולם חיים על פני כדור הארץ, יש לך את הזכות לטעויות וחסרונות.
להבין את הביקורת לא מחמיאה ביותר - זה רק דעה אישית של אדם אחד.למד להחמיץ הערכות, אבל מילות הרסניות על ידי עצמם, ועבור המועצה שהיא הצעה סבירה, להיות אסיר תודה לאלה שהביעו אותם.
הבן: גסות רוח מאחרים - זה אותם, לא הבעיות שלך.יסודות מוצקים
: כמו כולם בבת אחת הוא בלתי אפשרי.
נסה לעשות משהו מעניין.להתרכז במה שאתה עושה יותר טוב מאחרים, להעלות את ההערכה עצמית.
כדי לנצח את הבעיה שלך, אתה צריך לעבור בדיקה רפואית מלאה כדי להבטיח שאין בעיות בריאותיות קטלניות לא קיימות.
עם זאת, זה יכול לקרות כי חוסר אמון החרדה המוגברת - זה הסימן הראשון של כל חריגות, כגון התקפי פאניקה.אבל במקרה הזה אין מה לדאוג.מיליוני אנשים (על פי נתונים סטטיסטיים, בכל חמישי בעולם) סובל מהפרעות נפשיות והתנהגותיות זה.הוא מצא דרכים ארוכות של טיפול במחלה, וטיפול החל זמן יכול להיפטר ממנו לגמרי.אנשי היפוכונדר
תמיד צריכים לזכור דבר אחד: החיים שלהם הוא תלויים לחלוטין בעבודה על עצמו.קשה יותר לאדם יעבוד על להיפטר מהפחדים יצרניים, הם יותר פעיל ועליז בימי חול, זה יהיה חיים מוצלחים יותר.
עבד על עצמם, להתאים את האופי שלהם, התנהגותם, ולהיות מאושר!
