האכילה היא צורך, כך שהוא מרוויח גוף, וקלע סיגים השונים שלה ובזבוז מיותר.כולם מסכים עם זה.לעתים קרובות אנו בוחרים מזון שהוכן במהירות ויש לו טעמים רבים, המגביל את התזונה שלך מאוד מזיקים "דברים טובים".בגלל והתעסוקה האינסופיות שלה העייפות נצחית שאנחנו קונים את אותם מוצרים ואנחנו אוכלים את אותו אוכל כל יום.
אבל אם אתה זוכר מה יצורים נפלאים של דגנים, שבו ניתן להכין מגוון עצום של מנות, שלא לדבר על היתרונות שהם מביאים לגוף שלנו, המזון המהיר ושאר מוצרי הפסולת של הצריכה ילכו בשולי הדרך, ואפילואתה לחסל אותם.לדוגמא, עדשים ירוקות.
טבחים מנוסים רבים ופילגש צעירה מסיבה לא ידועה לעקוף צדו.הם נותנים העדפתם לדגנים מוכרים יותר, כגון אורז או כוסמת.בזה להאשים את עצמם קטניות כי הם לא כל כך קל להכין, והכי חשוב - לא מהר כמו שהיינו רוצים.אני בטוח שרבים היינו רוצה ללמוד איך להכין עדשים ירוקות.מי יגיד לי.גם אנחנו מספרים על כמה זמן לבשל את העדשים הירוקות.אז אתה יכול בקלות להכין אוכל לא רק טעים, אלא גם בריא.
מה זה?
ראשית, בואו נבין מה הוא המוצר.עדשים שייכת למשפחת הקטניות, מה שאומר שהוא קרוב משפחה של אפונה, שעועית ובוטנים.יש לה כמה סוגים.אבל רק אחד מתאים לבישול - עדשים רגילות.
מין יחיד זה מיוצג על ידי דגנים בצבעים שונים, גודל, מהירות, הכנה, ובהתאם, את הטעם.לכן, נכנס לחנות, אתה יכול לראות כמה שקיות של עדשים בצבעים שונים.בין המגוון הזה יש, ושאחד מהם נדבר היום.
תכונות עדשים ירוקות
- זה זרעים, שנאסף קצת לא בוגר.הם משתמשים בם כדי להכין קישוטים עם הנוכחות של אורז וסלטים שונים.סוג זה של דגנים מורכב מהרבה חלבון, פחמימות וסיבים תזונתיים.השומן זה הוא כמעט שם, כל כך יודע הרבה על עדשים אנשים לעתים קרובות להוסיף אותו לדיאטת הדיאטה.מאה גרם של המוצר מכיל רק 290-300 קלוריות.אם גריסים מוכנים כראוי, לחסוך כמעט את כל חומרי הזנה וויטמינים.אז בחזרה לשאלה שלנו.איך לבשל עדשים ירוקות?ארוחות מבושלות
לציין כי מגוון רחב של בישול מושפע לפחות.זה מושלם עבור אלה שבפעם הראשונה בחייו החליטו לנסות עכוז.גרגרי עדשים ירוקות יכולים להיות קטנים וגדולים, אבל הטעם אינו מושפע.אגב, מוזר שזמן בישול הם לא מאבדים את צורתם.ראה כמה יתרונות: אתה מקבל vkunoe, צלחת שימושית ומראה אסתטי.עם זאת, חסרון אחד הוא עדיין שם: דגנים מבושלים מספיק זמן.וכך הגענו לשאלה המרכזית: "כמה זמן לבשל עדשים ירוקות?"טכנולוגיה של הכנה של מוצר זה היא די פשוט, ואם אתה עושה הכל נכון, אז על ארבעים דקות מאוחר יותר אתה מקבל צלחת בצד נפלאה וטעימה לכל מנות בשר ודגים.
מאז בישול עדשים ירוקות?לגעת בישבן הוא לא הכרחי, אבל אם אשים לב nucleoli פגום ופסולת אחרת, הם צריכים להסיר.הקפד לשטוף את השעועית ומניחים בסיר עמוק.מלא קר עם מים ביחס של 1 (!): 1 ולשפוך שמן חמניות כף.מכסים במכסה ומבשל על אש בינונית."ואיך לבשל עדשים ירוקות?"- אתה שואל.כארבעים דקות.אל תשכח מערבבים ו, כמובן, להסיר את הקצף.מוסיף מלח במשך חמש דקות לפני סוף הבישול.ברגע שהדגנים הוא רכים, ניתן להפעיל אותו - הוא מוכן.עדשים
ירוקות: מתכוני razobrazilis
הנה אנחנו, כיצד להכין את המוצר הזה.עכשיו אנחנו יכולים לדבר על למה אתה אוכל ואיך.אז, יש לך את העדשים הירוקות.מתכוני הכנתו עכשיו תהיה מוצגת לתשומת לבך.העדשים
עם ירקות יכול
לאכול דייסה עם ירקות.קח 1 כף.עדשים ירוקות, 2 גזרים, 2 עגבניות, בצל.בגלל תבלינים - שמיר, 1 שעה ל.כוסברה.אל תשכח את המלח ופלפל.מרתיחים את העדשים, ירקות קצוצים.עגבניות לקלף.כל מטגנים ומערבבים עם שעורה, להוסיף תבלינים ומבשלים במשך כמה דקות עד מבושל.סלט
עם עדשים ירוקות וטונת
קח 1 כף.דגנים, צנצנת 1 של שימורי טונה, 2 עגבניות, עשבי תיבול, 3 כפות.כפות זית, שן 1 שמן.שום, מיץ לימון, חרדל, שעועית, פלפל, כוסברה וכמון.גריסים לבשל.הכל לחתוך אחר, מחית טונה עם מזלג, מערבב היטב, מוסיף את התבלינים ושמן.סיכום
אלה הם רק כמה מתכונים שמשתמשים בעדשים ירוקות.הם מאמינים, מאוד כ, בעיקרון, וסוגים שונים של דגנים.עכשיו אתה יודע איך לבשל עדשים ירוקות.שמחה ולהפתיע את המשפחה והחברים עם תענוגות קולינריים טעימים של מוצר פשוט, אבל מאוד שימושי זה שלך.
