כיצד להפוך את חטיף הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי עבור הדמות?כן, שמעת נכון: אתה יכול לספק את הרעב שלך ומבלי לפגוע במותן.זה מספיק כדי להחליף את הברים הרעים שוקולד וחטיפים להרזיה משקאות.אנו מציגים לתשומת לבך כמה רעיונות להכנת הקוקטיילים הנפלאים האלה.על בסיס זה אתה יכול לפתח מתכוני זכויות היוצרים שלך שיהיו לא פחות יעיל.
* חומרי משקה ג'ינג'ר-לימון
במרכיבים העיקריים לעזור להפחית את התיאבון, דרבון חילוף החומרים ולשפר את מצב הרוח.המשקה מומלץ לשתות בבוקר ובמשך היום במקום תה וקפה.די אם תוסיפו בערב בירמוס לחתוך שורש ג'ינג'ר ולימון קטן מפרץ ליטר מים רותחים.בבוקר, לאחר הארוחה, להוסיף טיפה של סם נס של דבש ולשתות את החומר הריחני.עם זאת, אם מערכת עיכול - נקודת התורפה שלך, להימנע מהשימוש בו. קוקטייל
* אורנג-קינמון
בלתי אפשרי להעריך יתר על מידה את היתרונות של הצמד הזה לדיאטה בגללהשפעתו מסדירה לא רק חילוף חומרים תיאבון ופחמימות, לשפר את העיכול וחילוף חומרים.אתה רק צריך להיות ברשותו של תפוז גדול, כמה מקלות קינמון (או אבקת תבלין 1/4 כפית), ליטר מים חמים ותרמוס.הטכנולוגיה של הכנה דומה למתכון הקודם, רק לשתות צריך לשתות לפני ארוחת הבוקר, לא אחרי.
* משקה המבוסס על מוצר חלב מותסס יופי
של הקוקטייל הזה הוא שאתה מרים את מרכיבי הטעם שלך, אנחנו יכולים להציע רק את הגרסאות המקוריות.אז, כבסיס לקפיר המתאים, חלב מותסס אפוי, מי גבינה, Ayran, varenets, יוגורט רגיל, שתערובת עם ירקות.כאקט סופי עשויים שמיר, בצל ירוק, סלרי, חסה, פטרוזיליה.כאופציה, ניתן להוסיף צנוניות, קישואים, מלפפונים, שום.זה מספיק כדי לערבב את החומרים ובלנדר לשתות בכל פעם לפני שאתה מתיישב ליד השולחן.מובטחים לך לאכול פחות ולהרוות את חלק הגוף של ויטמינים.
* לפתן פירות ללא סוכר אלמנט
עיקרי בזה - פירות טריים, פירות יער או פירות יבשים, אשר צריך להיות לפחות 1/5 מהנפח הכולל של המשקאות.דרישת חובה - זמן בישול המינימאלי כדי לשמר את כל החומרים המזינים.אם אתה לוקח פירות או פירות יער עסיסיים, יכול פשוט לשפוך מים רותחים עליהם.כמה פעמים אני צריך לאכול לפתן פירות?בכל פעם לפני אכילה או רצון התרחשות משהו לאכול.
* מנטה התה
משקה מתכון פשוט להפליא שיטהר את המעיים להוביל לחילוף חומרים תקינים, לשפר את העיכול ולהרגיע את מערכת העצבים.כל מה שאתה צריך - לשפוך כף המנטה משאירה כוס מים רותחים, לתת לה תה לחלוט במשך 8-10 דקות.כדי להעצים את האפקט ניתן להוסיף לעירוי של כפית של קינמון, תימין או טבעת סיד.שתייה חמה תה, כבמצב כזה הוא יכול להראות האיכויות הטובות ביותר שלהם.
* קוקטיילים פירה יקה
משקאות דומים מפירות, פירות יער או ירקות עשירים בויטמינים וסיבים תזונתיים, וירידה במשקל - זה בדיוק מה שהרופא רשם.בהכנת פעולות על פי המפואר שלו: הפרי האהוב, פירות יער או הירקות שלך, להוסיף עשבי תיבול, תבלינים, אגוזים, דגנים, דבש, חלב, דגני בוקר, לערבב הפירות יחד ... אגב, גרסה "משוקללת" של חלקלק יכולה להחליף ארוחת בוקר מלאה או חטיף.
כפי שניתן לראות, שום דבר מסובך בהכנת משקאות הרמוניה שם, אבל היתרון הוא שאין להכחישה.בנוסף לרכב, עשיר בויטמינים ויסודות קורט, הם מבטלים את החשש העיקרי של רצון להתקרב לדמותו של חלומות - תחושת הרעב מתמיד.ולא סיבה לנסות מייד קוקטיילים הנפלאים בפעולה?מקור מאמרים
: mycharm.ru
