אז, במאה התשע עשרה, רופאים הגיעו למסקנה שיושבת על הספה מקצרת את הדרך למוות.וכדי לגרום לאנשים לזוז, במרחק הליכה נקרא המילה היפה "תרגיל".פירושו של הדבר הליכה באוויר הצח.אבל זה לא במרחק הליכה!טיול עם מטרה!האיש המשיך טבע, הגוף קצת העייף, המחשבות היו מלאים ברשמים ואור שמחים - עם חמצן טרי!תרגיל
- דרך לאריכות ימי
אז היתה "התגלית" של רופא המאה האחרונה שלו.הליכה ומקבל חוויה חדשה, מחויב אחד עם אנרגיה, אשר שמרה על כוחה.זה לא היה רק במאמץ הפיזי.השרירים צריכים לעבוד, זה מובן מאליו.אבל התרגיל העיקרי - הוא ליצור שלום פנימי.התבוננות בטבע, אדם נאלץ להפסיק "slovomeshalka" בראשו.מחשבות תואמו.זה הוביל לכך שהוא עבר ממתח שמקצר את חייו עליי אדמות.במשך זמן, המועצות אלה לא איבדו את הרלוונטיות שלהם.מתח בזמן שלנו הפך להיות הרבה יותר מכך, ועל הצורך להיפטר מהם רק גדל.תרגיל
- זו הדרך לאושר
בוא לראות, אבל אדם מודרני כמה פעמים מוציא על מחשבות חיוביות.כמה דקות ביום אתם חווים מצב של אושר?במקום זאת, יש לשאול כמה שניות.לא זוכר?זה אופייני לאדם המודרני.בדיוק כמו בריחה מקצב מטורף, להפסיק לנתח, וכי, למעשה, אדם מקבל מחיים קשה מאוד.אז הכל מסודר כי עבודה, כסף, וכך בכל רשת עם אחיזת ברזל, המאפשר מנוס מ" כלוב הסנאי ".ומתברר שיום המרמיטה חוזר על עצמו בחודש שלאחר חודש, שנה אחרי השנה.למרבה הצער, עצתו של הרופא הנפלא על אנשי פעילות גופניים להשתמש רק כאשר הבריאות מתערערת.אבל, לאחר שניסה פעם אחת, מה זה אומר - כדי לשבור את המעגל של זמן ולתת לעצמך זמן, באופן אישי, לא רוצה להפסיק.מתברר כי פעילות גופנית - זה הזדמנות לעשות, לשים לב לעצמי באופן אישי, להוציא על אנרגיה, ולא לתת לעולם החיצוני החמדנים זה.מי שהבין את זה, הם אומרים שהגוף והנפש כדי לענות על תשומת הלב העצומה הוא מאוד מוערכים!
איך לנהל שלטון
הראשון תרגיל: זה לא במרחק הליכה.פעילות גופנית - זה הוא הליך מיוחד, שנועד לטעון השרירים והמוח שלך.לתת את הרושם של מחזור שאינו יומי.התעמלות בוקר נעשה הכי טובה בפארק, ולשלב עם טעינה.אבל עומס חייב ליצור תחושה של שמחה, לא להיות חובה נעימה.במערב מאמין כי הפעילות הגופנית - פעילות גופנית זה.אנחנו לא נתווכח עם זה.הדבר העיקרי הוא לא רק עבודת הגוף!כל היתרונות של פעילות גופנית הוא להשיג רגשות ורשמים נעימים.במקרה ההפוך - זה בזבוז של זמן.טיול הערב מועיל מאוד, שבמהלכו תוכל לברוח מחוויותיו של היום.אז שינה תשוחזר.
מתברר כי פעילות גופנית - הליכה עם נוף לצבור חוויות נעימות.אם אתה אוהב את הרעיון, אז מזל טוב ורגשות נעימים בבוקר ובערב!
