כמה מהר להוריד את רמת כולסטרול?שאלה זו היא לעתים קרובות מתעניינת באלו עם כמויות עודפות דם נמצא בתרכובת האורגנית.יש לציין כי בשל הרמה הגבוהה של כולסטרול בעורקים וכלי דם עלול להצטבר רכה צהוב קשור לחומר שומן אשר מפחית את זרימת דם, אשר לאחר מכן מובילה להתקפי לב, התקף לב, תעוקת חזה או באופן משמעותי.זו הסיבה שזה זמן חשוב מאוד לעשות בריאות שלהם, במהירות אפשרית להורדת כולסטרול.
כפי שאתה יודע, זה לא תמיד התרכובת האורגנית בדם מביא נזק גדול לאדם.אחרי הכל, הגוף עצמו מייצר אותו.כולסטרול מבצע פונקציות חיוניות כגון בידוד של העצבים, הבנייה של תאים חדשים, ההיווצרות של הורמונים וכן הלאה. לכן, הבעיה מתרחשת רק כאשר הוא נוצר בעודף.
כיצד להוריד את רמת כולסטרול ללא כדורים
1. להפחית את צריכת השומן.כדי להפחית את רמת הכולסטרול בדם באופן משמעותי, רצוי להפחית את צריכתם של בשר, גבינה ושמנים מעודנים.מוצרים אלה הם רצויים להחליף את ציפור, מוצרי חלב דלי שומן, דגים ושמנים רב בלתי רוויים (תירס, סויה או חמניות).
2. באופן מלא לעבור לשמן זית.כולסטרול נמוך יכול להיות באמצעות הדחייה של שומן מן החי המלאה על ידי החלפה אותם עם זית או חמאת בוטנים ומוצרים כגון אבוקדו, שמן קנולה, אגוזים, וכן הלאה. הם עשירים בשומן חד בלתי רווי, אשר, על פי מומחים, להוריד את רמת הכולסטרול בדם.לכן, כדי להיפטר ממשקעים בכלי דם יכול להיות באמצעות דיאטה דלת שומן, אבל עם הצריכה גדולה של 2-3 כפיות של שמן זית ביום.
