היום, הדור הצעיר, למרבה הצער, כמעט את כל זמנו החופשי במחשב, בהנחה שפעילויות אחרות לא קיימות.אבל ברגע שלא היו מחשבים או טלפונים ניידים, והילדים היו זמן טוב "לחיות" משחקים.נזכיר לפחות את אותו "ברקים חום", "שוטרים וגנבים" ומרגשים רב אחרים וכיף מעניין.ילדה שמחה דהרה ב" גומיות ", בעוד רודף כל הזמן הבנים, כך שהם לא בחשאי לחתוך מלאי.למרבה הצער, המשחק הזה נשכח.נערות רבות לא יודעים לא רק איך לקפוץ לתוך "הגומיות", וכי באופן כללי יש בידור.אבל זה לא רק כיף גדול, אלא גם שימושי במונחים של פיתוח פיזי.
מספיק כדי לקפוץ, אתה צריך מסטיק הנפוץ ביותר הארוך ארבעה מטרים.הקצוות שלה כרוכים באופן הדוק כדי לקבל לולאה גדולה.לרוב, המשחק הזה הוא שיחק עם שלושה או ארבעה אנשים: שני להחזיק את המסטיק, וקפיצה אחת או שתיים.אבל אתה יכול לקפוץ ולבד, מושך אותו בין שני עצים או כיסאות.ועכשיו תן לנו זוכרים איך לקפוץ ב" גומיות ".סה"כ בתרגילי עשרה את המשחק הזה, אבל היישום שלהם הוא מסובך ברגע ששינויי גובה.הרמה הפשוטה ביותר - ראשונה, כאשר אלסטי נמתחה לקרסוליים.ועכשיו את התרגילים עצמם.אחדות
«" - עומד לצדדים לגומייה, להקפיץ, תוך לשים במהירות רגל אחת באמצע "מסלול", ולאחר מכן לחזור בחזרה.
«dvoechku" - רגל אחת באמצע קפיצה למעלה, ואז לעשות את הקפיצה לצד שהופיע במרכז של הרגל השנייה והתברר הראשון להיות בחוץ.הכיתה
«C" - לעשות את אותו הדבר כמו התרגיל הקודם, ההבדל היחיד הוא שלאחר רגל האחת "קפץ" במרכז, יש צורך לשים, ושנייה, ואז לקפוץ באותו אופן כפי שקפצנו.בעבר, במשחקים כאלה rezinochkoy בבית הספר ובבתי המשפט היה מאוד פופולרי.
«רביעיית» - לקפוץ על החניכיים כך שרגל אחת הייתה ב" חצי "אחד, והשני - בצד השני.ואז אתה צריך לקפוץ ולעבור את הרגליים.עכשיו אנחנו קופצים כדי להפוך את הדרך אחרת ופשוט לקבל את רגליהם על המסטיק.חזרה לקפוץ לשנות את המיקום של הרגליים ולקפוץ.
«Pyaterochka" - רגל השמאל מתחת לגומייה הראשונה, נכון - זה הוא.לעשות את הקפיצה למחצית השנייה של המסטיק היה תחת רגל ימין ומהשמאל תוקף מלמעלה.חייב לקבל סוג של קשת שממנו היא עכשיו הכרחי כדי לקפוץ בקפיצה אחת.
לקפוץ לתוך "גומיות" ב, והתרגיל הזה נקרא "Shesterochki."זה נעשה באופן הבא: ". מעטפה" המחצית הראשונה משדלת, שתי רגלי טיפה לשניות, כדי ליצורמתוך עמדה זו אתה צריך לקפוץ, אבל באותו הזמן כדי לקבל שתי רגליים על שני המסטיק.
«semerochki" - לעשות את אותו הדבר "מעטפה", כמו בתרגיל הקודם, אבל כדי לקפוץ ממנו, כך שהרגליים היו בשני הצדדים של כל המסטיק.עכשיו לקפוץ כדי ללכוד אותה, רגליה השלובות, ולהקפיץ.
אין ספק יתחיל זוכרים איך לקפוץ לתוך "הגומיות", לא?ועכשיו "Vosmerochki" - "מעטפה" לעשות ולאחר מכן לעמוד עליו בשתי הרגליים, כדי לקבל יהלומים.קפץ עם שני הרגליים ולנסות להגיע למסטיק מורחים מרכז.«תשע»
- רגל ימין היא בצד החיצוני, מהשמאל - בין החניכיים.קופץ לעשות פניית פרסה של 180 מעלות, ורגל ימין עם הקישור לזה להעביר מחצית מהמחצית השנייה המסטיק.מכרטיסיות פופ וכתוצאה מכך, דורך על שני המסטיק.«עשרות»
- עשר פעמים ללא הצורך לקפוץ תחנות במרכז בין הגומיות, קופץ לימין, ואז עזב.
כמובן, פעילות גופנית ודרכים לקפוץ לתוך "הגומיות," יש הרבה.וכולם נעשים בגבהים שונים."עשרות," ברגע שהושלמו בהצלחה עולה מעל החניכיים, מה שהופך את התרגילים מסובכים באופן אוטומטי.
