"אה, מה אושר - לדעת שאני מושלם, אני יודע שאני אידיאלי" - זוכר?אבל אם יש לך מטפלת רבה מרי פופינס גורם עונג, רב של תחושה שפרפקציוניזם זה על עצמך, אינו יכול ליהנות מזה.באופן כללי, תופעה זו יכולה להיות מוגדרת כרצון להשיג דרישות לא מציאותיות, גבוהות מאוד בעצמם, אשר במקרה של כישלון יכול להוביל להערכה עצמית נמוכה.פסיכולוגים מנסים לענות על השאלה מה הוא פרפקציוניזם לעתים קרובות רואה אותו כגורם מפתח להצלחה, אשר לעתים קרובות, עם זאת, זה גורם למצוקה רגשית והתמוטטות עצבים.נטיית
משחקת תפקיד חשוב.פרפקציוניסטים הם בעיקר ילדים של אותם ההורים שאיפה לשלמות.בנוסף, מי שלא קיבלו אהבה מהוריהם ללא תנאי, צריך להרוויח את זה כל הזמן.
רוצה להיות הכי טוב בכל דבר שאתה עושה גורם חוסר שביעות רצון מתמיד עם התוצאות.פרפקציוניסטים ללמוד מהילדות שהם נמדדים רק על הבסיס מה שהם השיגו.אמונה זו מובילה לחיפוש מתמיד לאישורם של אחרים על ידי השגת מטרות קשות.ההערכה העצמית שלהם מגיעה מבפנים.לפיכך, הם מאוד פגיעים לכל צורה של ביקורת, כי הם רוצים, קודם כל, להיות אהובים ומקובל.
אז, מה הוא פרפקציוניזם?בצורה פשוטה, פרימיטיבית של נכס זה מופיע בילדות במאמץ להיות "הכי יפה,null, המורכב החדש ביותר," הדברים שהיו חבריו לכיתה מקנאים.ו, אבוי, לעתים קרובות מדי, רצונות אלה מגורה על ידי הוריהם.מושרש עמוק יותר, נכס זה של הפרט מתפתח לרצון להיות ראשון בכל דבר, הטוב ביותר.
מאוחר יותר את התשובה לשאלה מה פרפקציוניזם, הוא למסע לתפוס את הגודל, לדוגמא, הפך "אמא המושלמת", שהפכה בהצלחה קריירה ואילו טיפול בילדיה ובעלה, מושך בכל משק הבית.מחויבות טפסים לאידאל יכולות להיות מאוד מגוונות: מהרצון לרכב על מכונית זרה תלולה עצמו למאבק חסר פשרות על התואר "המנהל הטוב ביותר" וכדומה.פרפקציוניסטים
הם מאוד תובעניים ולילדים ולבני זוגם.תכונות אלו הופכות אותם האופי קשה ליצור מערכת יחסים הרמוניות.איך להיפטר ממנו?אולי זה לא מספיק מודעות לבעיה, יצטרך לנקוט בעזרה של מטפל.כדי לקבוע את חומרת המצב, באמצעות בדיקות ספציפיות, כגון "בקנה מידה רב ממדית של פרפקציוניזם."לפי שיטה זו חשפה את רמות חרדה, חרדה, יחס לביקורת ולספקות בעת קבלת החלטות.
אבחון: פרפקציוניזם.כיצד להיפטר של מצב זה?
ראשית, נסו להגדיר מטרות בהתאם לצרכים שלך, חושב מה שאתה רוצה, ולא אחרי מה שאחרים מצפים מכם.
שנית, לשים את היעד הבא רק לאחר קודמתה.צעדים קטנים שיטה במקרה של שריפה.
שלישי, אנסה להוריד את הסטנדרטים שלהם: במקום לעשות את העבודה ב 100%, תנסה לעשות משהו עבור 80 או אפילו 70%.זה יעזור לך להבין מה יותר גרוע מבוצעת משימה לא אומר סוף העולם ואינו משפיע על הסטטוס שלך בעיניהם של אחרים.דגש על "כאן ועכשיו", לא אקדים את המאוחר.
