לפני עשרים שנה התהילה רכשה ניסיון אקזוטי של המנהלים יפניים.בחדר ההלבשה של העובדים כמה מפעלי תעשייה הוקמו ראשי בובת גומי כמו שק חבטות, שאיפשר לעובדים הכו מקלות במבוק - לכאורה כדי לנטרל מתח רגשי ולשחרר את העוינות שהצטברה לבוסים.
מאז, הרבה זמן עבר, אבל היעילות הפסיכולוגית של חדשנות זו אינה מדווחת.נראה שזה ונשאר פרק סקרן ללא השלכות חמורות.עם זאת זה היום לצטט רבות הנחיות לויסות עצמית רגשית, דוחק קוראים לא כל כך הרבה "לשלוט בעצמו" כמה, להיפך, לא להתאפק רגשותיו.מציאות
לדברי בראד Bushmena, פרופסור מאוניברסיטת איווה, ניסיון להוציא את הכעס על חפץ דומם אינו מוביל לצמצום לחץ, אבל בדיוק ההפך.בניסוי שלו הבושמנים הקניטו בכוונה תלמידיו הערות פוגעניים במהלך ביצוע משימות חינוכיות.חלק מהם מאוחר יותר הוזמנו להוציא את הכעס על שק האגרוף.התברר כי ההליך "המרגיע" לא מוביל תלמידים באיזון רגשי - על פי בדיקת פסיכו, הם הפכו להיות הרבה יותר יחס כועס ואגרסיווי יותר מאלה ש" פריקות "לא קיבלו.פרופסור
מסכם:. "כל אדם סביר, מתיז כך את הכעס שלהם, מודע לכך שהמקור האמיתי של גירוי היה פגיע, וזה מעצבן עוד יותר בנוסף, אם אדם מצפה מההליך, להרגיע, וזה לא בא, זהרק מחזק את האכזבה. "
פסיכולוג ג'ורג 'בונאנו של אוניברסיטת קולומביה החליט להשוות את רמת הלחץ של תלמידים ואת היכולת שלהם לשלוט ברגשות שלהם.הוא מדד את רמות הלחץ של סטודנטים בשנה הראשונה וביקש מהם לעבור ניסוי שבו הם היו צריכים להראות רמות ביטוי של רגשות שונות - מוגזם, מאופק ונורמלי.
שנה וחצי מאוחר יותר, בונאנו להרכיב מחדש נושאים ונמדד רמות הלחץ שלהם.נמצא כי תלמידים שיש להם את הלחץ לפחות, היו אלה רוב התלמידים שבמהלך הניסוי חיזקו בהצלחה והדחיקו את רגשות על המגרש.בנוסף, כפי שהמדענים מצאו, תלמידים אלה הם יכולת טובה יותר להגדיר את המצב של בן שיחי.
תמונה מקור: jv.ru מקור מאמרים
: klubul.com
