יש אנשים שלא נמצאים בכל קשה להתעורר בבוקר, הם אנרגטי לקפוץ מהמיטה ומייד להמשיך את העסק שלהם.אחרים להיפך זה מאוד קשה לפתוח את עיניהם ולהתעורר לאמיתיים.האם יש סוד אוניוורסלי של איפה להתחיל את היום שלך, כך שאתה לא רוצה אותו למהר לסיים?העיקר
- להקשיב לעצמך
אם אתם מתקשים להתעורר בבוקר, לנסות להעריך אם אתה לא מקבל מספיק לישון?מישהו די 4 שעות לבילוי, והשני חסר חצי יום לישון.הוא האמין כי החלום היקר ביותר - בערב ועד חצות, לנסות ללכת לישון מוקדם או לישון קצת בשעתי אחר הצהריים.מראש, להכין רשימה בבוקר.
אם אתה ממהר לעבודה או לבית ספר, אתה בהחלט צריך לקחת את הזמן כדי נהלים וארוחת בוקר היגייני.אבל להכין לאסוף בגדים והשקית יכולה להיות בערב.
יש טיפים רבים כדי להביא לך להתחיל את היום שלך.אם אתם מתקשים להתעורר, לשים כוס המים ליד המיטה ולשתות אותו מייד אחרי שהתעוררתי.אתה יכול לארגן את עצמך ארוחת בוקר קלה - למשל, כמה לפתן פירות יבש.אתה לא תתעורר אם מייד לאחר ההתעוררות להתחיל לעשות משהו מהנה.אם לעתים קרובות יש לך חלומות, אתה יכול לקבל מחברת נפרדת ולכתוב אותם בזה מייד אחרי שהתעוררתי.
התחלה נכונה ליום: בבוקר יהיה טוב!
תרגיל להמריץ טוב.אתה יכול לעשות את תרגילים קצרים בבוקר או רק כמה דקות כדי לרקוד למוסיקה טובה.אל תשכחו לטיפול במים.זה הרבה יותר קל להתעורר על ידי לקיחת מקלחת מלאה.זה ייקח לך רק כמה דקות יותר מרגילה כביסה, אבל מה תוצאה!אל תשכחו לאכול ארוחת בוקר.לשתות תה או קפה עם עוגיות או טוסט, אם אתה לא אוהב לאכול הרבה בבוקר.אם התיאבון יש לך הכל כדי, לבחור פירות וירקות טריים, דגנים ומוצרי חלב.אם יש לך מספיק זמן, לעשות משהו בשביל עצמך.לבדוק את הדואר אלקטרוני, לכתוב רשימת מטלות ליום, להתקשר למישהו.אתה יכול לקחת את הזמן כדי לקרוא את החדשות או ספר מעניין.
איך להתחיל את היום שלך: הרעיון מעניין
עצה המקורי - בבוקר למדיטציה או לעסוק באימון אוטומטי.עם זה אתה יכול לתת לעצמך מגוון רחב של התקנה או רק על מנת לכוון את הגל הרצוי.אתה יכול ללכת למרפסת, להביט סביב החצר המוכרת ושוב לוודא כי העולם סביבו יפה ומדהים.אוויר צח מסייע גם להתעורר מהר יותר.בכל עת, כדי להיות בטוח לאוורר את הדירה לפחות 3-5 דקות.התחלה המושלמת
ליום ולספק טעם ייחודי.מנורה ריחנית אור - הטוב ביותר ריחות אורן או הדרים טריים להמריץ.רצוי לאורך הזמן לפתח הפולחן שלך בבוקר, היום אחרי היום חוזר על אותו רצף של מקרים.עם גישה זו, אין לך שאלה, איך להתחיל את היום שלך, להתעורר, ותשים לב שאתה מתעורר קל יותר ויותר.אם יש צורך, אתה יכול לשנות את סופו של דבר טכס הבוקר שלו, והוסיף לו כמה עסקים או נטישה של דבר הציג בעבר.
