נשים רבות סיבת
נתפסו בעמדה מעניינת, מדינה עצובה העובדה שהקיץ הזה הולך לים לא יצליחו.ולשווא!
למי נשים בהריון ים, שמש וחול חם יש השפעה חיובית: היא מפחיתה נפיחות, מנרמלת את לחץ דם, אנמיה עוברת, שיפור זרימת דם ברחם-שליה, העבודה של הכליות ובלוטת יותרת הכליה.בנוסף, האמא של העתיד מחזקת את המערכת החיסונית, אוויר הים מרגיע את מערכת העצבים.לא רק לנצל את היתרונות הללו הוא לא המותר!
אבל לנסיעה היה כמתוכנן ואפילו טוב יותר, יש צורך לקחת בחשבון מספר גורמים, כמו גם כדי להתכונן לזה מראש, בזהירות.אבל קודם, בואו להגדיר מתי טיול לים יכול להיות מזיק והחג הזה הוא טוב יותר לשכוח.
הים לא יכול ללכת אם:
• אתה עדיין תקופה קטנה מאוד של זמן (עד 12 שבועות) ולא ידוע בדיוק איך הגוף מגיב להריון.
• קיים סיכון להפלה והרופא ציווה סוג "משקר" של בית נופש.
• אישה לא מרגישה טובה - היא לחץ דם גבוה או נמוך, רמות נמוכות של המוגלובין, רעלת חדות מודגשת, וכו '
• עם hypertonicity של הרחם, כאב כאב בבטן התחתונה, איתור טיול וצריך להיות נטושה.אם יש לי
• אישה הפלות קודמות או לידות מוקדמות.הריון
• בטרימסטר השלישי - קיים סיכון של לידה מוקדמת.previa החלקי או מלא בהריון
• שליה, משום שיכול לפתוח דימום רחמי.
• יש חשדות הרעלת מאוחר (רעלת הריון).בדיקות
• הראו הנוכחות של חלבון בשתן.
אבל גם אם אתה מרגיש בסדר ושום דבר כמותו מצאו, זה עדיין נסיעה לים חייב להיות מוסכם עם הגינקולוג המטפל, להקשיב ולקחת בחשבון את כל הוראות והמלצותיו.רופא טיפים
כאשר מתכוננים לנסיעה לים הערה
• כי במהלך הריון החזה גדל באופן משמעותי בגודל, יש עודף משקל.בהקשר זה, דואג שאתה "טיפס" בבגד הים שלך, והכי חשוב - שהוא לעולם לא נלחץ, לא מפריע לזרימת דם.
• בנוסף למטען הסטנדרטי עם בגדים, מגבות ודברים אחרים שיש לך ביד כדי להיות תיק קטן עם משקה, כריכים, מגבות, ערכת עזרה ראשונה.
• הקפד להביא קרם הגנה וכובע.
• באשר להלבשה והנעלה, יש לתת ההעדפה, קודם כל, נוחות.עקבים לא גבוהים ודברים חזק!
• הדרך בה אתה יכול לשים על תחבושת וגרביים מדליות.
• מכל אמצעי התחבורה, לבחור מכונית (כמובן, זה לא אמור להשאיר אותך).במידת האפשר, מהמטוסים צריכים להיות נטוש.
• הימנע מאתרי נופש שבו אתה יכול לשנות את אזורי זמן, שינוי דרמטי בתנאי אקלים.בחר, למשל, שאר בAnapa ללא מתווכים, או הים בקרבת המקום.
איך להתנהג בים?
• הגעה לים לא שווה רק לרוץ ולשחות בו.קח הפסקה מהכביש, דברים לפרוק, לשכב.
• בגדי ים הוא רק בים, טמפרטורת המים הוא 21-22 מעלות.
• הימנע מגלים חזקים, יש הסיכון שהפיל.
• להתרחץ לא יותר מ -10 דקות, אבל לעתים קרובות.בכל פעם אחרי מגבת העטופה.יכולים להיות מסופק
• שיזוף בשמש רק: 1) שיזוף נלקח בבוקר, 2) כל הגוף נמרח קרם הגנה 3) אתה לובש כיסוי ראש.כל 20 דקות, הגוף צריך להתחבא מתחת למטרייה, כדי למנוע התחממות יתר.
• בתקופה 12.00-16.00 הוא הטוב ביותר בחדר המלון ולהירגע.
• תשכח את החגיגות, דיסקוטקים וברים ליליים.להירגע על החוף - זה גם שינה בריאה.
• אל תאכל מזון מוכר לך, מכיוון שהגוף לא יכול להגיב כראוי לזה, וכל שאר הזמן אתה מבלה בבית החולים עם הרעלה.
• לשתות יותר נוזלים כמו הים זה מסולק מהגוף במהירות רבה יותר.
• לאחר הרחצה בים לא ממהר לשטוף את הגוף תחת זרם של מים מתוקים.לתת לעור שלך הזדמנות לספוג את כל ההשפעות המיטיבות של מים מלוחים.מקור מאמרים
: pregnancy.org.ua
