מודאגים לגבי הבעיה של עודף משקל, במיוחד המחצית הנשית של האנושות.גבירותיי לכל החיים עושה כל מאמץ כדי לשמור על צורה מושלמת ולהישאר אטרקטיביים.עם זאת, דיאטה מפרכת ושביתות רעבים תקופתיות אין לי את האפקט הרצוי, כי חזר קילו זרק במהירות.מומחים ממליצים לנקוט בצעדים שיאיצו את חילוף החומרים שלכם.זה יבטיח לא רק להיפטר מהמשקל שנא, אלא גם לשפר את החיוניות מאוד.
כדי לזרז את חילוף החומרים, בספורט!
מעת עתיקה ועד ימינו את האמצעים היעילים ביותר שיכול להציל אנשים מכל המחלות, נחשב ספורט.פעילות גופנית מתונה מסייעת לעורר תנועה פריסטלטית של מעיים, להפחית קפלי שומן עקב צריכת האנרגיה הפעילה.למה זה קורה?העובדה שההתאוששות של תאי שריר לאחר אימון משקולות לוקחת זמן רב יותר, כי הוא ספיגת שומן היא המשיכה במשך 12 שעות לאחר אימון.
איך להאיץ את חילוף החומרים באמצעות כוח חלקי?
אז, קודם כל צריכים לחשוב מחדש על הגישה שלהם למזון באופן קיצוני.ברוב המקרים, הנוכחות של השמנת יתר ומרמזת שימוש תכוף במוצרים מזיקים.גורמים אלה תורמים להצטברות של שומן הפעיל, כך שאתה צריך לאכול נכון.כל התזונאים ממליצים לאכול מנות קטנות, אבל לעתים קרובות עד 6 פעמים ביום.באופן קבוע קיבל כמות קטנה של מזון מבטיחה פעולה רציפה של מערכת העיכול, ולכן טון מוגבר,.עיקרון זה דומה לאש: אם אתה רק לזרוק את העץ, שהם שורפים במהירות, וגחלים רק להישאר, ואם להוסיף בהדרגה ביומן, האש במשך זמן רב תשמח עינינו.אז אתה צריך לאכול כל שלוש שעות, באותו הזמן המשרת להיות דקל, מקסימום של זכוכית, אבל לא יותר.תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם לבחירה של מזון, אתה צריך לאכול מזונות שלזרז את חילוף החומרים, בפרט, פירות וירקות טריים שמנים צמחיים.כמובן, צריך לוותר על סודה לשתייה ומים מתוקים, סוגים שונים של בצק אפייה, כוס קפה מותר רק ביום.
איך להאיץ את חילוף החומרים?כלים מיוחדים העוזרים הטובים ביותר
בעניין זה נחשב למים שאינם מוגזים טהורים.התייבשות יכולה גם לגרום למוות.כולם יודעים שביום אדם צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים.זה עוזר להפעיל את תהליכי חילוף חומרים בגוף, בזמן סילוק רעלים וחומרים מזיקים אחרים.יתר על כן, חוסר הנוזלים בגוף ציפוי משופר נפיחות גוף.העובדה היא שכאשר אנו שותים מספיק, הגוף שלך עושה כל מה שאפשר להצטייד לחות לעתיד.ובמקום בצקת לצבור חומרים מזיקים, המגדיל את האיום של זיהום ודלקת של איברים פנימיים.מומחים אומרים שעוזר להאיץ את חילוף החומרים של זנגביל תה ותבלינים חמים.מוצרים אלה אינם רק להגדיל את הטון, אלא גם להפחית את התיאבון.
