בכל ספורט אנשים מצטיינים משלה שהשיגו את התוצאות הטובות ביותר.בפיתוח הגוף היום את ההצלחה הגדולה ביותר הושגה לי הייני.השרירן אמריקאי הצליח לשבור את השיא של ספורטאי מפורסם ארנולד שוורצנגר, שהוא 7 פעמים ברציפות זכו בתואר "ריבונו של אולימפיה."הייני זכה בתואר היוקרתי ביותר בפיתוח גוף מקצועי 8 פעמים ברציפות.אלוף עולם הביוגרפיה
עתיד שמונה-זמן נולד 11 נובמבר 1959 בעיר Spartanburg, דרום קליפורניה, ארה"ב.אביו עבד כנהג, אמא הייתה עקרת בית.בייני יש אח ושתי אחיות.
לי החל להיות מעורבים בספורט מאז ילדות, ונעשה מעורבים בפיתוח גוף מאז שנות בית הספר.במהלך המכללה הוא היה בקבוצת הכדורגל של המוסד החינוכי.לי הייני פגש את אשתו לעתיד בכיתה ב '.מאז, הם היו חברים והיו נשואים בעתיד.יש הספורטאי שני ילדים, יהושע ואולימפיה.
פיתוח גוף
לי הייני בשנים תחרותיות הוא היה ספורטאי מצטיין.הוא עבד על גופו בשיטה לפיה מיוחד תשומת לב הוקדש לפיתוח שרירי הגב.בהקשר זה, שאר שרירים היה פיתוח סטנדרטים אחרים.למרות הידיים הקטנות שעדיין פיתחו בצורה מושלמת ביחס לקבוצות שרירים אחרות, הייני הציג את העולם לסדר חדש של ההקלה רפטינג זמן ופרופורציות אתלטיות.קלף מנצח בזה היה שרירי גב.הוא שאל את האופנה חדשה בקרב ספורטאים.לאחר הנאומים הייני בטורניר, "מר אולימפיה" הייתה חוק בלתי כתוב שכדי לנצח באירוע שאתה צריך בעיקר גב רחב חזק.
מניח ספורטאים רבים הייני
ניסו לנצח את העולם בקבוצה הייני הכתר שלה שריר, אבל לא הצליח.הוא טוען כי גישה חיובית - אחד מהעקרונות החשובים ביותר באימון."במהלך התרגיל שנחייב את האנרגיה החיובית", - אמר הייני.הוא סבור כי גישה זו היא הבסיס להשגת תוצאות טובות.לי הייני, אימון שלא הביא אותו כל פציעות משמעותיות בקריירה שלו, המרכיב השני של הצלחה רואה היעדר פציעה, כלומר אימון בטוח.לכל נזק שספורטאי מקצועי הוא בלתי נמנע, אבל הייני הצליח להימנע מהם.שרירן אימוני ליבת
הדרכת
היה "פירמידה".משמעותו טמונה בעובדה שהפעילות הגופנית צריכה להתבצע עם עומס הדרגתי, כלומר, מקטן למשקל גדול.בגישה הסופית, צריך להיות מוגדל במשקל.כאשר הספורטאי נשאל על איך הוא פיתח גב חזק כזה ללא פגיעה אחת, הייני אמר: "הגישה הבטוחה ביותר.המשימה של הכשרה - לעידוד צמיחת שריר, אבל לא לשבור אותם.האחרון עשויים לקרות אם הגישה הראשונה לקחת משקל יתר.בלחץ חמור כלל זה יותר ממה שצריך. "
מרכיב חשוב נוסף להצלחה של לי הייני הוא מערכת הכשרה ספציפית.כל התרגילים מחולקים לצמיחה בקצב ושרירים שלו.הספורטאי מאמין שהם צריכים להתבצע אחת לאחת, כפי שהוא יכול להפחית את הסיכון לפציעה במהלך אימון.תרגילים בסיסיים להעמיס באופן משמעותי את הרצועות, ולכן הם צריכים להיות לסירוגין עם מצית כדי למנוע בעיות בריאות אפשריות בעתיד.באימונים לגבות קצביים הוא מאמין דחף למטה על הבלוק ודחף לבטן בעת שישב, ועל ידי גירוי - דחף משקולת או משקולות במדרון.
הקריירה
הצלחה הראשונה הגיעה לייני בשנת 1979, כאשר הוא הפך לאלוף של טורנירים זוטרים, "מר אמריקה" ו- "אמריקה מר טלי."החלק הראשון בטורניר "אולימפיה" (1983) היה מאוד מוצלח - הייני לקח מקום שלישי, ובשמונה הבאים הוא ניצח, ובכך הנציח את שמו בהיסטוריה של הספורט.אחרי זה, הוא החליט לסיים את ההשתתפות בתחרות.עם זאת, בסופו של שרירן קריירה לי עזב את הספורט.היום הוא ידוע בתור מאמן מקצועי, הכשרת דמות ציבורית ברחבי עולם ופעיל ספורטאים רבים.היום שרירן
המפורסם
הייני הוא חבר של ארצות הברית ספורט האקדמיה והפדרציה הבינלאומית של פיתוח גוף ומאז דצמבר 1998 - חבר המועצה הנשיאותית על פיתוח גוף וכושר.הוא אדם מכובד נהנה סמכות בקרב עמיתי מפתחי גוף.אפילו ב54, לי הייני, נתונים אנתרופומטריות שהביאו אותו לפני עשרים שנה נצחון כמעט בכל טורנירים, שמרה דמות הרקולס.הוא בעלים של שני מרכזי כושר בעיר אטלנטה, אשר יכול לבצע את ספורטאי אימון מלאים ברמה רצינית.
השיג השכלה הייני שימושי, הוא הפך למייסד של הבסיס של הילדים חופשי תיירות "קציר" ליד אטלנטה.בשינה 1994, לי קנה החווה של 40 דונם בסמוך לביתו והפך אותו למחנה לילדים מכל הגזעים והלאומים.בשטחה בנויה גן חיות, כדי שהילדים יעשו שאר לא רק באוויר הצח, אלא גם יכול ללמוד ציפורים וחיות, אשר בהחלט טובה להתפתחות שלהם.
