הרמה הפכה לרב, אם לא כל חיים, החלק המשמעותי שלה.זה עולם מלא בנצחון וטרגדיה, אושר וניכור, עומס יתר בעבודה ומזל.זהו העולם שנותן לאדם את ההזדמנות לבדוק אותם פיזי, לבדוק את הכוח המוסרי ורוחני שלהם, להכיר את עצמך כאדם.ספורט מבט
הרמה (הרמת כוח) הוא ספורט צעיר יחסית, ידוע מאז שהיה רק קצת יותר מ 30 שנים.זה חייב את שמה במילה האנגלית «הכח» - "כוח, כוח" ו« מעלית »-" להרים ".החלוצים של הספורט הזה הם שהאמריקנים, ובברית המועצות לשעבר בהרמת הכח למדו רק בשינה 1989, כאשר בפעם הראשונה במוסקבה היו הספורטאים מארצות הברית ובריטניה עם תכנית מעריכי.גביע העולם הרשמי החל בשנת 1972 והאליפות אירופה - מאז 1980. בכל שנה הספורט הוא צובר פופולרי, מה שיכול להעיד על הצמיחה של מספר המדינות המשתתפים בתחרויות הבינלאומיות.ראוי לציין כי גברים לא רק מעורבים באופן פעיל בהרמת כוח, אבל נשים לעשות גם בזה.
היום, הספורט הוא עצמאי לחלוטין.להלן טבלה של הרמת מפרטי על כותרות הקצאה וקטגוריות, גם לגברים ולנשים.הרמה כוללת תרגילים כגון: סקוואט על כתפיו, לחיצת חזה, דדליפט.כל המאמצים של הספורטאים שנבחרו להפעיל את קבוצות השרירים העיקריות.תרגילים אלה הם אוניברסליים למדי, ולכן משמשים בענפי ספורט אחרים.במהלך אימון, אנחנו באופן משמעותי לחזק את הבריאות שלנו, חסינות, מגבירה את החיוניות.
הרמה: סטנדרטים לגברים
בשנת 2014, הציגו סטנדרטים סיווג חדשים לאישור כותרות ספורט.להלן טבלה של סטנדרטים פאוורליפטינג של גברים שאושרה על ידי משרד הספורט של הפדרציה הרוסית ב -6 בספטמבר 2013.
עלית = & gt;MSIC;מאסטר = & gt;MS;כיתה אני = & gt;CCM.
כפי שניתן לראות, לכל קטגוריה משקל יש בידול גדול בתקנות על מנת להשיג את התואר של אמן הבינלאומי של ספורט, טרשת נפוצה וCCM הרמה.תקנים מבוצעים על ידי ספורטאים בתחרויות שונות, ועבור כל פריקה הבאה של תחרות חייב להיות ברמה הגבוהה ביותר.כותרות הקצאת MSIC אולי 17 שנים, MS - 16 שנים, קטגוריות ספורט אחרות - מ 10 שנים.
הרמה: סטנדרטים גבוהים ונוקשה מדי סטנדרטים לנשים סיכום
של סיווג עשויים להרתיע ספורטאים לגרום יוצאים בספורט אחר, או אפילו לגרום להפסקת עבודה מלאה.עם זאת, המפרטים נמוכים יחסית פיחות הכותרת שמובילה ל" ייצור יתר "של אדונים בספורט זה כמו פאוורליפטינג.
תקניתמיד לקחת בחשבון מספר גורמים.תכונה של פאוורליפטינג היא שספורטאים להתחרות בקטגוריות משקל שונות, כך החישוב מתרחש בשני מישורים.ראשית, היא צריכה לדבוק בדרישות הנוגעות לגידול לוגי-הפרופורציונלי של מעמדות (קטגוריות), ושנית, אותו הדפוס חייב להתרחש לקטגוריות משקל.
שים לב ש, הניתוח מראה כי עד כה ההפרדה של ספורטאים לקטגוריות משקל הקיימים אין כל בסיס מדעי.הם עצמם הועברו באופן אוטומטי מהרמת משקולות לפני יותר מ -40 שנים.כדי לקבוע את השיטות לחישוב סטנדרטים תמיד לוקחים את המדדים הבאים:
- פרוטוקולי תחרות גביע העולם האחרונה.
- טבלת השיאים עולמיים.מקדמי
- וילקס.
- USC (סיווג ספורט המאוחד), רוסיה ומדינות אחרות.
- סיווג בינלאומי הרמת הפדרציה (IPF).
כל כמה שנים בספורט זה כמו הרמת משקולות, סטנדרטים כל הזמן להשתנות מעט, שמוצדק על ידי ההישגים השונים של ספורטאים בתקופות מסוימות.
