כיצד להתמודד עם העובדה שיש לנו כדי להישאר כל הזמן בעבודה?אתה מבלה את כל היום במשרד עד מאוחר בלילה, אבל לעשות את זה כל העסק נכשל.האם אתה מרגיש שאתה חי רק לעבודה - מתעורר בבהלה בבוקר לעבודה כדי לחזור כל כך מאוחר בערב שלא יהיה לו כוח לשום דבר, אבל שינה ... נשמע מוכר?איך לצאת ממעגל הקסמים הזה?בואו ננסה להבין.
קודם כל, מה אתה חושב שעבודה?
אם אתה חושב שאתה עובד רק עבור מה שאתה משלם את הכסף, בואו נסתכל על הסטטיסטיקה.ארבעה מתוך חמש נשים עושות כמעט את כל מטלות משק הבית או כל את עצמם.גם אם שני בני הזוג במשפחה עובדים במשרה מלאה, עדיין בשבעים אחוזים מהמקרים זה נשים שעושות את כל עבודות הבית.
אתה בילה יותר מדי זמן לעבוד מחוץ לבית או לעבודה בבית?
האפשרי כי ברוב המקרים, אתה פשוט לא שם לב מה בדיוק אתה עושה בבית, כדי לנסות להקליט את כל זה.בתוך שבוע, לרשום מה בדיוק עשה לך לעשות בבית וכמה זמן זה לקח.בסוף השבוע, בחר רגע פנוי, ויחד עם בעלה לקרוא את היומן.וכדי לעשות את זה כיף, לא בוכה, ולא נשבע.אולי שניכם יהיו מופתעים כאשר לבדוק כמה זמן הוא בילה על זה.נסה לעבוד יחד כדי למצוא דרכים לשתף חלק מהמקרים (ואם יש לו את המשפחה ילדים, בטענה כי ביום מן ימים גם הם).אם אתה יכול להקל על הנטל של עבודות בית, אז תהיה לך יותר כוח להתמודד עם הבעיה של יום עבודה ארוך מדי.
כמה זמן אתה בעצם מוציא על העבודה שעבורו אתה משלם?
אל תשכח שאת אורכו של יום העבודה מוסדר על ידי קוד העבודה, ובהתאם לחוק זה, שעות עבודה רגילות יכולות לא יעלו על 40 שעות בשבוע.עבודה בעודף של גבול זה אפשרי רק על ידי הבקשה שלך, כך שאתה לא צריך להישאר באופן קבוע אחרי שעות.
לגלות איך אתה באמת מבלה שעות העבודה שלך.
פנה שוב ליומן שלו ולרשום שוב בתוך שבוע, כפי שאתה בילה כל שעה של זמן העבודה שלהם.זוהי דרך שימושית לדעת איך אתה משתמש ביעילות שעות העבודה שלך.אתה יכול למצוא את כל דפוסים שלא שמו לב לפני, וזה יעזור לך לתכנן את הזמן טוב יותר את לוח הזמנים ושימוש העבודה שלך בצורה יעילה יותר.מקור
גלינה Pisarenko
מאמרים: orangesnow.ru
