סנסקריט "אסאנה" פירושו את עמדתו של הגוף, מחויבת, ככלל, התרגול של היוגה, וערך הראשוני שלה מעיד על המיומנות לשבת בשקט.אסאנות יוגה מאוחר יותר הפכה הבין כמגוון של תנוחות, שבה הרופא לרוחני רווחה, כמו גם מגביר את הגמישות וחיוניות של הגוף.
לפני כמה עשרות שנים, יוגה ושיטות רבות של התפתחות רוחנית, שהגיעו מכל רחבי העולם, הפכו פופולריים מאוד ובביקוש במערב.עם זאת, בשל העובדה שסוגי האזרח האירופי המודרני רגילים יותר שונים של תרגילים, שנועדו אך ורק בשמירה על כושר גופני, כמו גם שונה באופן משמעותי מהאובייקט המושפע, ניתן לבצע אסאנות יוגה התרגול העצמאית עם הפרות משמעותיות.יוגה
לעתים קרובות להתחיל טיפול ללא מדריך מנוסה, הם באופן אקראי לשלב את התנוחה המוכרת, ולא ידעו כי אסאנות לא יכולה להיות Shuffle בסדר אקראי.הרצף הנכון של עמדה ממלאת תפקיד מרכזי ביעילות של התרגול וכל אסאנה השפעה מסוימת על הגוף.השילוב הנכון של אסאנות יוגה יכול להיות השפעה ריפוי, להגביר את זרימת האנרגיה ולהרגיע את הגוף כולו.הבנת עיקרון זה חשוב במיוחד לתפיסה אינטליגנטית של היוגה כמערכת, זה משהו הרבה יותר מאשר רק חזרה מטופש של תנוחות.אסאנות ביוגה - המדע והאמנות.היכולת לעשות את הרצף הנכון של תרגילים היא של התרגול חבר מדעי.
במיוחד מדגיש את החשיבות של עמידה בעקרונות המרכזיים של המערכת של המורים הגדולים של זמננו - איינגר יוגה.אסאנות מבוצעת בזהירות ודיוק מוחלט - סימן ההיכר של אימונים כפי שמתוארים באשף כדי להמשיך ללמד לתקופה של 75 שנים.
לכן, אם העמדה דורשת רגליים ישרות, אומר שהם חייבים להיות ישרים לחלוטין.אם צריכה להיות כפופות הרגליים בברכיים, יש צורך לעמוד בזווית הנכונה בין הירכיים והשוקיים.בחלק מהאסאנות חשובה סימטריה מושלמת בין הידיים וכפות הרגליים, כמו גם את החלוקה הנכונה של משקל בנקודות של תמיכה.פריט להורג בזהירות הוא בעיקר לתפקוד התקין של גוף האדם.כאשר אסאנות יוגה מסודרת בצורה ברורה ומדויק, הנשימה היא מאוזנת, ובכך להשיג איזון בין נפש, תחושות ורגשות.זה הכרחי כדי ללמוד כיצד לבצע בצורה נכונה בכל תנוחה משפיעה על כל האדם.מתרגלי יוגה
איינגר גם ידועים ביכולתה לשמור על אסאנות במשך זמן רב.למתחילים זה הוא הפיתוח של כוח רצון באופן משמעותי בשלבים המוקדמים של תרגול השלבים.מאוחר יותר, אתה צריך ללכת מעבר לכפייה טהורה ולעלות לרמה שבו אתה באופן טבעי רוצה להישאר באסאנות במשך זמן רב.מאוחר יותר בתנוחות תהיה יציבות ושמחה.
