כיצד להגדיל טסטוסטרון?

טסטוסטרון - הורמון המופרש על ידי בלוטת יותרת הכליה של אדם.הוא מיוצר בזכר ואחראי להתפתחות התקינה של הגוף, את המראה של מאפיינים מיניים משניים, התנהגויות, וכו 'רמות נמוכות של הורמון זה יש השפעה ישירה על הגוף הגברי.להגדיל טסטוסטרון, כמובן, אפשרי - למטרה זו יש הורמונים מיוחדים ושיטות טבעיות.

מה הוא טומן בחובת ירידה ברמות הטסטוסטרון?

הורמון זה חשוב מאוד לא רק להתפתחות התקינה של הגוף הגברי, אלא גם להפעלתו בעתיד.רמות הטסטוסטרון אצל גברים (הנורמה) צריכה להיות בין 11 ו -33 nmol / ל 'הגדר זאת בעצמך בלתי אפשרי.לכן, אם אתה חושד בנוכחות כל שיבושים הורמונליים, עדיף להתייעץ עם רופא.עם בדיקת דם פשוטה יכול לקבוע את הגורם למומחה של מחלות.הרמות נמוכות של טסטוסטרון

כרוך בהשלכות שליליות.הוא הוכיח כי הפרת הורמונליים משפיעה בעיקר על חילוף החומרים וגורמת לירידה הדרגתית במסת שריר ולעתים קרובות לעלייה בשומן גוף.בנוסף, חוסר "הורמון גברי" גורם ובעיות עם חיים אינטימיים, כולל ירידה בחשק המיני, ירידה באיכות של יחסי מין, וכו '

בנוסף, הירידה של הורמון זה משפיעה על ההתנהגות של גברים.נציגים של המין החזק להיות עצבניים, נוטה יותר לפתח דיכאון הם.די תסמין שכיח נחשב, ונדודי שינה.

כיצד להגדיל טסטוסטרון?חלק חשוב מאוד

של טיפול הוא אבחון.בגלל הסימפטומים של מחסור בהורמון לעתים במסווה של מגוון רחב של מחלות.בנוסף, הרופא חייב לברר את הסיבה להפרעות הורמונליות ולתקן אותה.

היום, יש תרופות רבות המשפרות טסטוסטרון.טבליות זה וקפסולות, ופתרונות להזרקה.תיקונים מיוחדים די פופולריים כי לאחר תיקון על העור נזרקים כל הזמן למינונים קטנים הגוף של הורמון מסונתז באופן מלאכותי.

אך יש לזכור כי הורמונים יכולים למנות רופא.בנוסף, הוא חייב להודיע ​​לך על תופעות לוואי ושינויים בהתנהגות אפשריות.יש צורך לקחת בחשבון את העובדה ששימוש ארוך טווח בתרופות מעכב את בלוטת יותרת הכליה - כמות הטסטוסטרון מופחתת במידה ניכרת.לכן, נטילת תרופות צריכה להיות מצב רפואי רציני.

כיצד להגדיל טסטוסטרון באופן טבעי?

יש כמה כללים שצריך להיות אחרי, אם אתה מתכנן לנרמל את העבודה של הגוף ולהעלות את רמת הטסטוסטרון.

• בתור התחלה לעשות שינה בריאה לא מלאה הזנחה, שמנרמלת את הגוף כולו, כמו גם השפעה חיובית על תפקודי רבייה.זכור כי השינה היא הטובה ביותר בלילה.

• מאוד שימושי כדי להיות הליכה רגילה בחוץ.

• אל תשכח תזונה נכונה.בפרט, הדיאטה חייבת להיות כמות דרושה הנוכחית של חלבונים המשמשים כחומר גלם לסינתזה של טסטוסטרון.כולל תפריט של בשר בקר, דגים, אגוזים, ביצים ועדשים.גוף

• חייב לקבל מספיק ויטמינים ומינרלים.אם אתה לא יכול לספק לו את אספקת החשמל, לשאול את הרופא לרשום מורכב מולטי ויטמין יעיל.השפעה חיובית

• על מצב הגוף והפעילות גופנית.צוות מדעי הוכח ארוך שפעילות גופנית סדירה מעלה את רמת הטסטוסטרון בדם.אז לא לשכוח תרגילים פיזיים ו2-3 פעמים בשבוע לחדר הכושר.

וכמובן, רגשי חשוב.אחרי הכל, מצבו הנפשי של השפעה ישירה על הגוף.