1. לדחות כל ביקורת הרסנית וביקורת עצמית.ביקורת הרסנית - הערכה שלילית של פעולות או אירועים אנושיים, מה שמרמז ניסיון לכפות נקודת המבט.הטלת - אלימות זה, וחיים לא אוהבים אלימות, אז אל תבזבזו את האנרגיה שלך על מה שיהפוך נגדך.אם אתה לא יכול בלי ביקורת, לשנות אותו מהרסני לבונה, תורם לשיפור המצב.
2. מסרב מחשבות שליליות, להפסיק להפחיד את עצמו עמדות הרסניות.מחשבות ליצור את העתיד שלנו - מה שאנחנו חושבים כל הזמן, זה מושך.תחשוב על הרע - אנו מושכים רעים, אנחנו חושבים על הטובה - למשוך טוב.מונע על ידי חיובי ולהפיץ אותו סביב - זה הוא דרך יעילה כדי להגביר את ההערכה עצמית.
3. להפסיק להאשים את עצמך ולהפוך תירוצים.אם עשה משהו לא בסדר, ואתה מאשים אותה, רק להכיר בה כעובדה.מה רגשות ותירוצים נוספים?כן, אשם, כן, תיקנתי.אל תנהג בעצמך לתחושה של אשמה ולא לחפש תירוצים - זה כל בעבר.להיות בהווה וחושב על העתיד באופן יצירתי וחיובי - דרך החשיבה זו היא אופטימלי ביותר עבור בני אדם.
4. לתקשר יותר עם מצב רוח חיובי ואנשים בטוחים בעצמו שאינו מנסה ללחוץ עליך או להפוך את "נמוך".בחר או לבנות מחדש את המעגל החברתי שלך, שכן זה תלוי באופן ישיר על ההערכה העצמית שלך וביטחון עצמי.הם אומרים, "מי יובילו -. ובמדף"
5. לעסוק בפעילות האהובה שמביאה שמחה או סיפוק אמיתי.אם זה לא על העבודה שלך, אז אתה צריך למצוא תחביב שייתן לך את התחושה שהחיים הוא חיו לא לשווא.עושה משהו שאתה באמת נהנית לעשות, שאתה לצבור ביטחון, ואולי אף את משמעות חיים, וזה משפר את הערכה עצמית באופן משמעותי.
6. היה סבלני עם עצמך.על ידי שינוי בעצמך והכנסתי לתוך החיים מודל התנהגות חיובית חדש, אנחנו רוצים סיפוק מיידי על מעשיהם, אבל זה צריך לזכור שהעולם החומרי מופרד מהחקירה גורמת לחלק הסכום של זמן, ולא תמיד את הפרס מגיע בבת אחת.תכנית 7.
לעתיד.הגדר את עצמך יעדים מציאותיים (די השגה) יתאר צעדים הקונקרטיים כדי להשיג אותם באופן קבוע ולהביא אותם לחיים - זה הוא דרך יעילה להשגת הצלחה ולרכוש את אמונו.אל תחכו למחר ולא לאפשר למוח לחשוב על יותר מ באמת הכרחי, כיוון שהמוח נוטה לחשוב הרבה מיותר, להטיל ספק ולמצוא תירוצים, "למה לא לעשות את זה."אם המוח (ולנשים - אינטואיציה) אומר "חייב" ו- "טוב יותר בדרך זו", זה אומר שזה הכרחי, וזה היה כך.
8. להפסיק לרחם על עצמך ואחרים.אם אנחנו מצטערים, ולכן, אנו מסכימים שאדם לא יכול להתמודד עם בעיה שהחיים לא הוגן, ושהקורבן הבא יכול להיות לי.אם אתה יכול לעזור לאדם - לעזור, אבל לא להגדיר את הגל השלילי של אהדה ורחמים, כי לעשות יותר גרוע לעצמם ולאחרים.ניסיונות לקבל רחמים ואהדה (במקום עזרה אמיתית) - זה הוא ביטוי של הרצון תת המודע "למשנהו לא היה יותר טוב ממני."
9. קיבל בתודה מתנות של גורל.לעתים קרובות מאוד, אנשים חושבים שגורל עיוור שולח אנשים טובים כמוני - לא ראוי.הגורל הוא אף פעם לא טועה - פשוט יש עיכוב בזמן, ואנחנו לא תמיד יכולים לעקוב אחרי מה שאנחנו מגיעים לזה או טוב.קבלת מתנות של גורל, ממשיכים לעשות מעשים טובים, נתח חיובי עם אחרים, ואתה תחזור יותר ויותר טוב.שיטה זו של אינטראקציה עם העולם האינטליגנטי יותר.
10. אל תהיה יהיר, "אחד הוא לוחם."מבקש עזרה - זה לא סימן לחולשה וראיות של חוכמה.חלש ביישן ומחזות, וחזק, כאשר אנו מרגישים שתמיכת צורך, לבקש תמיכה, כי הוא אף פעם לא מסרב לעזור, אם הוא לא יכול לסתור את השכל ישר.אנחנו יכולים לעמוד באתגרים שהחיים מציבים לפנינו, אבל אף אחד לא אמר שזה צריך להיעשות לבד.להיפך, אינטראקציה עם העולם סביבנו - זה המפתח להצלחה.מצא את התמיכה שלך - ואתה תהפוך פעמים רבות חזק יותר, לצבור ביטחון בעצמם וללמוד לסמוך על העולם שבחוץ.
11. אוהב חסרונות והצרות שלו.כל קשיים ואתגרים לגרום לנו חזקים יותר אם נוכל להתגבר עליהם, ולא להתנגד.מצב התנגדות רק מחזק את זה, כי אנחנו לא מנסים לקחת אותה, ודוחה.כתוצאה מכך, אין פתרון, אבל כדי לתקן את המצב רק יכול לקבל את זה.כדי להתמודד עם הבעיות ומצבים, זה נהדר כדי להגביר את ההערכה העצמית שלך.
12. תשמור על הגוף שלך, זה לא הבגדים שאתה יכול לשנות כרצונו בכל עת.לשמור על הגוף שלך נקי, טיפול ולמניעת מחלות.אנשים חולים תמיד נמצאים במצב בריאותי ירוד.למה ליצור בעיות מיותרות לעצמך?
13. יביא את כל הדברים נעשו כעסק לא גמור הערכה עצמית מופחתת וביטחון עצמי, מזכיר לנו את התבוסה והחולשה.אף פעם לא לזרוק דברים באמצע הדרך - אז תהיה לך שום דבר לתוכחת עצמנו ל.זוהי דרך נפלאה לעלייה הדרגתית בביטחון.
14. אל נתקע על הזמן.כל דבר השייך לך, יכול פתאום להיעלם או לשבור.ועוד היא הייתה, כך קשה יותר לאיבוד, וגדול יותר הפסד זה יחליש אותך.כמו כן, אנשים שאנחנו מנסים להקצות לעצמך, בכל עת יכולים לקבל מאתנו, ואת הקשר נשאר.סופו של דבר, כל מה ששייך לאלוהים, ובשימוש שלנו הוא זמני בלבד, לא לשכוח את זה.אז יהיה אסיר תודה על מה שיש לך, אבל לא להיקשר לדברים הזמניים אלה.
15. הפסיק להראות את הרלוונטיות שלה ולהעמיד פן שאתה יותר טוב מאחרים.אם אתה לא עומד בתמונה המדגימות, אחרים יהיו לשים אותך במקום שלך, ואתה תיראה מגוחך.בנוסף, התנהגות זו תוכל למשוך מישהו שרוצה לעמוד מולך מהרגיל פנים, ואתה יכול לאבד את בושה שלא תרמה להערכה עצמית.
16. להתגבר על הפחדים שלהם.פחד - הוא המשחתת העיקרית של הביטחון העצמי שלך.נסה לעשות את רוב הדברים, חושש לעשות, אבל עושה בלי שום דבר טיפשי, גבורה חסרת תועלת ובלתי מוצדק סיכון.יכולה להיות שהתגברות על פחדים - היא הדרך הטובה ביותר כדי להצליח.
17. עוזר לאנשים ליהנות חברה ולהקים אחרים על גל חיובי.זה ייתן לך את הביטחון העצמי;וכשאתה מבין שמועיל לאנשים, אתה לא רואה את עצמך ככישלון.מעשה
18. בנחישות ובתכליתיות, לא מביט לאחור ולא לדאוג כישלונות עבר.להתרכז במטרות שלך ולהרגיש חופשיים ללכת אליה;וכאשר אתה מגיע לזה, לא יהיה צורך להעלות את ההערכה העצמית.מחקר 19.
החוכמה מנסה לחדור את המסתורין של חיים הם החשוב ביותר ("מי אני?", "מה אני עושה כאן?", "איך כל זה עובד?") וכדי לקבל תשובות לשאלות אלה.כהכרה העצמית והצמיחה רוחנית נעלמים מתחמים, חוסר ביטחון ונושאים אחרים של קיום חומרי.
20. אוהב את עצמי עכשיו ולנצח.אתה - אדם ייחודי עם סט ייחודי של כישורים ויכולות, אתה - חלק בלתי נפרד מחיים, יש לך מקום ייחודי ותפקיד בחיים.אלוהים בראתי אותך ככה;אם הוא רוצה לקבל עוד - הייתי עושה לאחרים.בורא לוקח אותך ככה, כמו שאתה נמצא בכל רגע ורגע, כך שזה לא הגיוני שלא לקחת את עצמך ולא אוהב.הבנה זו תשפר את הערכה עצמית מאוד, לא?אז לא מצפה שיהיה רגע אחד בהיר כאשר אתה מרוויח אהבה העצמית שלך, ושהרגע זה לעולם לא בא בקלות.מקור מאמרים
: psylive.ru
